Come si diventa vecchi? 9 consigli da un centenario
1. FERMATI QUANDO SEI SODDISFATTO
Ho mangiato solo così tanto, fino a quando non ero pieno. Cosa mangiare di più? Sono stato in grado di mantenere i miei 62 chili per decenni (oggi, ovviamente, ne peso di più). Non ho mai fatto una dieta. Mi piacciono i piatti semplici come la lattuga di agnello. O un Knüschen (dell'Assia per Brotrandstück) con un po 'di burro? proprio così di passaggio. Questo mi ha già sostituito l'una o l'altra cena. Poi il mio stomaco era tranquillo e potevo dormire. Una zuppa di fagioli con un pizzico di panna acida è anche una gioia! Ecco perché sono cresciuto e ho raccolto molte cose nel mio giardino. Anche le bacche per la mia marmellata.
2. BERE PICCOLO ALCOOL
Con l'alcol ero sempre riservato. Quando sono stato invitato, ho avuto un bicchiere d'acqua e un bicchiere di vino di fronte a me. Nessuno potrebbe capire se bevo più acqua o vino. Quando io e mio marito ci siamo trasferiti nella nostra prima casa, c'era un ottimo bar al piano inferiore nel seminterrato, illuminato solo da candele. Negli anni '50 e '60 era obbligatorio essere un ospite se si voleva far parte della società. Le feste erano sempre un evento! Quando è coinvolto l'alcol, conosci le persone come sono realmente. C'erano imprenditori esperti che volevano entrare in contatto mentre ballavano. Questi progressi non mi hanno mai raggiunto. Perché sapevo che gli uomini erano tutti uguali.
3. MOVIMENTO. MOVIMENTO. MOVIMENTO.
Per me, il movimento era la cosa più grande anche da ragazza? Sono cresciuto in un piccolo villaggio dell'Assia quando avevo 13 anni, i nazisti sono saliti al potere e pochi anni dopo è iniziata la guerra. Dal momento che ero costretto a lavorare e dovevo lavorare in una munizione dell'esercito. La sera sono tornato a casa, ho indossato gli abiti da allenamento e mi sono buttato sulla mia bicicletta Dürkopp. Ho guidato attraverso i villaggi per incontrare le ragazze per l'atletica. Naturalmente anche la ginnastica, che ai tempi era data dai nazisti, anche se le gare erano molto più convenienti per me. Il mio motto è sempre stato: l'esercizio ti aiuta a continuare a muoverti nella vita. Sono stato fuori con i miei cani molto. E lunghe passeggiate sulla spiaggia che ho amato.
4. AMATA VITA
Più tardi ho lavorato nel mulino di iuta da apprendista a capo reparto. Un giorno, sulla piattaforma, stavo correndo dietro a un treno in cui la mia collega Elisabeth era seduta con una chiave di sicurezza, che avevo urgentemente bisogno di lavorare. Era sabato, i soldati erano fermi al binario della ferrovia, in attesa che il treno li portasse a casa. Un giovane in uniforme uscì e disse: "Signorina, sei sospettato di essere un olimpico !? È così che ho incontrato il mio futuro marito Erich. Poco dopo mi ha portato a Francoforte? il mio primo viaggio nella grande città. In una notte di luna piena, attraversammo la città vecchia e lui disse: "Guarda tutto, non lo vedrai mai più. Hitler fa la guerra, e poi tutto è rotto. È esattamente come è successo. Erich era un grande antifascista e aveva visto le intenzioni naziste. Ci siamo sposati in guerra e abbiamo avuto due figli. Decenni dopo, quando ero una vedova, mi sono innamorato una seconda volta nella mia vita: un collezionista d'antiquariato di 15 anni. Ho dovuto lottare con qualcosa, la differenza di età era considerevole! Ma devi lasciare che l'amore entri nella tua vita. È la più grande forza di sempre, si mantiene sana e felice.
5. QUARK, LINSEED E PANE
La mia ricetta segreta per una lunga vita: quark e semi di lino! Sono andato d'accordo con questi cibi. Sono cresciuto con pane, burro, gelatina e quark. Ho ancora bisogno di quest'ultimo ogni mattina. Con marmellata fatta in casa o miele. Ad ogni modo, pane! Un pane da forno naturale è per me il più grande. Preferisco mangiare la crosta. Devo bussare tre volte sul legno e ringraziare i miei denti per averlo mantenuto così. A proposito, ho ancora i miei veri denti. C'erano delle curiose situazioni in ospedale quando i medici mi hanno chiesto di togliere i miei terzi denti.
6. AB E AD UN PICCOLO LUSSO
Quello che vorrei consigliare ad ogni donna: andare regolarmente ai cosmetici. Infine, devi concederti un po 'di lusso. Quando la mia estetista ha aperto il suo studio 43 anni fa, sono stato uno dei suoi primi clienti. Da allora, sono stato con lei almeno quattro volte all'anno. Recentemente ho comprato un trucco per coprire le mie macchie scure sul mio viso. Altrimenti, mi prendo una salvietta fresca al mattino e mi lavo la faccia fredda e calda. Quindi è crema.
7. DORMIRE DORMIRE
Mio marito ed io avevamo camere da letto separate, con il bagno in mezzo. Un grande privilegio di riposare di notte. Poiché ero completamente impegnato nei nostri affari di famiglia fin dall'inizio, alla sera mi venivano in mente molti pensieri. Poi ho frequentato un corso di formazione autogenica alla Volkshochschule? era negli anni settanta.Mi ha aiutato ad addormentarmi per tutta la vita. Il libretto con i registri di quel tempo è ancora nel mio comodino oggi.
8. SFIDA IL SUPPORTO
È bello lavorare. Per prima cosa abbiamo avuto il nostro negozio di materiale elettrico, in seguito ho passato molto tempo con la mia collezione d'antiquariato. E ho un ponte in giro per decenni. Lì ci incontriamo a turno con una signora a casa e suoniamo nelle profonde ore serali a Bridge. C'è molto da pensare. Ciò ti mantiene fresco nella stanza superiore.
9. STOP QUANDO IL CORPO È COSÌ TANTO
Bannare tutto non ti rende felice. E la gioia dovrebbe già fare la vita. Ho fumato un pacchetto di Lord Extra ogni giorno per 15 anni? Negli anni settanta, nessuno si preoccupava veramente di fumare essendo malsano. Una notte ho visto un thriller e l'ho fumato. All'improvviso ho avuto un dolore terribile, i miei occhi erano già gialli. Il giorno dopo, il dottore disse che avevo un'infezione alla cistifellea. Così ho lasciato fumare per la notte. Il mio corpo chiaramente mi ha segnalato: molto, molto lontano. E l'ho ascoltato.
