L'allenamento di 5 elementi
Quale allenamento a 5 elementi mi si adatta? Ecco il test
Forse il suo segreto sta nella saggezza di un'antica dottrina - Medicina tradizionale cinese (MTC): dopo, la vita scorre senza intoppi quando l'energia vitale qi può circolare liberamente nel corpo ei cinque elementi di terra, legno, fuoco, acqua e metallo sono in equilibrio. Perché questi elementi simboleggiano tutti i cicli della natura e influenzano anche le nostre condizioni fisiche e mentali.
Ma se alcuni elementi del nostro corpo sono troppo forti o troppo deboli, ci sentiamo male o infelici, diventiamo maleducati o addirittura malati - e anche il carisma soffre.
Questo è esattamente il punto in cui entra in gioco "Magic Move", un allenamento olistico che fornisce muscoli tonici, articolazioni flessibili e una schiena forte - e più carisma, in quanto rafforza anche l'anima. "Durante l'allenamento fisico, prendi deliberatamente tempo per te stesso, persegue pensieri che sono spesso soppressi nella vita frenetica di tutti i giorni e cerca in profondità i suoi veri desideri ", spiega Anja Blaku, insegnante di sport e ginnastica, (www.magicmove-berlin.de), che ha sviluppato il concetto.
Ed è così che funziona l'allenamento Magic Move: Innanzitutto, prova per testare se uno o più elementi sono troppo forti per te. La valutazione specifica il tuo piano di allenamento. Alleni sempre gli elementi che sono più deboli in te. Per ogni elemento, ci sono esercizi per equilibrare gli squilibri fisici e mentali.
Quale allenamento a 5 elementi mi si adatta? Ecco il test
