Queste 3 tecniche di respirazione alleviare lo stress? Immediatamente!
La maggior parte delle persone fa la cosiddetta respirazione toracica, in cui i muscoli del torace e delle spalle sono utilizzati per il movimento respiratorio. Il problema con questo è: questa respirazione serve fondamentalmente per far fronte a situazioni di emergenza e ansia? e innesca lo stress.
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3 consigli per gestire ansia e attacchi di panico | Filippo Ongaro (Potrebbe 2024).
Stress, rilassamento