L'esperimento: si può imparare ad amare se stessi?
Mentre appoggiavo amorevolmente una mia foto contro il piccolo vaso di fiori e accendevo la resinosa candela profumata attorno alla quale raccoglievo alcune ametiste grezze, un quarzo rosa e conchiglie raccolti sulla spiaggia, speravo ancora che sarebbe stato il terribile momento dell'esperimento , Certo che mi sbagliavo. C'erano ancora molti momenti e sentimenti che erano incredibilmente imbarazzanti. Praticare l'amore di sé non è per i codardi. Non per le persone il cui impatto esterno è più importante del loro mondo interiore. Non per le madri che non vogliono essere interrogate dai loro figli, se alla loro età sarebbero diventate esoteriche o hippie? perché sono rimasti sorpresi in bagno mentre si spogliano allo specchio e ti amo? gridare. Meglio rimettere dei soldi per un terapista.
Ciao, cinismo
La buona notizia è che ti abitui a tutto. E la migliore notizia è che ne è valsa la pena, che questo testo è probabilmente il meno fico che abbia mai scritto. Riguarda gli animali potenti, i sogni e la visualizzazione, il godimento spudorato della bella biancheria, i miei pensieri e sentimenti e molto su di me. Mentre scrivo, sono già un po 'timido per la vergogna. Che suono incredibilmente egocentrico, egoista e vanitoso! Ma dovrei solo amare e apprezzare come la persona amata o il migliore amico. Persone che sono anche meravigliose e che sosterrebbero e difenderanno in ogni situazione. Anche se conosci tutte le sue stranezze, come Gala Darling nel suo libro Radical Self-Love? scrive, che accanto a? istruzioni per amor proprio? di Maria Christina Gabriel come base per il mio esperimento. I primi passi più difficili per me: il più spesso possibile, sorridi senza motivo ed evita cinismo e sarcasmo. I quasi appartengono alla mia madrelingua, ma secondo Darling sono sicuramente la ragione per ricominciare a essere cinici. Inoltre, in futuro, la meditazione, lo yoga, le passeggiate, il pisolino pomeridiano e le ore trascorse nelle librerie fanno parte della mia routine quotidiana. No, la cura di sé non è un lavoro sporco che devi fare da solo perché nessun altro lo fa. Può essere davvero divertente se glielo permetti.
Sembra essere un tipico problema femminile
Soprattutto le ragazze sono educate ad amare gli altri più di se stesse. O una cosa del genere è stata scritta in un libro di poesie come quello di un ragazzo: "Sii come la viola nel muschio, modesta, umile e calma, e non come la rosa vana, che ammira sempre vuole essere.? No, le donne dovrebbero dare il loro amore e la propria forza sotto forma di cure non pagate e disprezzate per i bambini, i genitori anziani e altre persone bisognose, come animali da fattoria emotivi per la comunità. La mancanza di amor proprio è importante anche per l'economia; come sostituto si compra costantemente cose che ci fanno sentire nuovi e amabili. Persino l'autore Elizabeth Gilbert, sin dal suo bestseller? Eat, Pray, Love? conosciuta in tutto il mondo, famosa e amata, ha scritto sulla sua pagina Facebook: "Miei cari, sono preoccupata di quanto odiamo noi stessi. Con? Noi? Intendo principalmente le persone nel moderno mondo occidentale e all'interno di questa società, soprattutto le donne che feriscono, sabotano, fanno prepotenze e curano con incredibile crudeltà. Migliaia di commenti di approvazione, entusiasti e disperati hanno dimostrato quanto Gilbert sia giusto.
