Divorzio: come parlare al bambino dei miei sentimenti?
ChroniquesDuVasteMonde.com: il divorzio ti dà i nervi: che tipo di sentimenti possono usare le madri per parlare ai loro figli?
Annette Höpfner: i bambini provano sicuramente sentimenti. Quindi è importante dare ai bambini spiegazioni autentiche e comprensibili. Se sei arrabbiato o triste, dovresti spiegare in un modo appropriato all'età perché ti senti in quel modo. Certo, non piangere nel senso di te stesso, ma le ragioni del nome che sono l'età dei bambini comprensibili. I bambini capiscono spesso molto più di quanto pensi.
ChroniquesDuVasteMonde.com: ci sono sentimenti che dovrebbero essere trattenuti?
Höpfner: Sì, con tutti i sentimenti, la paura della perdita può causare cautela. Mi asterrò sicuramente dai superlativi. Quando si sostituisce un'emozione forte, come dopo una telefonata con l'ex-partner, di solito è meglio fermarsi un momento e lasciare che le emozioni svaniscano prima di parlare con il bambino.
ChroniquesDuVasteMonde.com: alcune donne abbandonate provano un senso di vendetta. Puoi parlarne con i bambini?
Höpfner: A proposito di sentimenti estremi darei informazioni - ma hai bisogno di molto tatto. Per evitare di avere paura, è meglio usare le parabole del mondo dei bambini. Situazioni o litigi che i bambini stessi hanno vissuto sono grandiosi per questo e meno paurosi.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Se la rabbia sul ex è così grande - non c'è il rischio che il bambino entri in un conflitto di lealtà tra madre e padre?
Höpfner: Certo, non dovresti cercare di ingannare il bambino. I bambini lo notano esattamente. Parlami dei tuoi sentimenti soggettivi nella forma dell'ego, ad esempio: "Sono arrabbiato con papà". Tuttavia, è importante per me che ti capisca bene. Evita i dettagli dei problemi del tuo partner. Affronta le domande dei bambini e scopri cosa pensa il tuo bambino e di cosa sia preoccupato. E lascia che il bambino senta che o.k. è amare il papà / mamma. È importante superare, non offendere l'altro genitore nelle sue spiegazioni, per sottolineare le sue buone qualità come padre o madre. Ne vale la pena! In tali situazioni, chiedo ai genitori di considerare: che cosa dici a tuo figlio quando è grande e chiedi come andava allora il divorzio? Hai quindi protetto la tua faccia da te? Se guardi alcuni anni nel futuro, spesso noti bene dove finisce la sincerità e inizia la vendetta.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Quindi in linea di principio puoi già parlare ai bambini dei pensieri che ti passano per la testa durante il divorzio.
Höpfner: dovresti spiegare quanto necessario e disturbare ancora i bambini il meno possibile. Con i veri problemi degli adulti, devi solo rivolgerti agli adulti e parlare con gli amici o con uno psicologo. La difficoltà in una situazione di divorzio consiste nel separare il ruolo genitore dal ruolo del partner. Se non posso farlo, allora ho bisogno di aiuto - per non gravare sui bambini.
ChroniquesDuVasteMonde.com: quali sono esattamente le problematiche degli adulti? Posso dire "Sono preoccupato perché papà vuole portarmi via la casa"?
Höpfner: questi sono argomenti legati alla sessualità, alle lotte di potere e al futuro. All'inizio tutto ciò che un bambino non può capire intellettualmente è spaventoso. Ad esempio, i bambini non hanno un senso cronologico del tempo fino alla pubertà. Non puoi capire cosa significhi "in dieci mesi" o "in tre anni" o anche "dopo". In tali materie, è importante mettersi nei bambini e considerare cosa significano i problemi per il bambino. Portare via la casa può significare che deve allontanarsi, perdere gli amici, non può più tenere l'animale domestico. Dai al bambino la sensazione che in ogni caso proveranno a proteggere i loro interessi.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Soprattutto quando le relazioni a lungo termine divergono, così spesso rompe improvvisamente la cerchia degli amici. Dove trovi quindi gli interlocutori?
Höpfner: L'errore più grande è cercare di affrontare la situazione da solo. Inoltre, non dovresti spacchettare troppo sul posto di lavoro. Molti centri di consulenza hanno offerte gratuite. Altrimenti puoi cercare te stesso uno psicologo. Solo poche conversazioni sono molto rilassanti. E per essere aiutato non è assolutamente vergognoso! Se è davvero brutto, se ti senti depresso, allora hai bisogno di una terapia che paghi anche l'assicurazione sanitaria.Per inciso, può alleviare notevolmente la pressione su di te e sui tuoi figli se hai avuto dei discorsi psicologici prima che inizi il processo di divorzio.
ChroniquesDuVasteMonde.com: cos'altro si può fare per rendere il divorzio per i bambini sopportabile?
Höpfner: In questa situazione, posso dare solo un suggerimento ai genitori: il tempo trascorso con il bambino è molto più importante dei costosi doni di colpa. È anche un bene per i genitori non pensare al divorzio per poche ore. Devono comunque prendersi il tempo per i bambini: o sotto forma di liti - o, come dici, stiamo giocando un po 'insieme per prevenire i conflitti. Dai al bambino la sensazione di avere il controllo della situazione. La cosa peggiore dei bambini è quando pensano che i genitori siano fuori controllo.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Ma i genitori spesso sentono che il controllo sta scivolando via da loro.
Höpfner: Se non è più possibile, ha senso prendersi una pausa. Lascia i bambini con qualcuno che non è influenzato dalla situazione, preferibilmente con la famiglia di un compagno di classe. I nonni sono spesso troppo coinvolti nel divorzio stesso. Una sera o un fine settimana è spesso sufficiente per scappare, mettere in pausa e rimettersi sulla strada giusta. Perché, a essere onesti: misurati dalle possibilità di controllo che ha il bambino, ho naturalmente la situazione sotto controllo da adulto. Di solito è solo un breve momento, in cui ci si turba - e in cui si dovrebbe ritirarsi in tempo dal bambino fino a quando non va di nuovo.
Annette Höpfner è psicologa e terapeuta familiare a Königstein e Heidelberg (www.kidzcare.de).
