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Potrebbe 6, 2024

Il digiuno del succo: come funziona e funziona?

Il digiuno del succo: digiuno in forma attenuata

Il digiuno del succo sembra un po 'più leggero a prima vista rispetto ad altri piani di digiuno, poiché non solo acqua e tè pieni di erbe sono in programma, ma anche succhi di frutta e verdura. Circa uno a uno e mezzo di litri di succo vengono distribuiti nel corso della giornata. A differenza delle cure a digiuno, le cure per il succo sono generalmente più brevi e vengono eseguite solo per un fine settimana, ma anche qui è importante stimolare la circolazione e il metabolismo e integrare il suo trattamento con l'esercizio (idealmente all'aria aperta!) O massaggi rilassanti.

Il digiuno del succo non è una dieta

Il digiuno del succo non dovrebbe essere fatto principalmente come dieta, ma come a Possibilità di sostenere un po 'la digestione e quindi il corpo e ripensare la sua dieta: Costantemente in vena di dolci, qua e là uno spuntino e alla fine non sei stanco: il digiuno può essere il punto di ingresso ideale per un cambiamento nella dieta e forse anche più fitness.

Ovviamente perderemo comunque qualche chilo nei giorni della cura del succo, ma ciò è principalmente dovuto alla perdita di acqua e non è affatto una misura per ridurre definitivamente il peso! A lungo termine, potrebbe passare attraverso la cura unilaterale a una carenza di alcuni nutrienti. I succhi per il digiuno dovrebbero essere appena spremuti nel migliore dei casi, chi ha una digestione piuttosto sensibile, può anche mescolare semi di avena o di lino nei succhi? proteggono anche dalle voglie.

Succo veloce nel controllo

Se i succhi di frutta sono appena spremuti a casa o se ordini un trattamento di succo a casa, dipende ovviamente da te? Karo, redattore di moda e bellezza presso ChroniquesDuVasteMonde.com, ha provato "Juice Cleanse Starter" di Frank Juice e un diario di digiuno out:

"Un mio amico mi ha chiesto se volevamo spremere insieme per tre giorni. Prima del primo? Succoso? Il primo giorno devo adeguare la mia dieta e il mio corpo ai prossimi giorni. Ciò significa che alla data di scarico: niente alcool, niente caffè e niente che mi sovraccaricherebbe inutilmente lo stomaco. I 18 succhi che ho ricevuto pochi giorni prima sono stati consegnati e conservati nel mio frigorifero. "Erano principalmente i succhi di frutta e verdura, non c'erano varietà spiacevoli come il succo di crauti.

Succo di digiuno giorno 1:

Prima bevo un succo verde con mela, cetriolo, spinaci e altre verdure. È abbastanza buono, anche se al mattino tendo ad essere il tipo muesli e i frullati aspri sono troppo forti per me. Già due ore dopo posso già sorseggiare il succo successivo. Quindi la giornata prende il suo corso: ogni due ore apro un nuovo succo, che contiene sempre altri deliziosi frutti e verdure, e quindi mantengo bene il primo giorno a digiuno.

Nessuna brama nonostante Saftkur

Delle voglie di cibo che ho risparmiato, ciò è dovuto anche all'altissimo contenuto di zucchero dei succhi. Quindi non penso nemmeno al cioccolato o ad altri stimolanti. Alla fine bevo il più dolce di tutti i succhi di frutta con anacardi, vaniglia e cannella. Questo saturo per la notte.

Succo di digiuno giorno 2:

Mi sveglio e sono pieno di energia. Le occhiaie o un aspetto stanco non esistono oggi con me. Al contrario: mi sento fresco e voglio passare il secondo giorno con il Saftkur. Ogni due ore bevo i miei drink nello stesso ordine e ancora non ho lo stomaco ringhiando. L'unica cosa che mi colpisce: all'improvviso mi rimane così tanto tempo, perché cucinare e mangiare sono spariti! Per il mio appuntamento per il pranzo chiedo se non vogliamo fare una passeggiata all'aria aperta invece di stare seduti in mensa.

Percepisco gli odori del trattamento del succo improvvisamente molto più forti e potrebbe essere così debole. Nel pomeriggio, un leggero mal di testa insorge, a causa del mio totale ritiro dal mio corpo. A causa dell'elevata idratazione (ho bevuto fino a 6 litri al giorno) tutti gli inquinanti vengono eliminati, quindi spesso devo andare in bagno. Di sera, preferisco mettermi a mio agio sul divano invece di incontrare amici che si divertono tutti mentre assaporo uno dei miei succhi.

Succo di digiuno Giorno 3:

Sono sul tratto di casa e sono già un po 'orgoglioso di me stesso, per resistere così a lungo senza cibo solido. Perché in questa sfida Per me non si tratta di perdere peso, ma di disintossicare e vedere se sono così forte e i giorni senza Schoki e Co. passano. Sfortunatamente, ho completamente freddo e ho freddo. Ma ciò non mi impedisce di sorseggiare i miei succhi un'ultima volta. A proposito, uno dei miei drink preferiti è il limone, il pepe di Cayenna e la curcuma. È simpatico e acuto e stimola il mio metabolismo.Sfortunatamente, mi sento un po 'gonfio per la quantità di succhi di frutta.

Migliore alimentazione dopo la cura del succo?

Dopo il mio ultimo succo, non vedo l'ora di masticare e mangiare qualcosa di giusto. E quello è stato in realtà uno dei miei momenti migliori: il primo pasto dopo la cura. Ha un sapore molto più intenso, anche se dovresti iniziare lentamente e delicatamente. Grande effetto collaterale: dopo il trattamento del succo non ho quasi bisogno di caffè e non ho appetito per i dolci.

Vediamo per quanto tempo rimane così. Mi sento più fresco, più attivo e difficilmente ho bisogno di un correttore (e che in realtà viene sempre utilizzato). Vorrei anche provare un trattamento con il succo una seconda volta, ma solo durante la settimana e quando so che non ci sono grandi appuntamenti o eventi.