Pasqua: con questi trucchi diventi snello durante le vacanze
Dopo 40 giorni di Quaresima la Pasqua è finita con la rinuncia. Ma le cure, soprattutto durante le vacanze, attirano dai dolci cioccolatini alla festa abbondante di Kaloriensünden. Al fine di evitare l'effetto yo-yo e l'oro dell'anca non ha possibilità, riveliamo come snellire le vacanze senza rinuncia.
Godetevi con moderazione
Il tentativo di rinunciare del tutto finisce, come sappiamo, abbastanza spesso al contrario. Pertanto, è importante godere consapevolmente e con moderazione. Ogni bambino sa quanto può essere pericoloso uccidere tutto il coniglio al cioccolato in una sola volta. Quindi dovresti approvare un pezzo, avvolgere il resto e portare il dolce animale fuori dalla portata. È anche un buon trucco per usare la versione agrodolce. Ha meno calorie, è più sano e ti rende più pieno più veloce.
Risparmia sulle bevande
Succo d'arancia a colazione, un bicchiere di spumante o lo zabaione obbligatorio per una divertente festa al caffè? Poiché il bilancio calorico sale alle stelle, le persone che vogliono perdere peso dovrebbero stare con l'acqua il più lontano possibile. Meglio bere un bicchiere prima di ogni pasto, quindi l'appetito è in qualche modo arginato. Per quanto riguarda l'alcol ipercalorico, è sufficiente comunque, approvare un bicchiere di vino per cena e quindi goderne quanto più consapevole.
Alternative sane
Cosciotto d'agnello, oca o maiale arrosto sulla bilancia pulito per prenotare. Chi vuole prestare attenzione alla sua linea, dovrebbe pensare nei giorni di festa sulle alternative a basso contenuto di grassi. Che ne dici di un delizioso piatto di pesce? Anche il pollo e il tacchino sono in combinazione con prodotti a base di verdure, a patto che vengano consumati senza pelle.
Defondere i contorni
Gnocchi, crocchette e Co. sono dei contorni popolari per la cena festiva, ma sfortunatamente tutto tranne il basso contenuto di grassi. Le patate bollite o bollite, così come le verdure deliziose, d'altra parte, hanno pochissime calorie e disinnescano il pasto grasso. Anche le salse con panna, panna e panna dovrebbero essere meglio evitate. Questi possono essere sostituiti, ad esempio, con panna acida, latte, brodo o formaggio a basso contenuto di grassi. Un consiglio: con alcune verdure dall'ottimo sapore, la salsa è meravigliosamente cremosa in modo sano e ipocalorico.
Diventa attivo
Anche se il clima di aprile non gioca e attira il divano con la meravigliosa TV Schmonzetten - diventa attivo! Da un lato, si bruciano calorie in una lunga passeggiata pasquale, d'altra parte, non si è soggetti alla tentazione di incorporare orizzontalmente le uova di cioccolato non-stop.
