L'esercizio diventa necessario come lavarsi i denti

ChroniquesDuVasteMonde: il movimento sarà una necessità in futuro e non più divertente, scrivi nel tuo studio "Sportività - Il futuro dello sport". Lo sport diventa un rituale quotidiano per noi come lavarsi i denti?

Anja Kirig: Sì, perché viviamo in un mondo in cui sempre più persone sono sedute tutto il giorno. La tendenza alla digitalizzazione ci costringe a stare accovacciati sul computer, digitando costantemente i nostri smartphone e guidando verso il lavoro. Questo non solo crea un bisogno, ma un nuovo bisogno di bilanciare e praticare sport. La salute delle mega-tendenze cambia anche il nostro comportamento sportivo. Le persone hanno iniziato a lavarsi i denti per evitare la carie e ora stanno iniziando a integrare l'esercizio nella loro vita quotidiana.

Critici come lo scrittore Juli Zeh si lamentano del fatto che siamo sulla strada per una dittatura della salute.

La politica sanitaria è una necessità per muoversi di più. Questo è un approccio dittatoriale, ovviamente. Ma anche i bisogni stanno cambiando. Il fatto è che le persone stanno invecchiando e hanno il desiderio di rimanere fisicamente e mentalmente bene fino alla vecchiaia. Per questo, iniziano a cambiare il loro stile di vita: si muovono di più, mangiano più sani e più equilibrati, prestano più attenzione a se stessi e ai loro bisogni.

La politologa Anja Kirig, 37 anni, lavora come ricercatrice di tendenze presso la Zukunftsinstitut di Monaco. Il suo obiettivo è il turismo, la cultura del tempo libero e la salute.

Si adatta alla crescente illusione di ottimizzazione che prevale al momento.

Ha più a che fare con la cura di sé. Non la figura snella, ma una sportività generale diventa l'obiettivo. Un look sportivo dimostra che presti attenzione a te stesso e gestisci bene te stesso, che hai consapevolezza di ciò di cui hai bisogno. La cura di sé è molto apprezzata e diventerà ancora più importante - così le persone si sposteranno di più.

Ho l'impressione che molte persone si siano stabilite nella loro zona di comfort ...

Per il nostro studio sulle tendenze, abbiamo valutato circa una dozzina di studi, abbiamo intervistato esperti e scoperto che molte persone vorrebbero fare sport. Allo stesso tempo, il 60 percento afferma di non avere tempo per questo. Quindi non è il bastardo interiore che trattiene molte persone, ma la mancanza di tempo - che si tratti del lavoro, del duro lavoro, della famiglia o della famiglia. Il movimento è un bisogno innato, ma ci troviamo di fronte a scelte poco flessibili e alla mancanza di sport e di opzioni di esercizio che si adattano alle nostre vite. Spremere gli sport nell'ultima mezz'ora libera non ha futuro.

Il futuro dello sport è lavoro.

Perché no?

Il futuro dello sport è lavoro. La sfida per le aziende è: come posso rendere la cultura del lavoro così flessibile che ogni dipendente possa integrare il proprio bisogno di esercizio? Alle 14, quando il gruppo sportivo della compagnia si incontra, potrebbe non adattarsi in tempo - o manca il desiderio. Creare offerte individuali è importante. Questa può essere l'occasione per fare una pausa di tre ore all'ora di pranzo per andare in palestra o andare a cavallo e lavorare più a lungo la sera. O un ergometro da bicicletta davanti allo schermo. Ma anche piccole cose come docce e spogliatoi in compagnia, un kicker o un tavolo da ping-pong nella sala conferenze sono inclusi. La vita quotidiana dell'ufficio deve trasformarsi nell'ambiente naturale dell'uomo e integrare un pezzo di Stone Age World.

Non è paradossale: il lavoro diventa svago e salute?

La pressione dei dipendenti sui datori di lavoro aumenterà per creare nuove opportunità di movimento nel lavoro. Si tratta di dare loro più responsabilità, quando fare pause e quando lavorare bene. Questo ha molti vantaggi per l'azienda: i dipendenti sono più sani e più creativi perché non passano tutto il giorno seduti alla scrivania. Le buone idee vengono spesso mentre fai jogging o fai una doccia. È anche uno strumento per le aziende per mantenere i dipendenti perché la generazione più giovane ha una nuova consapevolezza del lavoro. Per i trentenni, la soddisfazione della vita viene prima di tutto. Sebbene il lavoro ne faccia parte, non è più l'obiettivo finale. Politici e società richiederanno anche nuove soluzioni per contrastare le conseguenze economiche di una mancanza di movimento.

Alcuni considerano camminare come uno sport, altri un triathlon.

Tutto ciò che descrivi si adatta a una routine di ufficio classica. Ma la maggior parte delle persone ha condizioni di lavoro completamente diverse, giusto?

La mancanza di esercizio è massima sul posto di lavoro dell'ufficio, perché, ad esempio, gli artigiani oi venditori si muovono al lavoro in modo più naturale. Ma anche in questi luoghi di lavoro, i dipendenti dovrebbero avere l'opportunità di stendere il tappetino yoga o fare una doccia durante la pausa dopo mezz'ora di ciclismo. Si tratta di creare una cultura del lavoro in cui le persone possano vivere il loro bisogno di movimento, non importa dove.

