Programma a cinque punti per maggiore sicurezza
Qualunque cosa tu voglia ottenere professionalmente? La fiducia in se stessi è la base. Aiuta a cogliere le opportunità, a promuovere se stessi, a fare richieste ea volte a stabilire dei limiti. Ma la maggior parte di noi non ne ha abbastanza, anche perché diamo molto spazio al nostro critico interiore. Ma questo può essere cambiato. Così puoi aumentare la tua autostima e allo stesso tempo mostrarlo all'esterno:
1. Opportunità di accesso
Ti viene offerto un progetto interessante o una posizione responsabile. Solo: ti manca una conoscenza importante. Tuttavia, non rifiutare, ad esempio con la spiegazione: "Non sono ancora pronto? o? Voglio solo fare un'ulteriore istruzione.? Se ti piace il compito, prendilo e affidati all'apprendimento facendo. Alla fine, anche la maggior parte degli uomini lo fa. E un altro consiglio: mantieni la tua incertezza per te? comunque succederà presto.
2. Invia il tuo contributo
Ricevi lodi e riconoscimenti per un risultato positivo. Quindi per favore non dire con modestia: "Oh, sono stato solo fortunato? o ero nel posto giusto al momento giusto? Certo, un po 'di fortuna fa parte del successo professionale. Ma senza le tue prestazioni, non si sarebbe fermato o sarebbe evaporato rapidamente. Invece, sottolinea il tuo impegno: "Grazie mille, ho anche lavorato sodo per questo".
3. Agisci come se
Segui il motto? Fallo finchè non lo fai? con confidenza e sicurezza, anche se ti senti diversamente. Questo si applica al linguaggio del corpo e alla scelta delle parole: testa alta, contatto visivo diretto, una dichiarazione chiara invece di un'erronea etichettatura scorretta, anche se il tuo cuore batte. Ti senti come un impostore? Abbastanza sbagliato Non saresti in grado di mostrare questo atteggiamento se non avessi le qualità giuste. Con il tuo? Show? spiegare e formare il tuo potenziale esistente.
4. Trova un modello di ruolo
Il benchmarking nell'economia è il confronto dei propri risultati con quelli della concorrenza. Puoi anche usare questo principio per la tua autostima. Guarda una donna nella tua zona ad ammirarti. Scopri di cosa si tratta e trasferiscilo alle tue opzioni individuali. Puoi anche chiedere direttamente il tuo modello di ruolo. La maggior parte delle persone si sente lusingata dalla genuina ammirazione e ama rivelare la propria conoscenza.
5. Elenca i tuoi risultati
I fallimenti tendono a restare nella nostra memoria piuttosto che i successi. Questo è a causa del nostro programma di protezione genetica: i nostri antenati hanno dovuto memorizzare esperienze negative per sopravvivere. È ancora in noi oggi, ma può essere deliberatamente invertito: annota tutto ciò che hai fatto finora, grandi e piccole cose. Hai anche un personale senso di realizzazione, ad esempio: "Ho organizzato bene una mossa". Leggi questa lista certamente molto lunga regolarmente. In questo modo, diventi consapevole delle tue capacità.
Informazioni e contatti
Dr. Eva Wlodarek, psicologa, è stata per 20 anni la consulente psicologa di ChroniquesDuVasteMonde. Lei è un allenatore per impatto personale, relatore e autore di guide.
www.wlodarek.de
Dal 24? 26.11.17? Giornate del carisma? ? un seminario esclusivo per 6 donne.
Consiglio: rafforzare e irradiare la fiducia in se stessi? (Kreuz Verlag, 16,99?)
