Conoscete i segnali di pericolo del vostro corpo?
Se hai sempre ascoltato il tuo corpo, puoi guardarlo con sicurezza solo dall'esterno. Dopo che la tradizione dell'Estremo Oriente si è riflessa sul viso, come organi e muscoli? solo tutto il corpo? solo sentire Lo "stato attuale", per così dire, a colpo d'occhio. Devi guardare un po 'più a lungo, ad esempio, sulla forma delle labbra, sullo scolorimento della pelle e sul possibile gonfiore. Il metodo So-Shin ti insegna a capire il linguaggio del tuo corpo. Si basa su 16 diverse tecniche di diagnostica visiva del metodo giapponese Bo-Shin e le integra con elementi della medicina tradizionale cinese e con conoscenze mediche e nutrizionali convenzionali.
So-Shin serve come una specie di sistema di allarme: Con una certa pratica, è possibile scoprire uno squilibrio nel corpo in anticipo con l'autodiagnosi. Perché dal punto di vista dell'Estremo Oriente, il corpo si ammala quando non è in equilibrio. Per prevenire e curare So-Shin ma di solito non viene somministrato alcun medicinale, ma prima ha cercato di evitare danni. Si raccomanda, ad esempio, di omettere alimenti problematici. Anche le influenze emotive imbarazzanti dovrebbero essere ridotte o evitate deliberatamente.
Circa l'attenta contemplazione del viso così come le unghie puoi riconoscere molti segni del tuo sistema immunitario stesso. Soprattutto nella stagione fredda sei così freddo e freddo un passo avanti. Quindi guardati allo specchio o sulle mani e guarda come si sente il tuo corpo:
Gli occhi
In essi, in linea di principio, si riflettono tutti gli organi e i processi corporei. L'area intorno agli occhi è sinonimo di rene, vescica, milza o pancreas.
La sua riflessione mostra:
Gonfiore morbido sotto gli occhi
Cosa significa: Le cosiddette borse per gli occhi indicano una tensione sui reni. È importante non guardarsi allo specchio subito dopo essersi alzati, ma preferibilmente un'ora dopo la prima escrezione di urina. Se il gonfiore è ancora visibile, c'è un eccesso di liquido nel corpo. Ciò rende difficile per i reni fare il loro lavoro di pulizia, il che può facilmente portare a infezioni, specialmente in inverno. A proposito: lo stress a lunga durata può anche portare alla caduta dei capelli nell'area della fronte (angoli della linea sottile). Come prevenire: Se sei incline a ritenzione idrica, è meglio non bere più di 1,5 litri al giorno. Energeticamente, questi gonfiori significano che al corpo è stato dato troppo "freddo". Cioè, non freddo nel senso originale, ma "raffreddando il corpo dall'interno". Questo effetto ha, ad esempio, frutti tropicali. Sul sicuro sei con regionale, quindi le stagioni corrispondenti frutta e verdura dalla zona. Suggerimento: se composta o essiccata, la frutta è la più facile da usare per i reni, idealmente le verdure vengono appena cotte al vapore.
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Ombre scure / scolorimento sotto gli occhi
Cosa significa: Nella maggior parte dei casi, la causa è solo il sonno "privo di energia" e la conseguente carenza di yin. Lo Yin è importante per il relax e l'energia che ne deriva. Tuttavia, il sistema immunitario ha bisogno di un sonno riposante e molta yin, perché solo allora può rigenerare e riparare le cellule danneggiate. Importante: molte sfumature di colore sotto gli occhi sono innocue. Tuttavia, lo scolorimento viola-rossastro può indicare il gonfiore dei vasi sanguigni nei reni. In questo caso, si consiglia una visita da un medico. Come prevenire: Il più rilassante è il sonno nel tempo tra le 22 e le 6 in punto. Suggerimento: mangia le verdure a radice e tubero (tranne le patate) per cena, se possibile prima delle 18:00, perché questo aumenta l'effetto ricreativo. Buono per addormentarsi è un pediluvio seguito da un massaggio ai piedi. Ecco come funziona: metti i piedi nell'acqua molto calda che arriva sopra le caviglie. Questo stimola i numerosi meridiani (canali) che corrono sui piedi. Segnano tranquillità al sistema nervoso centrale, che rallenta le attività della corteccia cerebrale. Questo ti rilassa e ti fa dormire. Quindi un piccolo massaggio ai piedi: metti il piede sinistro sul ginocchio destro, le dita dei piedi con la mano sinistra il più lontano possibile per piegarti all'indietro. Allo stesso tempo con la mano destra massaggia la "fonte di gorgogliamento", un punto di digitopressione nella depressione della pianta della pianta del piede, in piccoli cerchi fino a quando non si sente caldo. Quindi ripeti lo stesso con il tuo piede destro.Importante è anche la posizione del letto: nella medicina tradizionale cinese, le forze dell'energia naturale, come la gravità, Yin. Per rafforzarli, è meglio andare a nord per andare a nord.
