Medicina tradizionale cinese dalla A alla Z.
agopuntura
Don Zen Jiu, come viene chiamata l'agopuntura nel loro paese d'origine, la Cina, è stato usato lì per più di 3000 anni. Si basa sull'idea che l'energia vitale Qi scorre attraverso il corpo in determinati flussi di energia, i meridiani. Se c'è troppa energia, poca o nessuna energia, la persona si ammala. L'agopuntura dovrebbe aiutare a ripristinare il flusso di energia ad un livello armonioso. A tale scopo, gli aghi vengono punteggiati in determinati punti lungo i meridiani - a volte diversi centimetri di profondità e con movimenti rotatori. Ci sono tra 300 e 400 punti di agopuntura; Gli esperti non sono d'accordo sul numero esatto.
I medici occidentali spiegano anche l'efficacia dell'agopuntura dal fatto che i punti mirati irritano i punti dolenti, che poi chiudono il "cancello del dolore" nel tronco cerebrale. Altri presumono che le punture d'ago stimolino la produzione di alcuni ormoni endogeni (endorfine) che, oltre alle loro altre proprietà, hanno anche un effetto antidolorifico. Maggiori informazioni sull'agopuntura: nuovi studi
Bafa
Questo è ciò che vengono chiamate le otto strategie di trattamento della medicina tradizionale cinese: sudorazione, vomito, rimozione, riscaldamento, raffreddamento, armonizzazione, dissoluzione e riempimento. Queste sono le basi per tutte le terapie TCM, dall'agopuntura alla nutrizione al qigong.
porcellana
La patria della medicina tradizionale cinese: anche oggi ci sono università e cliniche specificamente per TCM. Ma anche in Cina, il mondo occidentale è arrivato e i medici della MTC sono sempre più sotto pressione per fornire prove scientifiche sull'efficacia dei loro metodi.
dietetica
TCM utilizza la nutrizione specificamente per il trattamento di malattie e disturbi. La nutrizione secondo i Cinque Elementi (vedi sotto) assegna ad ogni cibo uno degli elementi fuoco, acqua, legno, terra e metallo, a seconda del suo sapore (dolce, speziato, salato, aspro e amaro). Gli elementi sono assegnati a diversi organi del corpo. Secondo la filosofia di TCM, la dieta a cinque elementi può aiutare a bilanciare il corpo - può raffreddare o riscaldare, stimolare la digestione o dare forza, a seconda degli ingredienti e della preparazione. La cucina a cinque elementi: informazioni e ricette
Elementi, cinque
TCM divide la vita in cinque fasi di cambiamento e assegna un elemento a ciascuna di queste fasi. Il legno viene assegnato alla primavera, il fuoco all'estate, la terra alla tarda estate, il metallo alla caduta e l'acqua all'inverno.
Nella pagina seguente: Da Feng Shui a Kampo
Feng Shui
La dottrina dell'armonia negli spazi di vita e di lavoro. Se l'orientamento di una casa, la distribuzione di finestre e porte o lo spazio di un mobile sono sfavorevoli, il flusso del qi, l'energia vitale, può essere disturbato. Ad esempio, un bambino potrebbe avere problemi di apprendimento o un negoziante potrebbe fare brutti affari. Pertanto, in molti paesi dell'Estremo Oriente, i principi del Feng Shui sono seguiti nella costruzione e nell'arredamento. La medicina cinese presuppone che il qi non fluisca solo nel corpo umano, ma semplicemente ovunque. Per saperne di più sul Feng Shui: intervista e esempi di test: quale tipo di Feng Shui sei?
olismo
A differenza della medicina convenzionale, TCM persegue un approccio olistico. Il terapeuta non tratta solo puntualmente il disturbo di un organo o di una parte del corpo, ma cerca di portare il corpo, la mente e l'anima di una persona in armonia con se stesso e il suo ambiente.
piante medicinali
Il TCM si fida degli effetti benefici di molte medicine naturali. L'autotrattamento non è raccomandato, in quanto la diagnosi di solito non è chiaramente assegnata a un rimedio e pertanto i terapeuti della MTC somministrano combinazioni di diversi agenti individuali.
