Tabù soggetto menopausa
Le donne di età superiore ai 50 anni possono essere belle e magre, intelligenti e di successo allo stesso tempo: Hillary Clinton, Meryl Streep, Madonna e Hannelore Hoger lo stanno vivendo nei media. Ma i nostri nuovi modelli di ruolo potrebbero parlare pubblicamente della loro menopausa? Di notti insonni e improvvise vampate di calore? Rilassati e rilassati mentre mostrano il loro corpo al pubblico? Quasi. "Oggi le ragazze di dieci anni spiegano loro subito che stanno per entrare nella pubertà", osserva il ginecologo di Amburgo ed esperto di ormoni Dr. med. Katrin Schaudig, "mentre socialmente molto meno accettato quando una donna adulta parla della sua menopausa".
Raramente ChroniquesDuVasteMonde ha avuto tanta fatica a trovare donne disposte a parlare pubblicamente delle loro esperienze, come su questo argomento. Sembriamo essere nuovamente intrappolati: meglio riusciamo a sembrare giovani e in forma il più a lungo possibile, meno riusciamo a gestire il fatto che l'orologio biologico continua a ticchettare.
In realtà, è un processo completamente naturale. Ad un certo punto, di solito tra la metà degli anni Quaranta e la metà degli anni Cinquanta, il corpo di una donna esaurisce le scorte di ovociti, che erano già immagazzinate nella neonata. Questa volta non è influenzato dagli ormoni o da uno stile di vita sano, un giorno è lì: le ovaie cessano di maturare regolarmente un uovo e più o meno continuamente, quindi diminuisce anche la produzione di ormoni. Alcune donne sperimentano enormi effetti collaterali fisici ed emotivi, mentre altre se ne accorgono molto poco.
Gli etnologi hanno scoperto da studi comparativi in Georgia, Grecia, Giappone o Maya: le donne che acquisiscono nuovi poteri, responsabilità sociali o spirituali dopo la fine della loro esperienza fertile trovano la fase della transizione ormonale molto meno onerosa. In alcune culture, non esiste una parola per "menopausa" o "vampate di calore". E anche lo psicologo medico di Berlino Beate Schultz-Zehden ha scoperto in diversi studi rappresentativi sulla sensazione di vita femminile nel e dopo il climaterio: le donne che hanno completato la professione hanno in media sintomi di menopausa sempre meno gravi. Schultz-Zehden è convinto che questo vale anche per le donne che si trovano nel mezzo della fase familiare con bambini in crescita.
Le eccezioni confermano la regola. Perché, ovviamente, esistono in tutte le situazioni: le donne che apportano il cambiamento correttamente. Coloro che soffrono di tachicardia o dolori articolari, sudorazione o difficoltà di concentrazione, quando in realtà sono richieste prestazioni elevate.
Le donne a metà giornata sono sfidate in molti modi oggi. Anche se abbiamo molte più opzioni rispetto a prima, ma anche meno garanzie. Chi fa carriera come manager, politico o scienziato è tra i 40 e i 50 anni, forse solo sulla scala del successo, incluso il rischio di cadere. Altri diventano madri a questa età per la prima volta o ancora una volta. Anche per coloro che si sono formati professionalmente dopo una fase familiare, periodi più brevi di lavoro e pensionamento sono lungi dall'essere concepibili. E chi è preoccupato per il suo lavoro, potrebbe dover ricominciare da capo. Per diventare un lavoratore autonomo, avventurarsi in un altro campo professionale o sviluppare l'arte di vivere, per iniziare qualcosa di significativo con pochi soldi e più tempo.
Nella vita privata, la situazione è spesso altrettanto impegnativa: quando i bambini cercano la propria strada, i genitori sono anziani e bisognosi di cure, i rapporti di coppia e le amicizie ora vogliono solo essere adeguatamente mantenuti. E comunque, anche la menopausa?
I suoi timori hanno alimentato prodotti farmaceutici e ginecologi per decenni. Dagli anni '60, il climaterico ha messo il marchio della malattia: vampate di calore, depressione o crampi ululanti sono stati spiegati solo con una mancanza di ormoni. Secondo gli esperti della società tedesca per la menopausa, si dice che la donna al di là della capacità fertile sia biologicamente non programmata e quindi possa rimanere ragionevolmente sana con l'aiuto di prodotti farmaceutici. È colpa loro se non hanno compensato queste carenze con una compressa o un cerotto di estrogeni e hanno invece subito la "malattia"! Le più sensibili alle promesse della lobby ormonale, secondo gli studi, non erano le donne che soffrivano effettivamente di depressione o vampate di calore, ma quelle che avevano particolarmente paura delle rughe e dei cambiamenti della forma del corpo.
