Paura del sesso? 7 consigli per una maggiore sicurezza
Lo sai? Un nuovo uomo è qui: loro prendono un appuntamento, escono, fumano. E poi? Hmm, in realtà non vedi l'ora che arrivi il primo sesso. L'ultima volta non sarebbe stato tanto tempo fa ...
Ma non temere il primo sesso dopo un lungo periodo: abbiamo scritto sette delle tue più grandi preoccupazioni e ti diamo consigli su come liberarti facilmente delle tue paure.
Per questo abbiamo ottenuto il supporto dal singolo allenatore e psicologo PARSHIP Markus Ernst.
1. Mi piace molto. Ma non ricordo cosa si prova ad essere così vicino a un uomo.
Desiderate che la prima volta sia dietro di voi? Non preoccuparti di questo. Avere una pausa prima di fare sesso con un nuovo ragazzo è normale. Almeno per quelli che ti piacciono davvero.
Lo psicologo del PARSHIP Markus Ernst consiglia di calmare le cose: "Per sperimentare la vicinanza fisicamente o emotivamente, ci deve essere un certo grado di fiducia nella propria controparte.
Il tempo per costruire quella fiducia dovrebbe essere reciproco. Il modo in cui il partner lo gestisce può essere un primo test della relazione. Ma non è un difetto se riesci a costruire solo a piccoli passi? È importante essere autentici e rimanere fedeli a se stessi ".
2. Non sono migliorato dall'ultimo sesso.
I segni dei tempi non si fermano davanti al tuo corpo? E alla fine non puoi nasconderla durante il sesso. Markus Ernst lo vede con calma: "Di solito c'è la più grande differenza tra la percezione di sé e la percezione straniera: quasi sempre l'ambiente o il partner sono completamente diversi, come vedi te stesso.
Rafforza la tua autostima facendo qualcosa per te stesso. Se sei soddisfatto di te stesso, di solito sembri attraente anche per gli altri. "
3. Ho terribilmente paura di fare qualcosa di sbagliato
Oh, com'è possibile? La cosa con il sesso. Markus Ernst dice: "Non preoccuparti, non c'è sesso giusto o sbagliato, quindi non puoi imparare a fare sesso". Nonostante i molti problemi ambientali, è importante ascoltare te stesso: cosa voglio, cosa Sto bene, ciò che mi piace, ciò che rende divertente il partner ...
Rimani autentico e onesto. Tutto il resto segue da solo. "Prometti.
4. E se fosse annoiato? Quindi sono decisamente deluso.
C'è davvero un solo modo per rendere felice un uomo? Markus Ernst dubita di questo: "Ognuno ha alcune idee su cosa dovrebbe essere il futuro partner Controlla le tue affermazioni: perché deve avere questa o quella proprietà? A volte le idee esagerate servono anche allo scopo di non dover commettere o il fallimento propri standard elevati. "
5. Non è meglio per me bere un po 'di coraggio?
Più sciolto e più sicuro di sé attraverso l'alcol - questo potrebbe ritorcersi contro:
"Il modo migliore è di solito fare pressione su te stesso per essere più rilassato, non provare a giocare tutto in testa prima di un incontro, di solito arriva comunque in un modo diverso, lascia che la situazione arrivi e ti fidi di te sentimento. "
6. Devo partire o restare durante la notte?
Dopo il sesso è prima del sesso. Spesso la situazione in seguito viene percepita come molto più intima. Di cosa sto parlando ora? Sulla politica, la biancheria da letto o la foto di sua madre? E posso solo alzarmi nuda e andare piano nella direzione del bagno? Markus Ernst conosce queste preoccupazioni:
"Per entrambi la situazione può essere un po 'strana, dopo tutto hanno condiviso qualcosa di molto intimo e devono risolverlo prima, ma è lo stesso per il partner, e l'umorismo può aiutare anche qui, se stai la notte o se vai via qui dovresti ascoltare i tuoi sentimenti.
7. Se non è roboante, mi lascerà.
Se è così, faresti meglio a sparare al tizio sulla luna invece di incolpare se stesso. Anche Markus Ernst consiglia in questo caso la fiducia in se stessi. "Siate consapevoli del vostro valore, se avete grandi paure: le brutte esperienze che portate dalle relazioni passate possono essere risolte - con gli amici, ma anche con un aiuto professionale".
Perché puoi goderti il primo sesso con il nuovo uomo - come la grande donna che sei.