cuore
Uno degli organi in TCM. Il cuore canalizza gli impulsi che ci riguardano. La stagione è associata con l'estate, come elemento del fuoco.
indicazioni
La medicina tradizionale cinese promette aiuto con quasi tutti i disturbi di salute. Tuttavia, non si dovrebbe astenersi da un trattamento medico convenzionale in caso di una malattia grave! Tuttavia, una combinazione di entrambi i metodi di trattamento si rivela spesso utile. Ad esempio, l'agopuntura può aiutare ad alleviare gli effetti collaterali della chemioterapia.
Stagioni
TCM distingue cinque stagioni. Oltre alla primavera, estate, autunno e inverno, lei conosce ancora la fine dell'estate (il "mezzo"). Vivere in armonia con le stagioni è un tema importante in MTC: la primavera è la partenza, l'estate per socializzare, l'inverno per il comfort e l'autunno per l'addio. Il mezzo tra l'estate e l'autunno è il momento della pausa.
Kampo
Kampo è una varietà giapponese di TCM. La medicina erboristica di 1500 anni si concentra sul tè ed è usata contro una varietà di malattie funzionali e croniche. Per saperne di più su Kampo: questo è il modo in cui le arti curative lavorano con il tè
Nella pagina seguente: dalla diagnosi del fegato alla diagnosi del polso
fegato
Uno degli organi in TCM. Il fegato è considerato in TCM come responsabile delle decisioni e del nuovo inizio. La stagione è associata alla primavera, con il legno come elemento.
polmone
Uno degli organi in TCM. I polmoni sono responsabili di lasciarci andare. Garantisce anche la distribuzione del qi. Come stagione ai polmoni viene assegnato l'autunno, come elemento il metallo.
meridiani
Sono la connessione tra la superficie corporea e gli organi interni e allo stesso tempo i canali per l'energia vitale Qi. I meridiani corrono dall'alto verso il basso o dal basso verso l'alto e nel corpo. Ce ne sono circa 20. I punti di agopuntura formano l'ingresso ai meridiani. Nella medicina occidentale non esiste l'equivalente dei meridiani.
milza
Uno degli organi in TCM. La milza fornisce dopo la presentazione di TCM per il risarcimento. Filtra le influenze dannose da ciò di cui il corpo ha bisogno. La stagione è associata alla fine dell'estate, come elemento della terra.
moxibustione
Un piccolo cilindro di artemisia essiccata e pressata ("sigaro moxa") è illuminato e approssimato al punto di agopuntura che deve essere trattato. La moxibustione si basa sugli stessi principi dell'agopuntura e può essere applicata agli stessi disturbi. Il riscaldamento è continuato fino a quando il calore è chiaramente evidente; l'intero processo viene poi ripetuto più volte. Tra le altre cose, la moxibustione aiuta contro una generale "debolezza yang". I sintomi includono frequenti congelamenti e piedi freddi.
rene
Uno degli organi in TCM. Il rene è considerato come accumulo di energia in TCM. Come la stagione, l'inverno le viene assegnato, come elemento l'acqua.
Organi in TCM
TCM assegna a ciascun organo specifiche responsabilità che vanno oltre la sua funzione fisica. Questo significato psicosomatico corrisponde più strettamente a frasi che sono comuni a noi: qualcosa è "andare ai reni" o "prenderci a cuore" - la possibile conseguenza: i reclami fisici all'organo in questione. Per delimitare gli organi secondo la filosofia TCM dal concetto di organo della medicina convenzionale, si usa anche il termine "cerchio funzionale".
diagnosi del polso
Il polso è un'espressione dell'energia vitale Qi nel corpo: se colpisce vigorosamente e regolarmente, questo è un segno di salute; un polso piatto e irregolare indica una malattia. Il terapeuta usa l'indice, il medio e l'anulare per sentire l'impulso in tre punti su ciascun polso. Nella pagina seguente: Dal Qi alla coppettazione
Qi
Questa sillaba (pronunciato "chi") descrive un'energia onnipresente e completa e quindi tutto ciò che ci mantiene fisicamente e mentalmente vivi: dal sistema immunitario al potere di autoguarigione del corpo alla capacità individuale di superare un colpo del destino.