In realtà, in questo esperimento mi sono sentito sicuro. Poiché penso di stare bene in linea di principio, ho pensato di portare un po 'di vento fresco e sensualità nella mia relazione a lungo termine con me stesso? e per di più, per vendere le spese pubblicitarie per molti fiori, candele profumate, massaggi, libri e champagne come materiale di ricerca. Ma poi è arrivata la pratica. E sembrava così:
L'amore per se stessi è il pagamento del bonus per servizi speciali
Ho inserito l'app? Calma? un tempo di meditazione di 15 minuti e scegliere il suono di pioggia battente, picchiettando su foglie verdi che schizzano e gocciolano. Mi immergo nel posto segreto nel mio interno? molto adatto: una casa sull'albero nella foresta? ed entrare in contatto con il mio corpo. Respirare. Sentire. Ascolta. Quindi il mio subconscio prende il controllo della conversazione. Comincio a piangere e rimango sempre con me. Apri gli occhi, mio caro! Sembra che il mio rapporto con me stesso sia lungi dall'essere felice come avevo pensato in precedenza. Ma è solo quando rivolgo la mia attenzione a dire qualcosa di affettuoso e facendo qualcosa di affettuoso che mi rendo conto di quante critiche, svalutazioni e disprezzo normalmente devo affrontare. E quanto poca compassione. Nel migliore dei casi, avrò l'emicrania e dovrò riposare. Più vado in fondo alla mia anima, più sento di vivere spesso in una relazione violenta con me stesso. Devo sempre darmi l'opportunità di stare bene: aver fatto qualcosa di speciale, essere utile o almeno essere totalmente attraente e divertente.Ma non essere adorabile per diritto di nascita, perché sono lì, sono unico. Allo stesso tempo, sono un severo sorvegliante e prigioniero, per la vita nella mia prigione di credenze fatta da me. Nella mia esperienza e aspettativa, la prestazione è premiata con l'amore e l'amore per se stessi è il bonus per risultati speciali. Ma la mia autostima dipende sempre dagli altri. Un'altra missione, interiorizzata precocemente, è assicurarsi che tutti nella mia sfera di influenza siano felici, e sarebbe egoistico deludermi nelle relazioni. Eppure la nostra incerta vita è l'unica cosa che possediamo davvero, il nostro più grande tesoro, da cui è possibile creare migliaia di esperienze e ricordi. Com'è assurdo aspettare il permesso di prendersi del tempo libero dalla propria vita. Cosa mi rimane? Metti fine a questo!
I miei nuovi amici sono ora chiamati perdono, piacere e accettazione
Dopo esserti svegliato, ti saluto, buongiorno, tesoro! (è imbarazzante! Presto comprerò i gatti). Ad ogni modo, evitando il cinismo, quindi non guardo prima a Internet, ma interiormente e ricordo con gratitudine tutte le cose buone della mia vita. Mi alzo, faccio il caffè (sicuramente una forma di cura di sé), accendo la candela profumata sul mio altare sul comodino e mi allungo attraverso un piccolo programma di yoga. Poi ho lasciato correre dieci minuti di suoni della natura da un'app, ho chiuso gli occhi e meditato. A te o a me? Ci incontriamo in mezzo a me. Quando medito provo sempre spontanea profonda simpatia per me. Questa sensazione non ha nulla a che fare con l'autocommiserazione? Sono troppo grassa, troppo vecchia, troppo stupida? da fare. È la sensazione con cui riconosco di avere un grande desiderio per me stesso e l'esplorazione del mio pieno potenziale. Corteggerò ostinatamente e con fantasia, accenderò, appiattirò, incanterò, sorprenderò. Sono la donna della mia vita e solo la morte ci divorzerà, quindi dovremmo essere buoni gli uni con gli altri e felici. Ho letto con gioia quel sogno ad occhi aperti, il mio vecchio vizio, al giorno d'oggi? significa ed è un fantastico strumento di progettazione per il futuro.
