Mark Wahlberg: si alza nel mezzo della notte per la sua forma fisica
Mentre altri ancora festeggiano o dormono profondamente, Mark Wahlberg (47, "Sparatutto") suona già la sveglia. In una storia su Instagram, l'attore ben addestrato ha pubblicato l'incredibile giornata tipica della sua vita.
Wahlberg si alza alle 02:30, prega e fa colazione verso le 03:15. Poi va per circa 1,5 ore in palestra. Durante il giorno, progetta anche diversi spuntini e tempo con la famiglia e per lavoro. Alle 15:00 i bambini verranno prelevati dalla scuola prima di tornare in palestra per un'ora alle 16:00. Dopo una doccia e una cena insieme, è di nuovo il momento di andare a letto alle 19:30. Krass!
La giusta dieta
Ma una dieta sana svolge un ruolo importante nella vita dell'attore. Wahlberg, ad esempio, utilizza frullati proteici, pollame e verdure fresche. Di recente ha rivelato su Instagram di aver già perso tre hamburger di tacchino con patate dolci entro le 4:30. Più tardi, ci dovrebbero essere, tra le altre cose, polpette di carne e pollo alla griglia con olive, pomodori, cetrioli, peperoni e peperoncini piccanti.
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