I medici cinesi distinguono diversi tipi di Qi: il Qi ereditato, il trucco genetico, è ciò che ogni persona riceve dai suoi genitori. Con l'aumentare dell'età, il Qi ereditario, e quindi le energie dell'umano, diminuisce. Assorbendo il qi di nutrienti dal cibo e respirando il qi dall'aria, questo processo può essere rallentato. Pertanto, nella medicina cinese, la terapia nutrizionale e la terapia respiratoria (un componente del qigong e del tai chi) sono così importanti.
Qigong
Semplice concentrazione, respirazione ed esercizi fisici dovrebbero far fluire liberamente il qi nell'organismo. Ad esempio, il Qigong si traduce in "respiro" o "lavoro energetico". Spesso si occupa del rilascio di blocchi, come quelli causati da errori di respirazione o postura troppo superficiali.
Il qigong ha poco a che fare con l'allenamento fitness, come lo conosciamo qui: gli esercizi per allungare delicatamente la colonna vertebrale o per una "postura senza peso" della testa richiedono meno forza della sensazione corporea e della concentrazione. Oltre al loro effetto sul flusso di energia agli esercizi di Qigong per rendere elastici i muscoli ed i vasi sanguigni. Per i disturbi degli organi interni, lesioni e malattie acute i medici prescrivono esercizi speciali.
Qigong: esercizi per una buona attitudine
cibo crudo
Secondo TCM, cibi freddi e bevande danneggiano lo stomaco e la milza. In Cina, quindi, tutto è cotto, anche per colazione, si raccomanda un pasto caldo, come una zuppa o un porridge. Dietologia / Nutrizione
coppettazione
Una procedura che conosce anche la naturopatia occidentale. Il trattamento dovrebbe aiutare l'organismo ad espellere più rapidamente gli inquinanti nel sangue. La coppettazione viene utilizzata, ad esempio, per l'ipertensione e l'asma, ma anche per la tensione e il mal di schiena.
Le coppette sono piccoli vasi in vetro o bambù. In essa viene generata una pressione negativa, ad esempio bruciando un batuffolo di cotone. Quindi il medico posiziona le coppette sui punti da trattare.La pressione negativa può causare lividi - un segno che il sangue è stato ritirato dai vasi sanguigni, che viene poi assorbito dal tessuto e successivamente drenato via.
Nella pagina seguente: Dal Tai Chi Chuan alla Prevenzione
Tai Chi Chuan
Il Tai Chi è in origine un'arte marziale, da cui il nome tedesco "Schattenboxen". Gli esercizi sono stati sviluppati, secondo la tradizione, dai movimenti di animali da combattimento come orsi o tigri. Imparare il Tai Chi per l'autodifesa è molto difficile e può richiedere decenni. Molto più facili sono gli esercizi che mantengono il corpo in forma e aiutano contro i problemi di salute. In genere il movimento, al rallentatore eseguito movimenti.
Il Tai Chi è chiamato "il principio più alto". Chuan può essere tradotto come "azione", "movimento", ma anche "mano" o "boxe". Uno degli elementi più importanti del Tai Chi è l'osservazione del proprio respiro. Nel corso del tempo, il ritmo respiratorio naturale perso nella maggior parte delle persone nel corso degli anni sarà ripristinato. In Cina, è ancora oggi comune iniziare la giornata con esercizi di Tai Chi, con il bel tempo, ad esempio, in un parco.