L'amore per se stessi è un viaggio piuttosto strano
Quando sono a casa da solo, mi abituo a camminare nudo in bagno o in camera da letto, senza lanciare nulla prima che il mio malocchio possa colpire e condannare aree problematiche reali o presunte. Invece, dico ad alta voce ad ogni occasione, "Mi amo!? (Oh Dio, come suona la mia voce). Non importa. "Amo me stesso, anche la mia voce ciarlatana!? (Questo è totalmente ridicolo!)? Mi amo, anche se sembra ridicolo!? Ah, finalmente riposare? Ad un certo punto, perderai ogni autocritica. Crema il mio corpo non frastagliato, ma sensualmente e in pace, invece di infastidirmi, quanto tempo ci vuole per assorbire la crema. Poi ho indossato dei bei vestiti. E né per l'ambulanza, dovrei ancora mettermi sotto le ruote oggi, né per un uomo che potrebbe ancora venire su di me oggi. Ma semplicemente come segno del mio apprezzamento. Grazie al suggerimento di Maria Christina Gabriel, scrivo anche liste di cose da fare e da provare per le mie liste di cose da fare: • Crea un elenco di sentimenti per te. I termini che riassumi qui sono una guida importante per il tuo ora. Ti mostrano cosa vuoi sentire di più nella tua vita. Ad esempio: vivace, potente, libero, rilassato, radioso, sicuro ...? Che tipo di gusto mi piacerebbe gustare oggi, quale materiale indossare, in quale colore? Con cosa posso viziarmi? Sì, anche quello sembra incredibilmente imbarazzante, come i testi a gomito sui bastoncini da massaggio color carne che tengono nel catalogo degli ordini postali casalinghe obbedienti con un sorriso consapevole sulla guancia. Nel frattempo non sono quasi imbarazzato per il buon fine. Penso per un momento di comprare questi bellissimi dildo esoterici (semplicemente "chakrub" che googling) da pietre semi-preziose le cui strutture molecolari dovrebbero avere un effetto incredibile sul mio campo elettromagnetico. Ma prima voglio un appuntamento con me! Metto il cioccolato e lo champagne in frigo per un'occasione adatta? Aspetta, prendi la metropolitana per l'Eppendorfer Moor e siediti al sole sul lago. Le libellule L'uccello suona. Il suono del vento tra le cime degli alberi. Non conosco nessuno con cui preferirei passare questo pomeriggio che con me. Inoltre, è così rilassante che non devo preoccuparmi se dopo chiamerò mai più. Sto bevendo su me stesso e su di noi e mi chiedo che bel potere animale sarebbe per me? un'aquila o un cervo? ? Quando improvvisamente li vedo chiaramente di fronte a me: un'enorme lupa con un camice bianco. Da un lato sociale e familiare, dall'altro difensivo e selvaggio. Immagino come questa lupa si accumuli alle mie spalle e mi sento al sicuro. Lo farò? Ruinart? chiamare.
Sono innamorato di me stesso
Quattro settimane fa, le persone mi infastidivano alla ricerca del loro bambino o animale interiore. Ora non condanno più nessuno.Non sarei nemmeno sorpreso da più angeli che probabilmente mi hanno tenuto lontano a causa del mio atteggiamento incredulo e della legittima critica di stile delle loro lunghe camicie da notte. Perché dall'esperimento accanto all'autoconoscenza apparentemente ho avuto un bagliore soprannaturale stesso. Ho avuto un appuntamento qualche giorno fa. "Oggi sei raggiante in quel modo," disse il mio interlocutore, a malapena che ero nella stanza, "sembra grande, come va, sei innamorato?" "No?", Ho detto, "o forse, in qualche modo già." E pensato: reddito di base incondizionato dell'amore, grande. Se tutti sono d'accordo, non devi guadagnare. Gli amanti di se stessi sono partner ancora migliori, perché amare te stesso fa la differenza tra? Bisogni? e? bisognoso? fuori. Si dice che il Dalai Lama abbia risposto in modo completamente perplesso alla domanda su cosa si potrebbe fare contro l'odio verso se stessi: "L'odio verso se stessi? Che cos'è? Il pubblico di psicologi, scienziati e insegnanti di meditazione occidentali ha cercato di spiegare come si può insegnare alle persone a odiare se stesse. Solo il Dalai Lama: "Penso che sia molto, molto strano." Fortunatamente anche per me adesso e ci atterremo: l'amore di sé è il nuovo odio di sé.
