10 cose che puoi sbagliare mentre ti lavi i denti
1. Non pulire lo spazzolino
Nel corso del tempo, la maggior parte delle persone diventa negligente quando si lavano i denti. Soprattutto quando si tratta della pulizia dello spazzolino. Perché non solo i tuoi denti, anche la testina deve essere sciacquata accuratamente dopo la pulizia. Solo allora i batteri possono essere rimossi correttamente. Assicurati che le setole si asciughino, perché le setole umide sono un vero e proprio campo da gioco per i germi.
2. strofinare i denti
Se lavi i denti troppo forte, puoi persino danneggiarli e causare profonde scanalature nello smalto. Quindi evita di premere forte! È meglio: invece di spazzolare brevemente, pesante, più lungo e attento.
3. Lavare delicatamente i denti
L'opposto del lavaggio è quando accarezzi delicatamente i denti con lo spazzolino. Difficilmente può essere rimosso depositi e batteri. Dovresti anche assicurarti di non solo pulire le aree visibili, ma anche? e soprattutto? l'interno dei denti!
4. Troppo da pulire
Molti pensano che sia necessario lavarsi i denti per un tempo particolarmente lungo e spesso. In effetti, non fai bene ai tuoi denti. Al contrario, irrita le gengive e i denti. La regola di base è: pulire due o tre volte al giorno per due fino ad un massimo di tre minuti!
5. Pulire immediatamente dopo aver mangiato
Un altro malinteso comune è quello di lavarsi i denti subito dopo aver mangiato. Dovresti evitare questo perché: molti cibi contengono acido che ammorbidisce lo smalto, che viene poi rimosso direttamente. Meglio: prima sciacqua la bocca con acqua e aspetta mezz'ora che lo smalto riacquisti la sua fermezza.
© shutterstock6. Spazzolare nella direzione sbagliata
Secondo uno studio dell'Istituto Forsa con 1025 partecipanti, circa il 57% degli adulti si lava i denti secondo la vecchia tecnologia della scuola primaria. Ciò significa? in un movimento circolare. Per i bambini più piccoli, questa tecnica è abbastanza adatta, ma non oltre l'età dell'adolescenza, dovrebbe essere applicata la cosiddetta tecnica del basso. Lo spazzolino da denti è posizionato obliquamente contro le gengive e asciugato con piccoli, scuotenti movimenti dalle gengive ai denti. Questo è il modo più efficace per rimuovere la placca.
7. Usa lo spazzolino sbagliato
Per quanto possibile, uno spazzolino non dovrebbe essere particolarmente duro in modo che non danneggi i denti o ferisca le gengive. Il pennello deve essere sempre in sintonia con la bocca ed essere abbastanza piccolo da raggiungere l'angolo più lontano nella bocca. Gli spazzolini elettrici, ad esempio, sono ideali per una pulizia delicata e accurata dei denti.
8. Pulisci nel posto sbagliato
Ti lavi i denti sul water? Non meglio! Ogni volta che usi lo sciacquone, i batteri vengono sparsi nell'aria che si diffonde in tutta la stanza. E anche essere in grado di stabilirsi sullo spazzolino.
9. Usa un vecchio spazzolino da denti
Sia per spensieratezza o convenienza: molti semplicemente usano il vecchio spazzolino da denti all'infinito e non lo cambiano. Uno spazzolino da denti dovrebbe essere smaltito dopo tre o quattro mesi. Presta attenzione alle condizioni del pennello. Una volta che le setole hanno perso colore o forma, anche il risultato della pulizia ne risente.
10. Ignora la lingua
La superficie della lingua fornisce ai batteri un terreno fertile ideale. Per questo motivo, è estremamente importante che la lingua non venga trascurata nella cura orale quotidiana. Questo non solo riduce il rivestimento della lingua, ma favorisce anche la sensazione di gusto e previene le afte.
