Mani gonfie in gravidanza? Cosa aiuta?

La ritenzione idrica nelle mani, gambe e piedi non è rara in gravidanza. Soprattutto nell'ultimo trimestre le mani e i piedi gonfiati si sono accumulati. Questo è scomodo, ma non c'è bisogno di preoccuparsi. Con alcuni semplici misure Puoi facilmente gonfiare le mani in gravidanza contrastare.

Mani gonfie durante la gravidanza: come si verifica la ritenzione idrica?

Non solo aumenta il volume del sangue durante la gravidanza, così come la quantità di acqua nel corpo. Questo è principalmente per il tuo I vasi sanguigni più elastici e permeabili essere. Il fluido contenuto nel sangue passa più facilmente nel tessuto adiacente e la ritenzione idrica si chiama anche edema. Allo stesso tempo, i tuoi lavori pompa muscolare del polpaccioche pompa il sangue dal basso, non così attivo durante la gravidanza. Il risultato: il sangue scorre più lentamente attraverso i vasi sanguigni e più fluido può fluire più nel tessuto circostante. soprattutto nei giorni caldi, dopo molto tempo in piedi o seduti gonfiore delle gambe e delle mani sono spesso evidenti.

Fino alla nascita del tuo bambino, l'acqua immagazzinata nel tuo corpo può persino da quattro a sei chilogrammi conto. Ma non preoccuparti, uno o due giorni dopo il parto, l'acqua è di nuovo integra scomparso da solo

Puoi farlo contro le mani gonfie in gravidanza

1. Cibo salutare: Presta attenzione alla tua dieta durante la gravidanza e mangia bene e in salute.

2 ° sale:In passato, alle donne incinte con ritenzione idrica è stato consigliato di astenersi dal sale se possibile. Questa vista è ora obsoleta. Quindi puoi continuare a mangiare e stagionare normalmente.

3. Acqua contro l'acqua: Sembra strano, ma bevendo molto, meno acqua entra nel tuo corpo. Dovresti prendere almeno due litri di acqua al giorno!

4. Rimani in forma!Sia camminando, camminando, nuotando o andando in bicicletta? L'esercizio fisico fa bene!

5. Diventa un dormiente di sinistra: Cerca di dormire sul lato sinistro durante la notte. Questo allevia la vena cava dalla pressione dell'utero e promuove il flusso di sangue.

6. Mani alte: Tieni sempre le mani a livello del cuore. D'altra parte, se lasci pendere le mani, più acqua si raccoglie lì.

7. Riposo da: Il riposo a letto è solitamente sufficiente per ridurre l'edema. Quindi mettiti comodo!

8. Caldo-freddo-caldo-freddo: Le docce cambianti e i massaggi con le spazzole stimolano la circolazione sanguigna. Questo non solo favorisce il trasporto di liquidi nel corpo, ma aiuta anche con problemi circolatori durante la gravidanza.

IMPORTANTE: I disidratatori sono tabù per prevenire le mani gonfie in gravidanza. Questo vale anche per i rimedi a base di erbe come il tè all'ortica.

Mani gonfie durante la gravidanza: quando andare dal medico?

Sono le tue mani, le tue gambe o anche la tua faccia particolarmente gonfio, Cerca immediatamente il tuo medico o contatta la tua ostetrica! Anche se si verifica un dolore grave, non esitare a lungo, ma controlla una volta, Perché la ritenzione idrica in relazione al dolore può portare a indizi Gestosi o prekclampsia essere? gravi malattie gravidiche che richiedono un trattamento urgente.

Altrimenti, le mani gonfie durante la gravidanza sono sgradevoli, ma nella maggior parte dei casi innocuo.

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