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Potrebbe 21, 2024

Disonorevole, sensibile, potente

Solo un breve momento: anche prima che il pensiero sia arrivato alla testa, lo stomaco ha trasversalmente. Gli intestini, che sono altrimenti buoni nella cavità addominale, si sono improvvisamente infuriati. Il pesce nella vetrina non sembra davvero molto gustoso. Un occhio è storto e vetroso nella sua caverna, che rallenta chiaramente l'appetito. Oggi forse solo insalata ... Non solo quando si tratta di cibo, lo stomaco è più veloce della testa. Anche negli accordi di borsa, nella scelta dei partner e nelle situazioni di crisi, è il nostro centro del corpo che, secondo molti studi, prende decisioni migliori. Se la testa si accende, iniziamo a pensare, veniamo spesso vacillanti: in questo costoso ristorante, il pesce dovrebbe essere fresco dopo tutto?

istinto

Gli antichi greci sapevano già che la saggezza non era dietro le loro fronti: Zeus inghiottì la moglie incinta Metis, che era stata trasformata in una mosca, perché gli avevano detto brutte cose sul suo bambino non ancora nato. Da quel momento in poi, la dea della saggezza ha dovuto profetizzare dal suo intestino. La sua figlia comune Athena è nata comunque; alla fine è nata "nata di testa" quando il dio del fuoco ha diviso la testa di Efesto Zeus. Fino ad oggi, siamo divisi in sentimenti istintivi e pensiero razionale, due lati che spesso si contraddicono a vicenda. Ma sono solo vent'anni che sappiamo che le azioni spontanee "fuori dal budello" non sono semplicemente caotiche, ma hanno una loro logica, una logica addominale. Il "cervello addominale", battezzato dall'anatomista e biologo cellulare della Columbia University, Michael Gershon, nel 1996, circonda il nostro istinto. Intorno all'organo più lungo di otto metri del nostro corpo si estende la sua rete neurale con oltre 100 milioni di neuroni. Sebbene abbia importanti connessioni al cervello attraverso percorsi neurali, la maggior parte delle decisioni la rendono autosufficiente: se le sostanze contenute nel porridge nell'intestino non sono desiderate, se deve muoversi più velocemente o più lentamente, o se il cervello deve essere nauseato, e il resto del cibo correre nell'altra direzione, fuori, essere trasportati. "La testa e lo stomaco sono ben collegati", afferma lo specialista gastrointestinale Jost Langhorst dell'Ospedale universitario di Essen. "Ma l'intestino è molto più connesso al cervello rispetto al contrario, quindi è spesso l'ultima parola quando si tratta di prendere decisioni".

cervello addominale

"Prima era l'intestino", potrebbe essere la storia dello sviluppo. Per molto tempo prima che il cervello fosse adeguatamente differenziato, il sistema digestivo prese tutte le decisioni importanti. In meduse, questo è ancora molto facile da capire: consistono in solo due pelli attorno a una cavità. La camera d'aria è responsabile per mangiare e uscire, la pelle esterna controlla il movimento e percepisce stimoli sensoriali. Nell'uomo, il tessuto nervoso si divide dalla testa e dallo stomaco: durante lo sviluppo embrionale del sistema nervoso centrale, parte della cosiddetta cresta neurale è racchiusa dalla testa, mentre l'altra migra verso l'addome durante i molti stadi della divisione cellulare. Come connessione tra le due strutture cellulari correlate, si sviluppa il nervo vago, il sistema nervoso parasimpatico. Fa parte del sistema nervoso autonomo. Su di lui informazioni importanti, ma non tutte. "I cervelli sono lì per esercitare il controllo", dice Jackie D. Wood, un fisiologo della Ohio State University. "Per quanto riguarda gli intestini, ha senso che le molte istruzioni necessarie siano date sul posto e non debbano essere inviate alla testa e alla schiena attraverso linee complicate".

