Invecchiamo
Incredibile che questa donna abbia persino il tempo per un'intervista. È la direttrice medica del Centro geriatrico protestante di Berlino, insegna agli studenti, consiglia il governo federale e non è la meno importante per i suoi pazienti. E apparentemente in qualsiasi momento. "Arriverà presto", ci ha detto al telefono la sua segretaria. "Lo stesso" dura 20 minuti. È così che il dottore ha bisogno di andare dal suo ufficio al primo piano fino al nostro punto d'incontro nel quinto. Più tardi, durante un tour della clinica, capiamo perché: "Professore, dove ti vedo adesso ... Hai un momento?" Lei non lo ha, ma lei lo accetta. Si ritira in un angolo tranquillo con la moglie di un paziente per spiegarle un'indagine. Se un paziente gli stringe la mano e chiede come si comporta con il programma sportivo prescritto, lei la incoraggia. Sempre di fretta, con un mantello fluente e capelli rossi ondeggianti, ma sempre nel posto giusto. Fortunatamente per noi, abbiamo un appuntamento in una sala riunioni isolata? e registriamo con sollievo che il medico spegne il cellulare.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Mrs. Professor Steinhagen-Thiessen, quand'è una persona vecchia?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Inizi subito con la domanda più difficile.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Non puoi rispondere come un medico geriatrico?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Non voglio sottrarmi, ma a questa domanda non si può rispondere in modo così superficiale. Qui nella clinica abbiamo pazienti, sia uomini che donne, che hanno solo metà degli anni '60, ma sembrano molto più grandi. E abbiamo un 98enne, un ex professore di linguistica. Cadde alla stazione ferroviaria e si ruppe una gamba quando stava per andare in Italia. Questa donna è così mentalmente in forma che puoi solo meravigliarti, e fisicamente sta bene, a parte l'incidente ora.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Quindi vogliamo anche invecchiare. Potresti darci una previsione di quali sono le nostre possibilità?
Invecchiando: non è mai troppo tardi per cambiare qualcosa
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: potrei farlo. Prima di tutto, dovrei sapere quanti anni hanno o sono diventati i tuoi genitori, quanto sono vissuti i tuoi nonni e se sono diventati vecchi in salute. La ricerca ha dimostrato che il trucco genetico è cruciale per il modo in cui un uomo invecchia.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: è il nostro merito, per così dire.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Sì, e possiamo affrontarla in entrambi i modi. Possiamo moltiplicare una piccola fortuna e sperperarne una grande. Se qualcuno fuma, beve e pesa duecento chili per tutta la vita, non sarà nei buoni anni '80 o '90, non importa quanti anni hanno i genitori.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Quindi devi vivere bene nell'adolescenza, se vuoi invecchiare, giusto? E se non l'hai fatto, forse anche oggi fumare, mangiare troppo grasso, non muoverti abbastanza?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Non è mai troppo tardi per cambiare qualcosa. Ho a che fare con persone anziane, e non tutte hanno sempre vissuto bene. Ma possono anche girarsi nella vecchiaia, prestare attenzione ai loro corpi, abbandonare le abitudini sbagliate. E poi si sentono meglio, ne hanno qualcosa.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: le donne sono più sane e hanno un'aspettativa di vita più alta. Sono anche più sani nella vecchiaia rispetto agli uomini?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Non necessariamente. Vanno anche dal medico più spesso degli uomini. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , perché sono più pio?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Perché hanno più dolore. Molte donne nella loro vecchiaia hanno malattie associate al dolore muscolo-scheletrico, come l'osteoporosi e l'artrosi.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ma non è ingiusto? Lo facciamo meglio degli uomini, e nella vecchiaia ci sentiamo peggio?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Io non sono responsabile per la giustizia come medico. Il fatto è: in giovane età, le donne sono più sane. Ad esempio, le malattie cardiovascolari sono molto meno comuni negli uomini che negli uomini.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Perché vivono più sani?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Questo è importante, ma non è la ragione principale. Cruciale è il livello di colesterolo, il principale fattore di rischio per queste malattie. I livelli di colesterolo aumentano leggermente in tutte le persone dalla nascita. Per le donne che è molto più lento? fino a circa 45 anni Questo è legato al fatto che prima della menopausa, gli estrogeni del corpo proteggono le navi. Più tardi, i valori aumentano rapidamente e sono anche più alti degli uomini. Pertanto, gli attacchi di cuore si verificano da metà vita nelle donne altrettanto spesso come negli uomini.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: La mezza età, la menopausa sono apparentemente un punto di svolta? poi va fisicamente in discesa con noi.
