Questa sola parola ti rende più felice - a lungo termine!
"Non i fortunati sono grati, sono i felici che sono felici"disse lo statista e filosofo inglese Francis Bacon 400 anni fa.
Perché è? Cinque cose, questa è la parola grazie con te:
1) Chi dice più spesso è più felice
Quando sono grato per il bene della mia vita, mi trattiene anche dall'insoddisfazione - cioè dal consumarmi per cose che non posso o non posso ottenere. La lettera di salute mentale della rivista di Harvard la riassumeva come segue: "La gratitudine aiuta le persone a ri-percepire ciò che hanno invece di ciò che manca, e anche se può sembrare strano, più lo si ottiene, più diventa uso e pratica. " La gratitudine è il prerequisito per la soddisfazione.
2) Chiunque dice grazie più spesso è più connesso
Bellissimi gesti che collegano: Tiene aperta la porta, prende la chiave dell'auto caduta. Ma la band - anche con un estraneo completo - non sarà collegata finché non li ringrazierai. La gratitudine ci ricorda che dipendiamo dal supporto di altre persone. E grazie, scalda il cuore (il tuo e l'altro).
3) Chi dice più spesso, ama di più ed è più amato
Grazie per aver cucinato così bene. Grazie per aver pensato a me. Grazie per essere lì! Per alcuni anni, sappiamo quanto sia importante la gratitudine per mantenere le relazioni? soprattutto le relazioni d'amore. La gratitudine è anche considerata una formula magica per la felicità duratura nel partenariato, perché mette in moto un "ciclo di apprezzamento": coloro che desiderano il riconoscimento lo riceveranno non appena distribuiranno il riconoscimento.
4) Chiunque dica grazie, più spesso ne trarrà benefici a lungo termine
La gratitudine è una sensazione silenziosa e non spettacolare rispetto all'innamoramento super-intenso ma limitato nel tempo. Per molto tempo ha un effetto positivo sulla nostra salute. In breve, la gratitudine non è felice come innamorarsi, ma è molto più sostenibile. E questo benessere sostenibile non è altro che soddisfazione.
5) Chi dice spesso grazie, crea fiducia
Dr. Adams Grant, autore del bestseller "Give and Take", dice: "La gratitudine assente dice quanto la gratitudine presente, e se qualcuno non mi ringrazia, è un segno che non posso fidarmi di quella persona". La mancanza di gratitudine crea sfiducia, la gratitudine crea fiducia.
