13 mantra per farti rimbalzare dallo stress
Quando siamo in momenti di stress o di difficoltà, spesso cadiamo nel dolore. Da un lato, è positivo che non reprimiamo i nostri sentimenti, ma possiamo anche entrare in una spirale che ci fa dimenticare quanto potere ci sia in noi.
Questi mantra possono aiutarci a guardare avanti ancora positivamente. Dopo tutto, la chiave per cambiare è sempre in noi stessi, mai nell'altro o all'esterno.
1. È solo una fase
Niente dura per sempre? anche senza tempi stressanti. Certo, è sempre positivo quando agisci per cambiare la situazione. Ma un mantra come questo è già un passo nella giusta direzione.
2. La vita mi protegge
Siamo circondati da energie che vogliono farci del bene. Non dobbiamo dimenticarlo.
3. Sono sicuro e protetto
La sicurezza è in noi stessi, non dipende da altre persone.
4. Ho un grande potere in me
Abbiamo il potere di prendere le nostre vite in una nuova direzione.
5. Il qui e ora, questo momento, è certo
Spesso ci preoccupiamo di cose che si trovano nel futuro. Possiamo interiorizzare che il momento è sicuro.
6. Sono adorabile
Per favore non dimenticare mai!
7. Il cuore conosce la strada
Questa citazione di Buddha può essere meravigliosa in tempi di crisi.
8. Va bene che c'è paura in me
Tutti i sentimenti che sono in noi hanno la loro giustificazione. Solo quando li allontaniamo, diventano più forti. È quindi bene accettare ciò che è lì. Spesso è quindi già più piccolo.
9. Nel profondo di me sono calmo
Non importa quanto sia turbolento intorno a te? in fondo ognuno ha una fonte di potere che può isolare da tutta l'eccitazione. Un posto dove va a ricaricare le sue batterie.
10. Dovrebbe essere così com'è
Dietro tutto ciò che accade, c'è un significato più profondo? Non tutti probabilmente firmerebbero quella frase. Tuttavia, spesso aiuta ad affrontare situazioni difficili? e per mantenere la speranza di miglioramento.
11. Posso decidere da solo come vivo
Il controllo è qualcosa che ha sempre calmato le persone. E quando i tempi sono solo stressanti, è bene essere chiari: ho il potere di cambiare la situazione da solo. Ogni volta? anche se ciò significa solo un cambio di prospettiva.
12. Ho fatto molto nella mia vita
Possiamo essere orgogliosi di ciò che abbiamo imparato nella vita.
13. Sono circondato da persone che mi amano
Genitori, famiglia, amici: ci sono molte più persone intorno a noi che amano noi di quanto noi percepiamo.
Trova il tuo mantra!
Non è un mantra adatto a te? Poi vai dentro e senti quale credenza positiva potrebbe lusingare meglio la tua anima. Spesso lo senti molto bene, se pronunci la frase alcune volte ad alta voce. Scegli tu stesso le parole? sei completamente libero. L'importante è che attivino un sentimento positivo in te.
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