Tao
Una descrizione precisa del termine Tao non esiste, nemmeno in cinese, perché è considerata sfuggente. Tao significa approssimativamente "forza primitiva creativa", "significato" o "via", e questi sono i fondamenti della filosofia cinese, su cui si basa la medicina cinese. I filosofi cinesi, ad esempio, presumevano che gli esseri viventi fossero in un costante processo di cambiamento, oscillando tra due "stati" opposti, per esempio, pieno e vuoto, freddo e caldo, vecchio e nuovo. Pertanto, secondo la comprensione cinese, ogni termine ha sempre il suo opposto, vedi anche Yin e Yang.
Tuina
I medici cinesi, come i nostri fisioterapisti, trattano i massaggi con tensioni e nervi bloccati. Ma vengono anche affrontate le fratture. In tedesco "Tuina" significa "spingendo e spingendo". I massaggiatori cinesi lavorano (come i giapponesi allo Shiatsu), ad esempio, con la palla del pollice o il bordo della mano: premono con fermezza sull'area dolorante, poi li strofinano con movimenti accarezzi o circolari e ripetono questo processo più volte. Dopo il massaggio di solito viene lanciato un impacco di erbe. Molti medici usano anche l'agopuntura e / o la moxibustione.
antico
Gli inizi della medicina tradizionale cinese risalgono ad almeno 2000 anni. Il primo disco scritto sistematico è il "Huangdi Neijing" ("I classici dell'imperatore giallo"), creato intorno al volgere del secolo. Il libro contiene le basi della moderna medicina cinese - dall'agopuntura alla nutrizione a cinque elementi. La medicina erboristica cinese è arrivata molto prima.
evitare
TCM segue un concetto diverso rispetto alla medicina occidentale. Se siamo spesso interessati a trattare le malattie nel modo più efficiente possibile e con il minor numero possibile di effetti collaterali, TCM si basa sulla salutare conservazione del corpo. L'attenzione si concentra sullo sforzo di riconoscere i primi segni di un disturbo della salute e impedire che si scateni.
Nella pagina seguente: Dalla diagnosi alla lingua
cambiamento
Il cambiamento è uno dei principi più importanti della medicina tradizionale cinese: non ci sono verità assolute, tutto nel mondo sta cambiando, ogni cosa ha due lati. L'idea di un cambiamento costante è strettamente legata all'idea di Yin e Yang (vedi sotto), le cinque stagioni vengono anche chiamate fasi di cambiamento. L'obiettivo di TCM è di portare gli opposti in armonia in un mondo in continua evoluzione.
Xue
Questo è ciò che la gente chiama il sangue in MTC. Tuttavia, Xue è più di un liquido rosso: ci dà anche forza ed espressività. Se ci sentiamo letargici e impotenti, probabilmente c'è un ristagno di Xue. Xue viene estratto dal cibo e trasportato attraverso il corpo dal Qi.
Yin e Yang
Quando una persona è in buona salute, lo yin e lo yang sono in equilibrio nel suo organismo, e quindi in ciascuno dei dodici sistemi di organi. I due termini indicano proprietà che sono opposte l'una all'altra, ma anche reciprocamente condizionali. Yin è in realtà chiamato "il lato oscuro della montagna", Yang "il lato soleggiato della montagna". Altri significati di yin e yang: freddo e caldo, donna e uomo, luna e sole, giorno e notte.
Anche nella medicina occidentale è noto da tempo che esiste un gioco di forze in tutto l'organismo (ad esempio tensione e rilassamento, riposo e movimento), che mantiene funzioni come la circolazione e la temperatura corporea. Questo equilibrio fluido è chiamato "omeostasi".
diagnosi della lingua
La lingua è considerata in TCM come uno specchio del corpo: in base alle loro diverse zone possono essere affermazioni sulla condizione degli organi che si incontrano. Pertanto, si possono leggere disturbi del fegato ai margini della lingua, la punta della lingua è associata al cuore e alla base della lingua del rene.
Il terapeuta valuta la forma, il colore e il movimento del rivestimento della lingua e della lingua. Una lingua sana è rosa, liscia e ha un rivestimento sottile.Una lingua sorprendentemente rossa, per esempio, indica calore interno, una lingua gonfia sul muco interno. La diagnosi della lingua deve essere eseguita il prima possibile al mattino prima di mangiare.