Stiamo parlando di esercizio o sport qui? Questa è una grande differenza.

C'è una nuova comprensione dello sport e del movimento, perché lo sport oggi è tanto diverso quanto la società del 21 ° secolo. Alcune persone sperimentano 20 minuti di camminata come sport, altre otto ore di triathlon. Abbiamo quindi creato un nuovo termine generico: Sportività. Una società lavorativa funziona solo se la sportività, cioè lo sport e il movimento, sono integrati. Sia che moderiamo esercizio fisico o esercizio fisico per 75 minuti a settimana per 150 minuti a settimana, come raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, non influisce sulla nostra salute e il nostro benessere. Il fattore decisivo è che la Sportività appartiene fermamente alle nostre vite.

Molte persone non si sentono come impegni.

In che modo le offerte sportive devono cambiare per adattarsi alla nostra vita quotidiana?

Molte persone non si sentono come impegni. Sono così professionalmente o legati alla famiglia che altrimenti vogliono essere flessibili. Questa flessibilità deve essere offerta ai club e ai fornitori commerciali in futuro, devono diventare più liberi nei loro pensieri e strutture, giocare in luoghi diversi, al di fuori dei siti standardizzati, per adattarsi al desiderio di individualizzazione e libertà. Se gli operatori sportivi non vedono la città come un deserto concreto, ma come un grande parco giochi e un paesaggio sportivo, ci sono possibilità completamente nuove.

Puoi fare un esempio?

Dato che ora abbiamo parcheggi per biciclette ovunque, dovresti, per esempio, docce pubbliche, spogliatoi e armadietti nel parco. Queste sono cose che devono e cambieranno in futuro.

In futuro si tratterà più di un benessere individuale.

Ogni secondo tedesco pesa troppo. L'argomento del sovrappeso sarà risolto automaticamente?

Oggi, da un BMI di 25 anni, è considerato sovrappeso e questo è un approccio molto scientifico. In futuro si tratterà più di un benessere individuale: mi sento in sovrappeso? Cosa significa per me avere un corpo sano? Si può osservare che le persone lavorano coscientemente e attivamente sul loro benessere fisico e mentale, quindi prima o poi prenderanno l'iniziativa per cambiare il loro stile di vita con l'esercizio fisico, ad esempio per prevenire malattie come il diabete o la depressione.

Ma non è che molte persone non possono partecipare? Anche il fitness è una questione di soldi.

Non penso che le classi medie e superiori si muovano più delle classi inferiori, perché esiste anche il problema della compatibilità con la vita di tutti i giorni. Anche con le classi inferiori è un grande interesse per lo sport lì, è possibile vedere nei club. Il movimento può essere implementato con poche risorse e non deve essere costoso, contrariamente alla nutrizione, dove i prodotti biologici di alta qualità sono più costosi di quelli del discount.

L'immagine corporea stretta si dissolve in tempi di individualizzazione.

Un altro aspetto molto diverso: la pressione per essere il più sottile possibile è molto alta, soprattutto tra le ragazze. Non tutto ciò che dici aumenta anche questa pressione?

Non appena offri una gamma più ampia di sport e opzioni di esercizio, la gamma di immagini del corpo si sta anche allargando. Uno può fare atletica ed è molto magro, un altro è il sollevamento pesi e più muscolare. Ogni sport ha diversi tipi di corpo. Indipendentemente dallo sport, le persone stanno semplicemente tornando a un sé autentico e cercano ciò che è importante per loro personalmente. Ciò potrebbe ridurre la pressione ad essere il più sottile possibile nei prossimi anni, perché diventa più cruciale ciò che qualcuno considera importante di ciò che è dettato dall'esterno.

È un'utopia!

Non discuto sul fatto che molte ragazze oggi siano soggette alla pressione del ristretto ideale di bellezza a cui si sottopongono, e che c'è un'enorme industria che sostiene questo. Ma sempre più persone non aderiscono e preferiscono guardare a ciò che è importante per loro. L'immagine corporea stretta si dissolve in tempi di individualizzazione. Nei social network troverai modelli di ruolo che corrispondono ai tuoi bisogni e alle tue idee. Abbiamo sempre più opportunità per trovare il nostro posto.

Una panoramica dei risultati di studio più importanti

Per lo studio "Sportività - Il futuro dello sport", lo Zukunftsinstitut ha intervistato esperti e valutato studi e statistiche correnti. Questi sono i risultati chiave:

La nostra società non è mai stata più interessata allo sport e all'esercizio di quanto lo sia oggi.
Soprattutto, è l'attività professionale che allontana le persone dallo sport contro la loro volontà.
Lo sport sarà compreso diversamente in futuro: record, orientamento alla competizione e performance saranno sostituiti dal desiderio di integrare un nuovo atteggiamento nei confronti della vita nella vita di tutti i giorni.
Sempre più persone si definiscono attraverso il loro sport, la loro squadra e intensità di allenamento piuttosto che dall'occupazione, dalla famiglia o dallo sfondo.