Attenzione! Di sicuro non sapevi di lavarti i denti

1. Quello è lo spazzolino giusto

Molte persone pensano che avere un buon spazzolino abbia bisogno di una certa forza per pulire la bocca in modo ottimale. Questo è un equivoco: uno spazzolino dovrebbe essere il più morbido possibile, in modo che la gomma non sia ferita. Inoltre, è importante che sia abbastanza piccolo da raggiungere ogni piccolo angolo della bocca. Particolarmente raccomandati sono gli spazzolini elettrici? Questi puliscono molto accuratamente e delicatamente.

2. Il posto perfetto

Puoi teoricamente lavarti i denti ovunque? Destra. Ma non tutti gli ambienti sono ugualmente adatti. Ad esempio, molte persone si siedono sul water durante la pulizia. Non è molto consigliabile. Perché ogni volta che si usa lo sciacquone, i batteri vengono fatti roteare nell'aria, che si diffonde nella stanza. E possono quindi stabilirsi sullo spazzolino. È meglio fermare i due minuti.

3. Lavati i denti = spazzola la lingua

Si consiglia di lavarsi i denti regolarmente, ma è anche importante pulire anche la superficie della lingua. Perché questo fornisce un terreno fertile ideale per i batteri. Spazzolando la lingua non solo la superficie viene ulteriormente ridotta, la sensazione gustativa migliorerà sensibilmente.

4. Quanto spesso dovresti pulire?

Molto aiuta molto, molti pensano. Questo è un mito, tuttavia. Quelli che si lavano i denti troppo spesso irritano le gengive, che nel peggiore dei casi possono causare infiammazioni. Basta spazzolare i denti due a un massimo di tre volte.

5. Sostituire lo spazzolino

Quando scambiate il pennello con uno nuovo? Secondo varie indagini, la maggior parte non lo fa fino a dopo sei mesi, o quando il pennello è già molto sfilacciato. È importante per l'igiene orale ottimale cambiare il pennello ogni otto-dieci settimane.

6. La direzione è importante

È così che l'abbiamo imparato nella scuola elementare: con lo spazzolino da denti e una pasta adatta, è sempre bello guidare con movimenti circolari sui denti. Questa è l'opzione migliore per i bambini. Se sei un adulto, dovresti comunque acquisire la cosiddetta tecnica del basso. Lo spazzolino da denti è tenuto inclinato rispetto alle gengive e asciugato con piccoli, scuotenti movimenti dalle gengive ai denti. Solo allora la placca viene rimossa in modo efficiente.