Il tempo libero è il miglior film protettivo
È un'arte sperimentarlo. Spesso, per prima cosa deve essere costruita la struttura di questo, cioè, deliberatamente sospendere il tempo libero, pianificare appuntamenti, smettere di pensare a domani e dopodomani. Tempo libero. Pausa. Out. Saremo impazziti senza queste ore insignificanti o giorni interi. Troppo ci spinge, vuole attenzione, deve essere fatto. Lavoro extra nel nuovo progetto, cose sincere della famiglia, madre malata, nonna solitaria, zia in attesa. E il cane con la zampa slogata ...
Sappiamo esattamente quali sono i momenti felici.
Ma creare qualcosa significa che ce l'abbiamo fatta prima o poi. E non creare immediatamente qualcos'altro, ma tracciare una linea sotto questo capitolo. Per ora: riposa. Piacere, ricompensa. Il nostro cervello urla. In ogni caso, fa solo ciò che ne vale la pena, che promette ricompensa. Non conta in euro, in percentuale, prodotto nazionale lordo. Ma in buoni sentimenti, in felici messaggeri. Sappiamo poco su come controllare queste sostanze. Ma sappiamo esattamente quali sono i momenti felici. In riva al lago, al mare, nella foresta, in montagna. Senti di nuovo la pelle, il corpo diventa leggero e ti fa sentire bene, niente di meglio. Una giornata nella sauna o un bel bagno completo. Meraviglioso. O fai i bagagli caldi e fuori nel mondo. Il silenzio del mondo, vive in noi. Ma ascoltiamo, se nient'altro esplode. Nessun rumore sta entrando ora. Il telefono cellulare rimane spento. Anche la radio. TV - completamente dimenticato. Lo stato del mondo, ora non è un problema. Riguarda le cose veramente grandi. La mia baia, la mia radura, la mia collina - sono ovunque.
Solo per questo momento.
Per tutta la vita, li cerchiamo, li raccogliamo. Raramente si trovano nel catalogo di viaggio, piuttosto inciampiamo su di loro, se andiamo fuori dai sentieri battuti, andiamo in bicicletta su sentieri forestali sconnessi, forse anche trascurando un cartello di divieto o addirittura camminando molto a lungo. Da qualche parte il paradiso sta aspettando. Con calma, con viste, con risonanza nelle nostre vene. A volte questi posti sono solo di un'ora bellissima.
L'anima diventa anche più sensibile
Il tempo libero è il film protettivo sulla nostra pelle sottile. Nel corso degli anni, diventa più sottile. E non solo l'epidermide, ma anche l'anima diventa più sensibile. Il tempo libero è la roba che ci rafforza per il compito di incontrare il mondo. Una svolta veloce, un camminare in se stesso, silenzio, distacco - poi siamo tornati, rinfrescati e curiosi di sapere cosa sta succedendo di nuovo.
Sono le pause che ci tengono in vita. Lo stress senza tempo - insopportabile. La coppia ineguale ha bisogno l'uno dell'altro. Uno solo, orribilmente noioso, malsano. È l'altra noia che fa bene: nessuna aspettativa, nessun limite di tempo, una testa vuota. Tutto il contenuto così importante affonda in strati più profondi del subconscio. La coscienza sonnecchia. Meditare funziona in questo modo. Respira. Il suo è abbastanza Certamente, i bei posti sono preferibili per questa bella inazione. L'accogliente divano, accanto al camino, al molo della barca. La cosa principale, uno è lì: io.
Mini vacanza per una pelle bellissima
Battiti casuali: Inserisci un CD, rilassati, forse una bibita fresca e ora rilassati: i suoni delicati sono perfetti per questo. Chi preferisce muoversi dolcemente verso la musica, scende giustamente con un programma di yoga.
Profumi lenitivi: Oli essenziali come lavanda e timo calmano i sensi - e possono essere utilizzati sia come fragranza del corpo che spray per la stanza o somministrati prima di andare a letto sul cuscino.
Tè lenitivi: Le tisane non solo hanno un buon sapore, ma possono anche aiutarti ad addormentarti o ridurre la sensazione di pienezza dopo aver mangiato pesantemente. Ci sono persino tè per un forte carisma.
Pressione positiva: Per alleviare la tensione, posiziona il dito medio sopra il ponte del naso - dove iniziano le sopracciglia. Per la giusta pressione, appoggia i gomiti e metti la testa quasi sulle dita. Se senti un leggero dolore, le dita sono perfette. Tieni la posizione due volte per tre secondi, facendo una breve pausa in mezzo. Con le dita dritte fino quasi alle narici. Ripeti prima il tutto, poi due centimetri più in là, infine nel punto più alto dello zigomo e sotto il labbro inferiore.
Pediluvio rilassante: Metti circa 40 gradi di acqua tiepida e un additivo nutriente per il bagno in un grande contenitore, e immergi i piedi per circa dieci minuti fino alle gambe inferiori. Se vuoi, riempi con acqua tiepida. Infine, asciugare bene e crema i piedi con una lozione di riscaldamento.
