Separazione: come glielo dico?
ChroniquesDuVasteMonde.com: "I part!" Può essere una decisione solitaria o dovrebbe coinvolgere il partner dal primo dubbio?
Hans Jellouschek: Certamente non dal primo dubbio. Ma quando la separazione diventa un problema serio, devi dare al tuo partner una buona possibilità di rispondere in modo che non venga fuori dal nulla come un fulmine.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Ma gli uomini spesso reprimono i problemi, anche se la donna prova a parlarne. E poi agisci come se la rottura venisse improvvisamente.
Hans Jellouschek: Esatto, gli uomini tendono a ignorare i segnali dei loro partner finché possono. D'altra parte, molte donne evitano il confronto reale. In loro si accumula così tanta insoddisfazione, finché un giorno decidono: "È finita". Sarebbe bello se lo chiarissero in tempo: "Se continua così, mi separo". Spesso gli uomini hanno bisogno di questo botto per capire la gravità della situazione. E poi sei pronto a lavorare su te stesso e sulla relazione. Naturalmente, questo non deve diventare una routine: se la relazione non migliora in modo permanente dopo un segnale così forte, una rottura potrebbe essere la mossa giusta.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Colui che lascia infligge un infortunio. Si sente in colpa. Giustamente?
Hans Jellouschek: il tema della separazione deve essere stato affrontato dopo un rapporto più lungo prima di eseguirlo. Altrimenti, c'è da meravigliarsi che l'altra persona reagisca in modo imprevedibile? e intitolato se mi colpevole e ho paura delle sue reazioni. Tuttavia, quando arriverò alla conclusione dopo una seria discussione che devo separarmi perché altrimenti cado nel dimenticatoio, posso chiarire che non c'era un'alternativa migliore. La vita non riguarda il ferire gli altri. Mi dispiace, ma non devo sentirmi in colpa per questo.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Ma lo facciamo principalmente comunque. Con frasi come "Hai distrutto la mia vita!" o "Non sarò mai felice senza di te!" abbiamo paura.
Hans Jellouschek: Queste sono semplicemente esagerazioni che non dovrebbero essere confuse. Se la relazione è davvero solo distruttiva e non può essere guidata in un percorso costruttivo, è meglio per tutti coloro che sono coinvolti, compresi i bambini, dissolverli. Infliggere dolore agli altri non significa "distruggere". Ognuno ha la capacità di sopravvivere a una separazione e usarlo come un'opportunità.
ChroniquesDuVasteMonde.com: puoi prepararti per un colloquio di separazione?
Hans Jellouschek: I Forsaken si sentiranno inevitabilmente aggrediti, ma dovrei interiorizzare un atteggiamento che non peggiori ulteriormente l'altro: non posso indebolirlo per rafforzare la mia posizione. Invece, dovrei parlare di me, della mia determinazione, delle mie ragioni. Quindi invia "I messaggi" ed evita escalation inutili.
ChroniquesDuVasteMonde.com: ci sono tipici schemi di reazione maschili a una rottura?
Hans Jellouschek: alcuni uomini fanno una faccia da poker e spostano il dolore. Ma spesso si rompono, sorprendentemente per il partner, insieme. La discrepanza nei sentimenti mostrati prima e dopo la separazione è maggiore negli uomini che nelle donne: nella coscienza degli uomini, la relazione è spesso più sullo sfondo. Tuttavia, a volte sono più dipendenti da essa rispetto alle donne il cui social network è molto più forte. Questo è il motivo per cui il tasso di coloro che dopo una rottura fanno se stessi o altri la violenza è molto più alto tra gli uomini che tra le donne.
ChroniquesDuVasteMonde.com: E se temo che il mio partner diventerà violento?
Hans Jellouschek: Se questa paura dà davvero una causa, quella in via di estinzione deve prendere misure protettive: ad esempio, trasferirsi temporaneamente in parenti o amici o visitare il rifugio delle donne.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Come ti liberi da qualcuno che non fa volontariato? Insiste: "So che mi ami ancora!"
Hans Jellouschek: Forse ha senso pensare per un momento: se la relazione è così importante per l'altra persona che reagisce in quel modo? Forse non ci sarebbe un modo insieme? Se c'è ancora speranza, potrei stabilire le condizioni alle quali sono disposto ad andare avanti, per esempio, per entrare in terapia intensiva tra coppie per mettere la relazione su un nuovo fondamento. Ma quando sono sicuro che la relazione è finita per me, non c'è niente da fare se non il passo finale verso l'altro.
Il teologo, psicoterapeuta e autore Hans Jellouschek, 64 anni, vive e lavora nei pressi di Tubinga.Libri da lui: "Relazione e incanto" (19,90 euro, Kreuz Verlag) e "Perché mi hai fatto questo? L'infedeltà come una possibilità" (8,90 euro, Piper) e altri.