Invecchiando: evitare gli estremi
Cosa ognuno di noi può fare: evitare gli estremi.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Se lo permettiamo: sì. Se facciamo qualcosa in tempo utile per la nostra salute e non ci sono disastri o malattie che non possiamo influenzare, allora a partire da 40, 50, 60 abbiamo molti più bei anni davanti a noi.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Per lo "Studio sull'età di Berlino" della Charité e di altre istituzioni, hai intervistato più di 500 donne e uomini insieme ad altri esperti? incluso attivo, mentalmente attento 100 anni. Qual è la ricetta di queste persone?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Naturalmente ci sono sempre diversi fattori che si uniscono, abbiamo già parlato dell'apparecchiatura genetica. Ma ciò che ciascuno di noi può fare è in realtà abbastanza semplice: evitare gli estremi.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Quindi non mangiare troppo grassi, ma non mangiare esclusivamente con verdure al vapore e riso integrale.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Giusto. La dieta dovrebbe essere variata. Queste persone, che comprano tutto e tutto nel negozio di alimenti naturali, hanno una "titmice totale", penso. Basta fare shopping con gli occhi ben aperti. Prendete anche le piccole e ruvide mele del contadino locale invece del grande, liscio e mezzo maturo che arriva dalla Nuova Zelanda. Iniziare una vita sana non significa neanche: a partire da domani, non posso bere una goccia di alcol. Svuota mezza bottiglia ogni sera, non va bene. Come ho detto: evitare gli estremi. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , , Quindi niente sport estremi.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ma no, sarebbe più dannoso che salutare. Importante è l'esercizio fisico regolare, un buon allenamento cardiovascolare e di resistenza.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: come, ad esempio?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: corri 45 minuti tre volte a settimana, ad un ritmo moderato. Cerco di tenere il passo, e sto bene. Non mi interessa correre veloce e creare quante più miglia possibili, le mie articolazioni non sarebbero in grado di farlo.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: vieni? Non è deprimente essere costantemente confrontati con la caducità della vita?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Trovo significativo che tu me lo chieda. Caratteristico del ritratto dell'epoca che abbiamo in Germania. Per noi, età significa capelli grigi, malattia, fallimento, demenza, morte. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: non è vero?
Invecchiare è associato alla crescente esperienza di vita.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Certo che alla fine avremo i capelli grigi, ovviamente possiamo ammalarci in età avanzata. Questo è molto probabile da circa 85 anni. Ma molte persone vanno bene in età avanzata, sia fisicamente che mentalmente. L'invecchiamento è anche associato ad un aumento dell'esperienza di vita. Tu sai più che nella gioventù, puoi vedere le cose più rilassate. Imparo molto dai miei pazienti.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ma non hai optato per la medicina geriatrica.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: No. Volevo essere in un argomento che ha un futuro. E il fatto che la medicina geriatrica e anche quello che oggi chiamiamo anti-invecchiamento sta diventando sempre più importante è già diventato evidente quando ero ancora in formazione. Non mi sono mai pentito della mia decisione, trovo ancora emozionante vedere come la gente invecchia.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: L'età è più eccitante della gioventù?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Per me come scienziato, in ogni caso, perché l'età ha tante sfaccettature. Quando nasciamo, siamo tutti alti da 50 a 52 pollici e pesano circa tre chili. E siamo anche molto simili. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bene, bene, ogni bambino è unico, non è vero?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Per i genitori orgogliosi, è naturale, e penso anche che mia figlia sia unica. Ma se dovessimo riunire ed esaminare tutti i neonati sani in Germania, troveremmo solo alcune differenze tra i bambini da un punto di vista puramente medico.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: E questo è diverso dagli anziani?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Sì. Più invecchiamo, più lontano è lo sviluppo. Ecco perché è così difficile dare una risposta generale alla domanda su quando una persona è effettivamente vecchia.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Secondo la tua definizione nello "Studio sull'età di Berlino" saremo da 70 "giovani" e da 85 "vecchi". Come ti piacerebbe vivere quando arrivi a questa età?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Il più a lungo possibile, voglio lavorare come medico e fare ricerca, adoro questo lavoro. All'età di 65 anni, andrò in pensione, è lo stesso in Germania, puoi lavorare o essere un pensionato, non c'è niente in mezzo. Quindi cercherò altre opzioni.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: per esempio?