Dieta alimentare cruda: Perdere peso per cucinare muffola
Cosa c'è dietro la dieta dei cibi crudi?
Buone notizie per coloro che non amano cucinare: la dieta di cibi crudi è semplicemente cruda nel menu! Niente riscaldato, cotto o arrostito. Carne e uova non sono mai state lì prima, inoltre abbiamo tagliato tutti i latticini e non consumiamo praticamente carboidrati.
Invece, sul menu: abbondante verdure, frutta, noccioline e insalate, Un po ' olio d'oliva è permesso, quindi forniamo il nostro corpo almeno in minima parte con acidi grassi insaturi. Frutta e verdura possono anche essere bevute sotto forma di frullati. Durante la dieta dei cibi crudi mangiamo vegani.
La dieta dei cibi crudi è sana?
Chiunque pensi di nutrirsi per la maggior parte di frutta e verdura è particolarmente sano, purtroppo lo rende troppo facile. La percentuale eccessiva di fibra può causare gonfiore e altri indigestione, come conducono la diarrea o il senso di pienezza? niente per stomaci sensibili!
Poiché ci nutriamo principalmente di frutta e verdura, mancano i nostri corpi importante nutrienti come le proteine, che altrimenti assorbire tramite prodotti a base di cereali o prodotti di origine animale. Tuttavia, il contenuto di vitamine degli alimenti vegetali è più elevato allo stato grezzo, ad esempio i sostenitori della dieta di cibi crudi? Pertanto, oggi molti giurano già di cucinare le verdure solo delicatamente a basse temperature, invece di cucinarle.
Quanto velocemente decollo con la dieta di cibi crudi?
Chi sceglie una dieta a base di cibi crudi non dovrebbe seguire questa dieta per più di una settimana. I risultati veloci sono garantiti grazie al cibo crudo garantito, ma altrettanto velocemente sono tornati i chili, perché noi Effetto yo-yo quasi appena ci nutriamo come al solito.
Chi vuole dimagrire in modo sano e sostenibile preferisce provare vari programmi, come la dieta ChroniquesDuVasteMonde! Altri suggerimenti e ricette per la dieta ti diciamo sul nostro canale Pinterest!