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Nuvoloso, da bianco a bianco giallastro Cosa significa: Queste "strisce" negli occhi indicano che nel corpo si sono accumulate sostanze che causano malattie? principalmente nell'intestino. Spesso si tratta di depositi di grasso, che travolgono gli organi digestivi. Questo sottolinea il metabolismo, perché deve spendere più energia per mantenere il suo equilibrio. E questo a sua volta affatica tutto il corpo, che reagisce con debolezza e svogliatezza. Come prevenire: Evitare il consumo eccessivo di latticini, uova e formaggi a pasta molle. Questi alimenti possono portare a villi "appiccicosi", rendendo difficile l'assorbimento dei nutrienti. Prendi invece verdure invernali come ravanello, cavolo rapa e cavolo, cereali cotti e tè bianco. A proposito: i dolci possono essere allo stesso modo problematici. Importante: se la decolorazione non scompare entro dieci settimane dal cambiamento della dieta, si raccomanda di eseguire un esame del sangue e delle urine.
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Forte gonfiore sotto gli occhi
Cosa significa: Se il gonfiore è permanente e si sente stabile, è chiamato "depositi duri", che è principalmente dovuto ai residui di grassi idrogenati dal cibo. La normale capacità escretoria del corpo è ridotta. Come prevenire: Mangia meno prodotti proteici del latte come latte, quark e formaggio. Questi possono portare alla formazione del cosiddetto muco freddo, che si deposita nel corpo e diventa visibile sotto gli occhi.
La bocca
Mostra le condizioni dello stomaco e dell'intestino. Il tipo di dieta dovrebbe anche cambiare la forma delle labbra nel corso della vita.
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Labbra molto secche, parzialmente screpolate che non sono dovute al freddo
Cosa significa: Il più delle volte c'è un sistema digestivo sovraccarico dietro, che deve combattere con la diarrea. La ragione di ciò è che l'intestino cerca di proteggere il corpo dagli inquinanti eliminandoli più intensamente. Questo è sempre associato alla disidratazione, causando labbra screpolate. Come prevenire: Evita i cibi con molti conservanti. Perché spesso l'intestino è sopraffatto dall'elaborazione di troppe sostanze estranee (come i residui di pesticidi nelle verdure o tracce di ormoni nella carne) e anche da colture naturali (compresi i batteri degli alimenti deperibili). Fondamentalmente, quindi: Mangia principalmente frutta e verdura da coltivazione controllata e carne da attitudine appropriata per le specie. Suggerimento: se l'intestino è già in subbuglio, il budino di riso aiuta rapidamente e facilmente. Basta far bollire una manciata di budino di riso in 2 litri di acqua con un pizzico di sale marino e quindi mangiare. Le labbra già screpolate sono meglio levigate con crema di cera d'api.
La sua riflessione mostra: Il labbro inferiore è gonfio o visibilmente arcuato verso l'esterno
Cosa significa: Dopo la diagnosi di So-Shin, questa è la prima indicazione di un intestino pigro che ha bisogno di troppa energia per sostenere la digestione. A questa energia manca quindi il corpo altrove, ad esempio, per rafforzare le difese del corpo. Come prevenire: Tieni le tue viscere occupate. Il modo più semplice per farlo è quello di consumare quotidianamente prodotti ricchi di fibre (vedere le ricette alle pagine 62-70), bere abbastanza ed esercitare molto. Mangia solo farina bianca con moderazione, perché il glutine in essa contenuto può portare a un attaccamento dei villi intestinali. Hanno quindi problemi a raccogliere i nutrienti. Suggerimento: Soprattutto "budello amichevole" è quello di masticare ogni boccone circa 30 volte? questo riduce il gonfiore e il bruciore di stomaco.
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Labbra scolorite persistentemente biancastre o bluastre
Cosa significa: Se la circolazione sanguigna nell'area intestinale è molto debole e quindi le sostanze nutritive dal cibo non vengono utilizzate correttamente, le labbra diventano spesso biancastre. Lo scolorimento bluastro, d'altra parte, può essere un'indicazione di una congestione nel tratto digestivo. Ciò significa che gli organi importanti non sono adeguatamente forniti. Questo aumenta la loro suscettibilità a tutti i tipi di infezioni.
Come prevenire: L'intestino è troppo pesante per il cibo che deve digerire. Rallenta, non funziona in modo così preciso e qualche volta pizzica qua e là. In realtà, solo un cambiamento dietetico di base può davvero aiutare. All'inizio, si raccomanda di astenersi da carne di maiale, zucchero e prodotti altamente conservati, poiché questi alimenti in particolare indebitano eccessivamente l'intero sistema digestivo. Poi dice: Lentamente rantasten di nuovo. Inizia con piccole porzioni per determinare quanto di un singolo alimento è accettabile per te.Questo è molto diverso da persona a persona.
suggerimento
Nell'attuale ChroniquesDuVasteMonde Balance (numero 2/2005) leggi ancora di più: ciò che la tua pelle, il tuo naso e le tue unghie rivelano della tua salute.