La paura della menopausa ha portato ai medici un afflusso costante di pazienti sani e vendite sane dell'industria farmaceutica. Nel frattempo, l'euforia dell'ormone è finita.Perché è emerso che la terapia ormonale sostitutiva comporta gravi rischi. Ciò che rimane sono domande e paure che possono portare a violenti litigi anche tra i migliori amici. "I pazienti con sintomi gravi vengono da me che ancora non osano assumere ormoni", afferma il dott. Katrin Schaudig dalla sua consultazione ormonale. "E altri, che stanno benissimo, vengono inviati dalle ragazze al dottore per ottenere finalmente qualcosa da prescrivere."
Forse dobbiamo reinventare la menopausa per noi stessi. Non più dell'inizio della fine. Ma come l'inizio di qualcosa di completamente nuovo. Come passaggio a una fase della vita in cui possiamo sentirci sani e bambini di 30 anni. E a volte anche meglio. "Più invecchiano le donne, meglio si sentono psicologicamente", afferma Beate Schultz-Zehden sulla fase della vita tra i 50 e i 65 anni, "perché valutano la loro situazione di vita con più calma". Se ci affidiamo, potremmo anche essere in grado di prendere una decisione più rilassata sui preparati ormonali - per un periodo di tempo limitato - come facciamo in altre fasi della vita attraverso le pillole anticoncezionali.
"I cambiamenti ormonali sono solo una parte della menopausa, non possiamo cancellarli dal tavolo, ma non dovrebbero sopravvalutarli", afferma il dott. Beate Schultz-Zehden. Quindi mantieni la calma quando arriva il prossimo hot flash. Non ignorare l'invecchiamento, basta ignorare i cambiamenti nel nostro corpo. "Le donne dovrebbero usare questa pausa biologica", afferma il dott. Beate Schultz-Zehden. "Ci sono reali opportunità di cambiamento in questa fase della vita".
All'inizio potrebbero esserci alcune nuove abitudini nella vita di tutti i giorni: un po 'meno caffè, per esempio, e una passeggiata regolare nella sauna. Questo aiuta contro le vampate di calore. Alzati prima o vai a letto più tardi, invece di rotolarti seccato. Il tempo guadagnato può essere utilizzato, ad esempio, per conoscere meglio noi stessi, i nostri desideri e i nostri sogni non realizzati.
C'è un immenso potenziale in questo periodo di vita. E questo è vero anche per la sessualità: gli studi di Berlino hanno anche dimostrato che la lussuria delle donne sopra i 50 anni non diminuisce, specialmente quando iniziano una nuova collaborazione. Infine, prevenilo. Non ci sono più lamentele sulle regole. E non questi sbalzi d'umore ogni quattro settimane. Questi sono i benefici più ovvi di una vita dopo il climaterio. Certo, ci sono donne che rendono nervoso e irritabile il calo degli estrogeni. Un po 'più di aggressività e un po' meno sentimentalismo: altri possono farcela con questi nuovi stati mentali.
È sempre stata un'illusione che i preparati ormonali possano rallentare il tempo, che per decenni potrebbe portarci la biochimica di un quarantenne. Nel frattempo, questa "soluzione" è stata presa per motivi di salute. E anche questo ha il suo valore. Quindi non abbiamo altra scelta che fare sport per la prevenzione dell'osteoporosi - e fare allo stesso tempo qualcosa per il nostro umore, il sistema cardiovascolare e la figura. Per inciso, in Georgia, gli etnologi hanno scoperto che la malattia era osteoporosi sconosciuta da molto tempo. Perché le donne mangiavano molto pesce, quark, yogurt, verdure e cereali e si muovevano molto durante i lavori agricoli.
La menopausa è un'opportunità. Se le facciamo la verità nell'ora. Quando smettiamo timidamente di nascondere i loro sintomi. Se coraggiosamente ci dirigiamo verso un futuro che ha ancora molte sorprese in serbo. È giunto il momento di parlarne.
