psicologia
Potrebbe 1, 2024

Tieni il casino

C'è una bella frase di Elke Heidenreich che significa: "Non vivi per lasciare un appartamento in ordine".

Cornelia Borchers *, 51 anni, spesso deve pensare a questa frase quando sente di nuovo questo tumulto interiore, che la irrita così tanto, ma semplicemente non può essere controllata. E lei la conduce nella stanza di sua figlia quindicenne, Leonie, non appena lascia l'appartamento per "trasformare una discarica in una stanza abitabile", come la chiama Cornelia Borchers. Sa esattamente quanto sia inutile e, soprattutto, ingrato sia buttare ogni giorno tessuti stropicciati nella trapunta della lavanderia, smaltire gli avanzi disgustati semidistrutti - soprattutto perché ci vogliono due secondi prima che la figlia torni a casa quando torna a casa. "So che è inutile", ammette, "ma il disordine è per me l'ammissione di debolezza e negligenza, è come una perdita di controllo, un sentimento che non riesco a sopportare". Quindi si ripulisce ulteriormente. Perché il loro bisogno di ordine è maggiore della loro frustrazione per non essere in grado di controllare quel bisogno con maggiore sicurezza.

La trentanovenne direttrice di filiale Birgit Förster, d'altra parte, trova la valanga di SMS, che lei consiglia al marito in ogni viaggio di lavoro, del tutto normale. Voglio solo sapere cosa sta succedendo, dov'è il problema? ", Dice Birgit Förster, ignorando che suo marito risponde solo molto sporadicamente. Invia un altro SMS invece.

Il controllo può essere migliore della confidenza, ma la parola non sembra piacevole. "Controllo dei biglietti", il conduttore chiama, e guai, non hai un biglietto valido. Poi c'è un biglietto succoso. Se controlli, rallenti il divertimento, rendi la vita difficile per te stesso e per gli altri.

"Kontrollettis" fu disprezzato nelle comunità viventi degli anni '70 come gli abitanti indecenti, i quali pensarono che tutti avrebbero davvero pulito il bagno quando era il suo turno.

* tutti i nomi sono stati modificati dall'editor

Ma il controllo è prima di tutto il bisogno di sicurezza e ordine, controlliamo quando abbiamo paura che qualcosa di importante nella vita scivoli via da noi. Il partner diventa estraneo, i bambini vanno fuori strada, la salute o il posto di lavoro sono persi per noi. E anche se queste paure non sono sempre ingiustificate in un mondo sempre più globalizzato e incerto, troppi controlli rallentano, ma sicuramente, le nostre vite. E a volte ha a che fare con troppo tempo, perché le madri o le mogli che lavorano hanno cose più importanti da fare che stare dietro alla loro famiglia o spiare. "Ho un lavoro di 80 ore e non posso permettermi di controllare costantemente la mia famiglia", ride la 48enne Annette Thielemann, "quindi se la mia figlia di puberterende non è disponibile la sera, allora mi fido di lei Guardian Angel, che ha funzionato molto bene finora. "

La nostra esperienza ci ha insegnato come può essere la vita imprevedibile.

Il controllo è la rigidità e può rendere la vita sempre più piccola e noiosa. Per paura della malattia non viaggiamo più, per paura della delusione non amiamo più, per paura del rischio che viviamo con maschera e freno a mano. "Il controllo è spesso un elusione", afferma lo psicologo di Amburgo Oskar Holzberg, "evito di confrontarmi con la mia paura della perdita. L'evitamento del rischio diventa un eloquio vitale".

Questo è un lato della medaglia. L'altra è una sana attenzione, che gli psicologi chiamano "cura di sé". Sappiamo cosa può andare storto, quindi prendiamocene cura. Dopotutto, abbiamo esperienza. Se in passato sono stati commessi molti errori, molti hanno trascurato i segnali di allarme, ci hanno intrappolati in trappole, semplicemente non vogliamo essere di nuovo calcolati male o ingannati o sperare in qualcosa che non arriva.

La perfezione nasce perché diventiamo incerti

Perché più invecchiamo, più sappiamo ciò che è buono per noi e come dovrebbero essere le situazioni in cui ci sentiamo bene. Non è nostro diritto tentare, almeno, di adattarci alle circostanze, non viceversa?

Certo, imparo dalle passate disavventure e metto in valigia un maglione piuttosto che troppo poco perché mi sono bloccato a Maiorca l'estate scorsa perché pioveva tutto il tempo. E chiunque si sia sdraiato a letto ai tropici con la febbre alta può essere vaccinato in anticipo e non se ne andrà senza il suo kit di farmaci.

Il nostro orizzonte non è più illimitato, non ci sentiamo più immortali. Questo ci rende più attenti di prima e spesso più timidi. Perché la nostra esperienza di vita ci ha insegnato come può essere una vita caotica e totalmente imprevedibile.

Non c'è sicurezza ultima, certamente non in amore.

