Perché dormiamo peggio in letti strani?
La prima notte in un ambiente sconosciuto non è particolarmente rilassante per la maggior parte di noi: ci rotoliamo e dormiamo irrequieti. Un team di ricerca dell'American Brown University ha studiato perché spesso dormiamo così male in letti stranieri - e i risultati sono ora pubblicati sulla rivista "Current Biology".
Basandosi sul fatto che alcuni uccelli e animali marini dormono solo con metà del loro cervello per proteggersi da potenziali rischi, il team ha chiesto se esiste un meccanismo simile negli esseri umani che ci tiene svegli in un ambiente straniero per l'autoprotezione ,
A tale scopo, gli scienziati del laboratorio del sonno hanno utilizzato misurazioni delle onde cerebrali e tecniche di imaging per analizzare il sonno di 35 volontari nella prima e nell'ottava notte. In effetti, nei soggetti le metà del cervello erano diversamente attive la prima notte: Il lato sinistro è stato molto facile da rispondere nella prima fase di sonno profondo normalmente rilassante ed era sensibile ai rumori. Quindi era più vigile del giusto e responsabile del sonno irrequieto.
Porta il tuo cuscino con te quando viaggi!
Perché è solo la metà sinistra e non destra del cervello, il team non è stato ancora in grado di scoprirlo. Ma potrebbe anche essere che le metà del cervello si alternino a guardare durante la notte. In ogni caso, questa parziale attività cerebrale è un meccanismo che ci protegge dal pericolo in ambienti strani.
In realtà una buona cosa, ma dato che al giorno d'oggi non dormiamo più allo stato brado, ma di solito in una stanza riparata, questo effetto della prima notte a volte può portare via l'ultimo nervo. Per superarlo in astuzia, possiamo viaggiare con noi sui nostri cuscini o pernottare in alloggi simili. Può anche darsi che il nostro cervello impari da solo a disattivare il meccanismo protettivo nel tempo.