lavoro addominale

Ad esempio, nel sistema immunitario: "L'intestino è il nostro più grande e più importante organo di contatto per il mondo esterno", sottolinea Jost Langhorst. "Ecco perché il 70 percento delle nostre cellule immunitarie sono sedute lì, quindi devi decidere tu stesso chi è un amico e chi è un nemico." Oltre 400 metri quadrati di mucosa intestinale - un'area 200 volte più grande della nostra pelle - elaborano i nutrienti per il nostro metabolismo. Questo è un compito gigantesco, perché nel corso di una vita media, circa 30 tonnellate di solidi e più di 50.000 litri di sostanze liquide passano attraverso i nostri corpi. Il cervello addominale controlla tutte le sostanze per il fitness, controlla se contengono agenti patogeni noti, controlla le contrazioni del muscolo intestinale e assicura che siano liberati gli enzimi necessari per la digestione. Come il cervello nella testa, l'intestino non è completamente sviluppato alla nascita, ma continua a svilupparsi, imparando facendo. Ad esempio, le diverse specie sul nostro pianeta hanno sistemi digestivi molto diversi da abbinare ai loro rispettivi habitat: quello dei lombrichi, per esempio, che trasforma il terreno in humus fertile; quello dei conigli che mangiano le loro stesse feci per estrarre le proteine da esso; oi quattro stomaci della mucca, che convertono il foraggio verde indigeribile in latte per altri esseri viventi. Un adattamento molto importante degli esseri umani al loro ambiente è l'assuefazione al latte di mucca. 7.000 anni fa, i primi popoli indigeni che vivevano negli Urali meridionali potevano tollerare il latte animale e quindi essere in grado di soddisfare il loro fabbisogno proteico anche in climi aridi e freddi.In Asia o in Africa, dove tradizionalmente l'allevamento non ha avuto un ruolo dominante perché ci sono sempre state abbastanza piante, la maggior parte delle persone ha meno probabilità di tollerare il latte.L'enzima per la digestione del latte, lattasi, non scompare dopo che il bambino è stato svezzato dal corpo prodotta. Inoltre, il 15% di tutti i tedeschi non può scomporre il lattosio (lattosio) e quindi reagire a esso con gonfiore, crampi e talvolta con diarrea.

difesa addominale

La diarrea è un meccanismo di difesa dell'intestino che inizia indipendentemente quando involontariamente lo confrontiamo con agenti patogeni, mangia lattuga contaminata nei tropici, o zabaione dalle uova vecchie. In ognuno dei circa quattro milioni di piccole protuberanze dell'intestino tenue, i villi, si trova un vaso linfatico: insieme all'appendice, ai linfonodi e al midollo osseo questo tessuto linfatico intestinale costituisce il sistema immunitario del nostro corpo. Contiene moltissimi globuli bianchi che, a seconda del loro compito, identificano gli agenti patogeni, li contrassegnano chimicamente o addirittura li distruggono. I linfociti B, che funzionano come "cellule di memoria" nel complesso sistema immunitario e mantengono viva la memoria di alcuni inquinanti nel nostro corpo, siedono in innumerevoli linfonodi nell'intestino, le cosiddette placche di Peyer. Ma come fa il sistema immunitario a riconoscere quale sostanza nutre il corpo e che lo danneggia? Dopotutto, le proteine estranee sono tanto nel cibo quanto nei possibili agenti patogeni. Anche Herbert George Wells (1866-1946), il famoso scrittore e futurista americano ("La guerra dei mondi"), era uno scienziato. Ha scoperto che le proteine estranee iniettate nel sangue da animali li hanno uccisi con uno shock. Tuttavia, quando per la prima volta si misero a mangiare, in seguito tollerarono le infusioni senza danni: il sistema immunitario aveva "imparato" attraverso l'intestino per tollerare la proteina.

colica

L'intestino reagisce alle emozioni sensibili come il cuore.

La psiche gioca un ruolo cruciale in questa complessa interazione. L'ansia può scatenare crampi addominali, il disagio può ostruire. La neurogastroenterologia indaga il motivo per cui il tratto gastrointestinale reagisce in modo così sensibile alle emozioni - "sensibili come il cuore", dice Sigrid Elsenbruch, una psicologa medica specializzata nell'intestino dell'Università di Essen. Ciò è dovuto al fatto che al di sopra dell'unica rete neurale, che attraversa l'intero intestino e che è responsabile del suo movimento, della tensione e della contrazione muscolare (plesso di Auerbach), c'è un secondo strato appena sotto la membrana mucosa. Questo cosiddetto plesso di Meissner controlla la secrezione di molti ormoni e messaggeri: quasi tutte le sostanze che esercitano funzioni di controllo nel cervello si trovano anche nel tessuto nervoso dell'intestino. La serotonina, ad esempio, un importante mediatore di emozioni, è formata anche per il 90% nell'intestino. Ma anche grandi porzioni dell'ormone della ricompensa dopamina e molti oppiacei endogeni si formano nello stomaco. "Ecco perché alcune malattie intestinali possono essere positivamente influenzate dagli antidepressivi", spiega Sigrid Elsenbruch. "Ad esempio, la sindrome dell'intestino irritabile, che è molto determinata dalla psiche". Di quei pazienti che lamentano crampi addominali cronici, improvvisa urgenza, stitichezza cronica o diarrea, senza una chiara causa organica, il 40% ha un disturbo d'ansia o una malattia depressiva.