Pertanto, paghiamo in varie disposizioni di vecchiaia, in modo da non impoverirlo più tardi, perché non è uno dei pochi benefici di invecchiare, dall'esperienza per diventare saggio, almeno un po '? Non uscire all'aperto con i capelli bagnati, perché prendiamo freddo? Preferiresti essere all'aeroporto con un'ora di anticipo perché non siamo più riusciti a volare? I soldi per una macchina nuova, ma piuttosto messi in un fondo pensione, quindi più tardi i nostri figli non sono nella borsa? Preferiresti stare con l'uomo che non ci rende felici, così da non essere soli nella vecchiaia?

Ovviamente, c'è il rischio che non abbandoneremo la casa a un certo punto, quindi non entriamo in strada sotto le ruote.

La 44enne Bettina Schütte si descrive come una "maniaca del controllo pazzo" in termini di salute. La lungimiranza era il suo passatempo preferito. "Dietro ogni strambata temevo un cancro di tutto il corpo". Nel marzo di quest'anno, il suo internista ha elogiato i suoi valori da ragazza. Tre mesi dopo, il suo ginecologo diagnosticò il cancro del collo dell'utero con lei. "Fortunatamente in una fase molto precoce", dice Bettina Schütte, "forse era un segno del destino che non dovevo sempre pensare a me stesso".

Buone esperienze, brutte esperienze - questa è la vita, ma come ci comportiamo, questa è tutta la nostra scelta. Posso lasciare che la paura del cancro determini la mia vita, o posso pensare "Inschallah, a Dio piacendo" e continuare a vivere. "È sano chi non è stato sufficientemente esaminato", ironizza il dottore e autore di best seller Manfred Lütz, "a volte hai paura perché dietro questa paura è molto diverso, prima che la vita sia insicura e imprevedibile, ma l'errore è che crediamo di poter creare più sicurezza attraverso un maggiore controllo ".

Il controllo è in realtà paura

Ma non c'è sicurezza ultima, solo ingannevole. Soprattutto non innamorato, perché il controllo non elimina il pericolo di frode. L'uomo il cui telefono cellulare tocco su SMS sospetti non è quindi fedele, solo raffinato, esperto. E il suo amore per me certamente non aumenterà il mio controllo.

In ogni tentativo di controllo in una partnership, Holzberg crede che la paura sia "e devo controllarla, devo decidere, voglio la verità, sopporto la verità, e questo aumenta la mia paura?" Quindi non costruire una rete di controllo diffusa, ma nel dubbio, assumere un detective, dice.

Siamo stanchi di spiacevoli sorprese. La sicurezza e l'affidabilità sono spesso più importanti per noi di eccitazione e imprevedibilità. "Dobbiamo essere consapevoli che il controllo è possibile solo in una certa misura e in un'area gestibile", afferma Bernd Sprenger nel suo libro "L'illusione del controllo perfetto", una vera intuizione, ma che non vivi sempre

Vedere la vita come una festa.

Per quanto più perdiamo il controllo di molto, più ci sentiamo vulnerabili, più radicale è il nostro desiderio di controllare almeno il resto piccolo. Vorremmo sapere oggi come sarà domani. Perché la controtendenza per controllare, il controllore, l'auto degli esperimenti, questo "andare coscientemente nell'incertezza", come Holzberg lo chiama, spesso sembra troppo pericoloso.

C'è ancora molto che elude la nostra influenza. Marion Mueller-Mey, 52 anni, non guida più la macchina da quando ha causato un incidente ", anche se è uscito alla leggera". Recentemente è stata colpita da un ciclista ubriaco sulla via di casa. "In qualche modo questo mi ha liberato", dice, "ora sto guidando di nuovo, non posso guidare tutta la mia vita".

"La disponibilità a fidarsi non significa cercare ancora più sicurezza, ma, al contrario, è sopportare l'insicurezza", ha detto il sociologo Nikolas Luhmann, "invece di soppesare tutte le informazioni razionalmente, dovremmo seguire più intuito."

Vogliamo ancora catturare tutto. Bambini, amicizie, salute, luoghi di lavoro. Iniziamo a raccogliere, salvare, ordinare. È la paura della transitorietà, perché ciò che gettiamo, diamo via o regaliamo, non torna indietro, non può essere riportato indietro - il mondo sta cambiando sotto i nostri occhi - è meraviglioso, ma anche doloroso. Non dovrebbe accadere nulla, che non deve accadere. Ma i bambini si spostano dall'altra parte del mondo, gli uomini non chiamano, o ci lasciano, i lavori sono razionalizzati, tutto è in divenire, niente è per l'eternità.

"Riguarda l'arte difficile", afferma Bernd Sprenger, "per collegare le cose l'una con l'altra invece di contrapporle: controllo e fiducia, pensiero logico e intuizione, pianificazione e azione, abbiamo bisogno che entrambi i poli vivano bene. "

Quindi, il controllo è buono, ma anche un po 'di caos nella vita non fa male. Proviamo a vedere la vita come una festa in cui possiamo controllare il menu, l'illuminazione e la lista degli invitati, ma non l'umore. Se lo facciamo, è sparito.

Cornelia Borchers ha fatto il primo passo. Quando sua figlia se ne andò, lei non entrò nella sua stanza. "All'inizio era difficile", dice, "ma poi la liberazione totale".