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Immagino che in un paese in cui le cure mediche non siano buone come le nostre, potremmo costruire un ospedale.E voglio continuare a lavorare nella mia specialità, i disordini del metabolismo lipidico. C'è un alto tasso di dislipidemia ereditaria in alcuni paesi musulmani perché i matrimoni tra cugini sono comuni lì. Potrei fare molto per questi pazienti.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Probabilmente non sarai fragile nella vecchiaia.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: I miei requisiti genetici sono favorevoli, mia madre ha 86 anni, mio padre ha 87 anni ed entrambi stanno bene. Anche i miei nonni hanno compiuto 85 anni. Ovviamente, non è una garanzia che rimango in salute per così tanto tempo, nonostante tutta la prevenzione. Ma voglio sempre essere attivo, per sviluppare me stesso, se possibile per tutta la vita.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: questa è una ricetta di età salutare a cui potremmo attenerci?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: È la mia ricetta, ma non deve essere buona per tutti. Sono uno di quelli che deve andare veloce, che diventa un po 'impaziente, che ha sempre bisogno di fare qualcosa. Questo fa parte della mia natura, non cambierà nella vecchiaia. Altri potrebbero dire: Se sono senza lavoro, mi piacerebbe leggere tutti i romanzi di Dostoevskij. O scrivi un libro. O finalmente avere più tempo per il mio giardino. A proposito, questo è anche un mio desiderio. Recentemente, ho trascorso una settimana a casa e mi è piaciuto molto lavorare in giardino per ore.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Quindi non dobbiamo avere la coscienza sporca quando non lavoriamo più nella vecchiaia, nello snowboard o nei tour culturali, ma vogliamo solo alzare le gambe.
È importante trattare con gli anziani.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Certo che no! Tutti secondo il suo gusto. È importante solo che tu abbia a che fare con l'età in tempo utile. Lascia che venga da te, non è così male come pensi. E decidi in tempo e in pace come vuoi vivere dopo. Perché nella vecchiaia tali decisioni diventano sempre più difficili. Non solo perché la forza sta diminuendo, ma perché nella vecchiaia possiamo e vogliamo adattarci sempre di più a cose nuove.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: come possiamo scoprire cosa è giusto per noi nella vecchiaia?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Proprio come hai scoperto molte altre cose: osservando come gli altri lo fanno. Quando ero ancora in formazione, volevo sapere: come fanno le altre donne in medicina, come continuano a lavorare, come conciliano questo con la vita privata e la famiglia? A quel tempo, c'erano meno dottoresse di oggi, eppure ho trovato modelli di riferimento.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: hai qualche modello per come vuoi vivere nella vecchiaia?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ma sì, chiunque può trovarlo. Conosco molti vecchi che modellano le loro vite nel modo in cui si sentono meglio. Dai un'occhiata alla tua zona, scopri i modelli per vivere in età avanzata, chiarisci cosa sarebbe finanziariamente realistico per te. Forse c'è già una soluzione pronta per te, altrimenti creerai il tuo modello.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Sembra che non sia più un problema invecchiare in Germania. È vero, hai altri desideri?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ma molto, c'è ancora molto da fare. Che ci siano solo quattro sedie per la medicina geriatrica in Germania è uno scandalo. Abbiamo urgentemente bisogno di medici specializzati per il trattamento degli anziani. Non solo medici di famiglia, ma medici di tutte le discipline, inclusi, ad esempio, ginecologi e ortopedici. Abbiamo bisogno di concetti su come prevenire gravi malattie e incidenti in età avanzata. Abbiamo bisogno di programmi per la riabilitazione di anziani in ospedale. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: fermati, fermati, non andremo così veloce. Come ti conosciamo, hai già presentato una lista di cose da fare al Ministro della Salute, giusto?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Giusto. E sto anche facendo qualcosa per qualcosa da cambiare. Ogni anno alla Charité trasportiamo 900 studenti e insegniamo loro in medicina geriatrica, il tema è obbligatorio. Penso che tu possa essere sicuro. Quando sarai vecchio, avrai dei buoni dottori.
Alla persona: Elisabeth Steinhagen-Thiessen aveva già completato gli studi di medicina all'età di 23 anni, era una professoressa di 33 anni e il ritmo è continuato. Oggi, 61 anni, detiene la cattedra di medicina geriatrica presso il Charité di Berlino ed è direttore medico del Centro geriatrico protestante. Si compone di ospedale e day hospital, riabilitazione, stazione di cura e impianti sportivi. Per le persone anziane oltre i 50 anni vengono offerti consigli e corsi sportivi. Finora, ci sono solo poche istituzioni di questo tipo in Germania, come l'Ospedale Albertino di Amburgo e l'Ospedale Bethanien di Heidelberg. Elisabeth Steinhagen-Thiessen è sposata e ha una figlia.
