NON DEVI MANGIARLO prima di un bikini in spiaggia!
Pancia? No, controlla il menu!
Bikini e spiaggia? Questo piano non può spaventarci. Anche se attendiamo con impazienza l'argomento abbastanza rilassato, vogliamo ancora sentirci al meglio? anche senza Muckibauch stretto. Invece di camminare sulla sabbia con il fiato sospeso, dovresti lasciarlo fuori prima della prossima visita al mare?
1. Nessuna birra
Sì, è vero (anche se non potremmo avere l'idea al mattino alle dieci in punto sulla spiaggia di St. Peter Ording). La birra gonfia lo stomaco ed è quindi sfortunatamente non una buona idea come rinfresco in spiaggia. Acqua e tè sono le migliori alternative per il nostro centro.
2. Particelle dolci
Acquista rapidamente un panino alla cannella nel panificio? O un piccolo streuseltaler? Cattiva idea, perché le parti dolci cotte contengono non solo un sacco di zucchero, ma anche carboidrati e grassi trans.
3. Acido carbonico nelle bevande
Ancora acqua invece di cola? la selezione di bevande analcoliche è limitata a "esente da bolle". Perché il gas dell'acido carbonico gonfia lo stomaco.
4. Nessun chip in mezzo!
Soprattutto quando sudiamo molto, il nostro corpo richiede saline. Imballiamo delle patatine nella borsa da spiaggia? Caro no. Perché il sacchetto di patatine ha perso circa 1000 calorie. La trappola per il grasso contiene spesso anche lievito, che è anche considerato gasogeno. Inoltre non mettere sul piano della colazione pane fresco che era cotto con lievito.
5. Questo sbuffo di frutta
Sano e buono? Non sempre La frutta contiene fruttosio e sorbitolo, che provoca gas e gonfiore. Inoltre, i frutti contengono molte fibre che sono difficili da digerire e che gonfiano il nostro stomaco.Bandire dalla dieta Prima di andare in spiaggia dovresti prendere bombe di fruttosio come mele, ciliegie, pere, ananas, uva, mango e, naturalmente, frutta secca.
punta Extra: Contro uno stomaco gonfio aiuta bene zenzero acqua, Contiene oltre 25 antiossidanti che combattono i radicali liberi nel corpo e gli enzimi digestivi che riducono il gas nello stomaco. Se non ti piace, puoi farlo anche tu acqua di limone accesso. La composizione del succo di limone è simile a quella del nostro acido dello stomaco. Molte persone che soffrono di uno stomaco gonfio mancano di acidità nello stomaco per digerire correttamente il cibo ingerito. L'acido citrico può aiutare.
Consiglio di stile: Prendi il bikini modellante. Diverse etichette (ad esempio Lascana, Esprit, Nettle's Tale, Damella) offrono costumi da bagno appositamente modellati. Vi mostriamo anche grandi costumi da bagno in grandi taglie.