la memoria del ventre

Quindi lo stomaco ricorda altre cose rispetto alle molecole proteiche? Cosa fa vibrare le "farfalle" quando si è innamorati, o si gira lo stomaco per "rabbia nello stomaco"? "Molte di queste relazioni non sono ancora chiare", afferma lo psicologo. Ma negli studi sugli animali mostra che il passaggio intestinale dei gatti cambia quando un cane ringhia contro di lei. E quando uno studio ha separato giovani topi dalle loro madri in uno studio, questo ha cambiato la loro mucosa intestinale in modo così grave che gli agenti patogeni non sono più stati impediti di entrare nel flusso sanguigno. Le reazioni immunitarie, che causano ansia, minaccia e disgusto, il corpo ricorda l'uso dell'intestino. I modelli di difesa e di stress sono influenzati precocemente, alcuni anche prima della nascita. L'intestino matura come il cervello solo nei primi tre anni di vita e raccoglie le sue "esperienze". Le persone che sono state esposte a forti emozioni e stress come neonati o bambini piccoli sono quindi più suscettibili allo stress per tutta la vita. Lo yoga o la meditazione influiscono sul sistema nervoso inconscio e possono smorzare le reazioni in eccesso. I medici americani della State University of Pennsylvania stanno quindi cercando di "riprogrammare" l'addome con un biofeedback speciale. Pesce o non pesce? Testa o stomaco? Mi piace o non piace intuitivo si alza dal centro del corpo in frazioni di secondo. Si nutrono di impressioni sensoriali, sensazioni, esperienze inconsce e ricordi diffusi, e si siedono nell'intestino. Dopotutto, tutta la vita è legata alla questione centrale se siamo sufficientemente nutriti - con cibo, amore e felicità. I ricercatori dell'Università del Texas stanno cercando di rendere queste "soft skill" dell'addome leggibili in un unico dispositivo, un "elettroenterogramma" (EGG).Gli stati di tensione dell'organo digestivo, più attendibilmente del battito del cuore, dovrebbero mostrare se qualcuno sta dicendo la verità o no. Ci sono ancora molti test da fare. Ma gli psicologi sono convinti: la pancia non mente!

Belly Care: salute per il tuo intestino

Come "argomento disgustoso", l'intestino spesso non riceve l'attenzione che merita. Puoi fare molto per proteggerlo, per mantenerlo vitale ed efficiente.

Regolarità quando si mangia e si rimuove

Questo aiuta l'intestino a soddisfare meglio le sue funzioni di consumatore di cibo e di immuno-poliziotto. Un'alta percentuale di fibre non è solo salutare a causa delle sue sostanze vegetali bioattive, ma nutre anche la flora intestinale: il biliardo di batteri come subantene nell'intestino supporta i processi digestivi. Massaggi delicati allo stomaco (sempre in senso orario!) Leniscono i nervi. Benefici per l'intestino sono i sacchetti di fiori di fieno: riscaldati a vapore e sdraiati sullo stomaco per circa 20 minuti, fino a quando il calore si è dissipato.

Usa il lassativo il più attentamente possibile

L'80 percento, un sondaggio del Robert Koch Institute, irrita la mucosa dell'intestino. Il tè dalle foglie della pianta di senna (Cassia senna), ad esempio, stimola la contrazione dei muscoli intestinali attraverso questo stimolo. Tali rimedi dovrebbero essere presi in caso di stitichezza (meno di tre volte alla settimana) solo in caso di emergenza e solo per un breve periodo di tempo. I migliori sono agenti rigonfianti che ammorbidiscono le feci ma non vengono assorbiti dal corpo. Un consiglio da non perdere: bucce di psyllium! Bevuto con sufficiente liquido, si gonfia a 20 volte il loro volume e fa "pressione". I clamidi dovrebbero essere usati solo nel contesto del digiuno controllato dal punto di vista medico. Possono cambiare la flora intestinale e scovare importanti nutrienti. La "Idro-Terapia Colon Colon", una lavanda intestinale meccanica, è quindi considerata molto criticamente dalla maggior parte dei gastroenterologi. I probiotici naturali ricavati da succo di crauti, kefir (entrambi non trattati), kombucha o bevanda del pane rafforzano i batteri "buoni" nell'intestino. Tuttavia, i prodotti probiotici contenenti ceppi appositamente allevati (ad esempio Lactobacillus casei Shirota) devono essere consumati regolarmente al fine di ottenere una colonizzazione permanente con questi batteri.

lo screening del cancro del colon

Lo screening del cancro del colon è un metodo molto sicuro e di successo, soprattutto se si verifica una colonscopia (mirroring). La procedura, che le compagnie di assicurazione sanitaria pagano dall'età di 50 anni, è ambulatoriale possibile, sicura e meno onerosa. Su richiesta, può essere eseguito in anestesia generale. Il medico può rimuovere immediatamente i polipi, che possono successivamente degenerare. I test sul sangue nascosto nelle feci, come offerto ad esempio dal ginecologo, non hanno lo stesso significato. Chiunque abbia un tumore del colon-retto in famiglia dovrebbe avere una riflessione, poiché i fattori genetici possono avere un ruolo. Con una diagnosi tempestiva, il cancro del colon è un ottimo curabile! Maggiori informazioni su www.darmkrebs.de.