Perché un calendario del ciclo ha senso
Qual è il vantaggio di un calendario del ciclo?
Il ciclo mestruale medio di una donna dura 28 giorni - ma ci sono anche cicli più brevi o più lunghi tra 21 e 35 giorni. La durata del ciclo può anche essere influenzata da fattori come il lavoro a turni, il jet lag, la malattia, la dieta non salutare o lo stress. Un calendario del ciclo aiuta a farsi un'idea precisa di quanto è lungo il ciclo e quando sono l'ovulazione o i giorni fertili. A proposito: il tuo ciclo inizia con il primo giorno delle mestruazioni e termina con l'ultimo giorno prima del periodo successivo.
Come può un calendario del ciclo aiutare ora? Se hai un ciclo regolare, puoi utilizzare un calendario dei cicli per avere figli o prevenirli. Tuttavia, solo come aiuto, perché un calendario mestruale non è sicuro al 100%. Lo stesso vale per altri metodi contraccettivi naturali, come il metodo della temperatura, che misura la temperatura basale giornaliera o il metodo del muco cervicale. In un ciclo irregolare in realtà aiutano solo i contraccettivi come pillola, spirale e Co. o preservativi. Coloro che vogliono utilizzare il calendario dell'ovulazione per la pianificazione familiare per rimanere incinta dovrebbero usare la fase di ovulazione. La gravidanza è molto probabilmente durante questo periodo.
Quali opzioni ci sono per tracciare il tuo ciclo?
Ovviamente puoi registrare il tuo ciclo per iscritto in un diario in cui inserisci dati quotidiani su umore, salute e corpo. Più facili, tuttavia, sono le cosiddette app ciclo, di cui ora ce ne sono a dozzine sul mercato. Queste applicazioni hanno il vantaggio di aiutarti a documentare attentamente e, ad esempio, Ricorda giorni fertili o il tuo prossimo periodo se non lo fai. Ecco cinque utili app che sono adatte a tutte le donne che non vogliono che i loro cicli vengano spiegati dal loro medico.
Tieni traccia del ciclo tramite l'app Clue
La start-up berlinese "Clue" ha scritto sulla bandiera che le donne imparano a capire meglio il loro ciclo individuale? utilizzando un'app di tracciamento del ciclo. L'applicazione non fornisce solo dati sul tempo e la durata della prossima mestruazione, ma anche su PMS, dimissione e dolore.
Il tuo ciclo è normale? I tuoi umori sono legati alle mestruazioni? E in quali giorni hai maggiori probabilità di rimanere incinta? Il calendario dei cicli sullo smartphone aiuta a trovare le risposte. Più dati fornisci su mestruazioni, dolore, sbalzi d'umore e attività sessuale, più accurata sarà la prognosi.
Pratica come l'app di Indizio, per le donne con cicli irregolari non è una seria alternativa alla contraccezione ormonale. Tuttavia, l'applicazione è utile per ottenere una vasta gamma di informazioni relative al ciclo. E ottieni una forte compagnia, "garantito senza fiori, farfalle e abbellimenti".
Qui puoi scaricare l'app gratuita: per iOS o Android.
Tracker del periodo di Eltern.de
Per la perfetta felicità familiare hai ancora bisogno di un bambino? Con l'app ciclo di Eltern.de il desiderio di bambini è a portata di mano. L'operazione è molto semplice: basta inserire l'inizio dell'ultimo periodo e la durata del ciclo? e riceverai informazioni sui tuoi giorni fertili e sulla prossima ovulazione. Per conoscere meglio il proprio corpo, è consigliabile tenere traccia del ciclo quotidianamente. Tra le altre cose, raccogli dati su vita sessuale, sanguinamento e temperature.
Supplemento pratico: puoi informare il tuo partner via SMS, e-mail o WhatsApp quando è il momento migliore per una serata accogliente per due.
Qui è possibile scaricare l'app iOS gratuita e il calcolatore dell'ovulazione di Eltern.de.
NetMoms aiuta in materia di figli
Molte coppie vogliono un bambino, ma spesso possono volerci mesi o anni per rimanere incinta. L'aiuto è fornito dal calendario del ciclo NetMoms, che calcola il tempo della prossima mestruazione e l'eventuale fecondazione. Più informazioni fornisci sulla temperatura corporea basale, emorragie, stati d'animo, stress, alcol o persino costipazione, migliore è l'app che può prevedere quando si verificherà la successiva ovulazione. Vengono anche presi in considerazione i risultati dei test di gravidanza e ovulazione.
L'app NetMoms supporta tre metodi comuni per misurare i giorni fertili: il metodo sintotermico e il metodo della temperatura si concentrano sulla temperatura e sul muco cervicale. Il metodo del calendario, d'altra parte, tiene conto della durata del ciclo. Nel complesso, l'applicazione è la migliore per le donne con bambini. Se lo desideri, puoi anche utilizzare l'app come un calendario ciclo classico.
L'applicazione gratuita che ottieni per iOS o Android.
Inserisci il calendario dell'ovulazione di Urbia.de
L'app di Urbia.de calcola non solo la tua ovulazione, ma fornisce anche conoscenze sui problemi dei bambini e del ciclo. Quando ha senso un test di gravidanza? Qual è il momento migliore per una gravidanza? E, ultimo ma non meno importante, quando sarebbe nato il bambino? Con questa applicazione, che può essere utilizzata anche come diario della fertilità, ti tieni aggiornato sui dati più importanti.
La particolarità: puoi inserire i risultati del ciclocomputer e i test di gravidanza e ovulazione nell'app. Sono inclusi nel calcolo della tua ovulazione.
Ottieni l'app di calendario freeze per Android e iOS gratuitamente.
Calendario mestruale di Abishkking
Con il calendario mestruale di Abishkking, otterrai un'app utile per raccogliere tutti i dati importanti sul tuo ciclo mestruale. Pratico: l'applicazione non solo raccoglie informazioni sulla lunghezza di mestruazioni, crampi e mal di testa, ma viene anche utilizzata come calendario delle pillole? e ti ricorda l'assunzione regolare.
Se lo desideri, puoi anche inviare il tuo calendario via e-mail, il che potrebbe essere di interesse per il tuo ginecologo. Tutti i dati possono anche essere archiviati nel cloud per risparmiare spazio di archiviazione.
Questa app è disponibile solo per smartphone basati su Android.
