Sirtfood: perdere peso e stare in salute
Cosa c'è dietro a Sirtfood?
Le tendenze alimentari come la dieta Paleo, la dieta Shred o Low Fat 30 sono obsolete, ora dice: Sirtfood! La dieta sirtfood, simile al suo predecessore, la dieta a basso contenuto di carboidrati, in particolare su proteine, Per essere precisi, per una specifica proteina chiamata sirtuin. Quindi, per perdere peso, basta attenersi a determinati alimenti che contengono questa proteina in questa tendenza dietetica. Sembra troppo bello per essere vero. Ma che cos'è Sirtuin?
Sirtuin? che cos'è?
Sirtuin è una proteina specifica nel la costruzione del muscolo e al bruciare i grassi aiuta. Rafforza il nostro sistema immunitarioInoltre protegge dalle malattie e dall'infiammazione del corpo e garantisce che il metabolismo cellulare diminuisca. Ciò significa che il processo di invecchiamento è rallentato, lasciandola "più giovane".
Dieta Sirtfood: come funziona?
Gli sviluppatori di Sirtfood Aidan Goggins e Glen Matten promettono: entro una settimana, perderai fino a tre chili con questa dieta. Come funziona?
Circa l'assunzione di cibi ricchi di sirtuine e ridotto apporto calorico. Nello specifico: nella prima settimana dovresti assumere 1000 calorie, nella seconda settimana circa 1500 al giorno a te. Chi fa sport, ovviamente, sarà ancora più piccante. Quindi, coloro che mangiano la dieta sirtfood non devono preoccuparsi di quanto mangiano, ma di cosa mangiano.
Quali alimenti sono presenti sulla dieta?
Vuoi perdere peso? Questi alimenti sono ricchi di sirtuine e sono ammessi durante la dieta sirtfood:
- grano saraceno
- noci
- prezzemolo
- curcuma
- aglio
- soia
- Tè verde
- sedano
- rucola
- cavolo
- capperi
- Olio d'oliva spremuto a freddo
- Cipolle rosse
- cavolo
- Chilis
- Caffè nero
- vino rosso
- Cioccolato fondente (con un contenuto di cacao di almeno l'85 percento)
- mirtilli
- fragole
Posso perdere peso con la dieta sirtfood?
Il successo della dieta sirtfood non è ancora stato scientificamente provato. Se mangi un po 'dopo la dieta sirtfood, devi cambiare la tua dieta in modo permanente, altrimenti l'effetto yo-yo avrà inizio. Pochissime calorie si consumano nella prima settimana, mentre altri programmi come la dieta ChroniquesDuVasteMonde funzionano con un apporto calorico significativamente più alto - e perdono ancora peso.
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