10 cose che IMMEDIATAMENTE migliorano quando smetti di fumare
Ma la tua qualità della vita migliora immediatamente anche in altre aree. Ti mostreremo altri 10 motivi per smettere di fumare adesso.
10 motivi per smettere di fumare
1. Migliora il tuo senso dell'olfatto e il gusto
Sì, davvero! Già 48 ore dopo l'ultima sigaretta sperimenterai di nuovo quella perfetta nuova dimensione dell'odore e del gusto ancora più intensi, Come scrive il Ministero federale della sanità (BZgA), le papille gustative si appiattiscono dopo alcuni anni di fumo.
Quando smetti di fumare, ti rendi presto conto che improvvisamente tutto ha un sapore migliore. Questo può essere il pezzo di cioccolato che improvvisamente assomiglia improvvisamente al cioccolato, una frutta fresca o un panino con marmellata. Provalo!
Vedrai: con il nuovo profumo e il gusto l'appetito per il cibo delizioso e salutare ritorna.
2. Ti senti meno stressato e rilassato
È stato dimostrato che nei fumatori pesanti circa 20 minuti dopo l'ultima sigaretta, viene rilasciata la dopamina ormone dello stress. La conseguenza: Ti senti stressato, i tuoi nervi sono tesi e non sei più in equilibrio. Quindi si dice che non si intende in questo modo.
Gli studi dimostrano, secondo BZgA, che il consumo di nicotina, specialmente negli adolescenti Influenzare il pensiero e abbreviare l'attenzione può. Fumare gli adolescenti tendeva ad essere più impulsivo, compresa la prestazione scolastica e lavorativa.
Quindi, non appena sei stato in grado di smettere di fumare, queste ricadute lo stress ti fermeranno e diventerai più calmo e rilassato. Sono belle prospettive!
3. I tuoi vestiti non puzzano più
Parlando di olfatto: non è un segreto che il fumo freddo sui vestiti e nei capelli odori tutt'altro che gustosi. Questo ha una fine ora. Alla fine i tuoi compagni umani lo riprendono Detergente profumato delicato, lo shampoo fresco e fiorito o il tuo profumo vero. Il tuo ambiente ti ringrazierà.
4. Hai meno probabilità di ammalarti
Hai notato anche che spesso soffri di raffreddore e in realtà tossisci e starnutisci? In effetti, è così I fumatori sono più inclini alle infezioni, Il tuo rinofaringe, secondo BZgA, contiene meno "batteri buoni" che normalmente aiutano a spostare batteri "cattivi". Inoltre, il corpo dei fumatori reagisce di più ai patogeni rispetto a quello dei non fumatori.
Questa reazione eccessiva del sistema immunitario attacca il tessuto polmonare più di quanto sarebbe altrimenti. Oltre a ciò, è costantemente mucose irritate significativamente più sensibili alla tosse e al naso che cola sono. Non appena sei un non fumatore, anche questo migliorerà. Ti senti più in forma e meno probabilità di ammalarti.
5. Il tuo sorriso sarà più bello
I fumatori lo sanno: i denti si scoloriscono e le gengive vengono attaccate. La conseguenza: denti gialli, gengive scure, malattia parodontale? e alito cattivo, E nel peggiore dei casi, i denti cadono a un certo punto. Il sorriso può davvero passare.
Ma non appena smetti di fumare, la decolorazione scenderà e potrai finalmente sorridere di nuovo spensierato.
6. Sembri più giovane
E perché ci siamo: la tua pelle sarà più bella e liscia. La pelle dei fumatori appare spesso pallida, grigia e rugosa. Questo perché il BZgA dice che lo fanno meno flusso di sangue e che i radicali liberi attaccano e danneggiano le cellule, Questo a sua volta inibisce la formazione di nuovo collagene ed elastina, responsabili della pelle liscia e levigata.
Non appena smetti di fumare, questo colore malsano e pallido scompare. La tua pelle sarà rosea, radiosa e levigata. Ottimo anche Le borse per gli occhi e le guance cascanti, nonché i brufoli e la psoriasi possono essere alleviatinon appena smetti di fumare.
7. Puoi coprire i soldi
È un calcolo molto semplice: anche se fumi solo quattro sigarette al giorno, brucia oltre 400 euro all'anno, Si tratta dell'equivalente di un viaggio in città per un lungo weekend, una breve vacanza all'insegna del benessere o al nuovo divano, hai voluto regalarti per così tanto tempo. Chi fuma una scatola al giorno getta nell'anno addirittura 1.300 euro interi dalla finestra.
Quindi, quando smetti di fumare, puoi finalmente iniziare a risparmiare sulle cose che hai sempre desiderato. Premiati raccogliendo i soldi in un salvadanaio e poi macellandolo in un determinato momento.
8. Hai più tempo per altre cose
Cerca di capire quanto tempo passi ogni giorno fuori dalla porta o sul balcone mentre la vita va avanti altrove. Sia in ufficio, a casa, con amici o familiari: Ti manca così tanto mentre stai al freddo e ti tiri il sedere. Quando smetti di fumare, hai più tempo per i tuoi cari e per i momenti belli e condivisi.
9. I tuoi colleghi ti ameranno
È una seccatura quando si tratta di lavorare quando alcuni colleghi dicono addio e fanno una pausa dal fumo. Perché questi tempi di interruzione non sono disponibili per tutti gli altri e quindi a volte arriva la sensazione che i fumatori lavorerebbero meno dei loro colleghi non fumatori.
Se smetti di fumare, il clima in ufficio migliora due volte: una volta puzza di spiacevole dopo che la tua pausa fumante è sgradevole per il fumo freddo e dall'altra senti i tuoi colleghi meno di te in balia.
10. Finalmente funziona con il desiderio dei bambini
Fumare non solo danneggia i polmoni, il cuore e i vasi sanguigni, ma riduce anche la fertilità. Questo vale sia per gli uomini che per le donne. Perché non solo le donne perdono la fertilità, anche negli uomini è il Diminuzione del flusso sanguigno nei genitali, con cui la potenza soffre. Se smetti di fumare, potrebbe finalmente funzionare con il bambino.
E tutti gli altri possono essere felici, perché spesso Sperimentare gli ex orgasmi dei fumatori più intensinon appena smetti di fumare.
Vuoi saperne di più?
Ancora più informazioni sulla cessazione dell'abitudine al fumo e sul divieto di fumare, si ottiene sulla pagina senza fumo dal Centro federale per l'educazione sanitaria (BZgA), che è rivolto principalmente ai giovani che vogliono saperne di più sul fumo e il non-fumatori. Lì imparerai tutto ciò che è importante.
