Bevanda al collagene: puoi davvero bere bene?
Stringere con una fiala? è così facile? Idrolizzato di collagene e Co. possono davvero
Ti ricordi "Merz Spezial Dragees"? Lo spot per tablet, che dovrebbe fare bene alla pelle, ai capelli e alle unghie, era sempre in televisione. Le pillole sono ancora lì, ma nel settore della bellezza è successo molto.
Molte delle pillole, delle bevande e delle polveri (come Fulminan o Elasten) sono diventate molto più glamour e costose, il che si riflette non solo nel design della confezione. Invece di integratori alimentari, preferiamo parlare di Nutri-Cosmetics, un mix di nutrizione e cosmetici, e invece del negozio di alimenti naturali, le merci sono anche in concept store chic.
Bevande di bellezza: la cura viene anche dall'interno nel posto giusto (per esempio su certe ammaccature)?
È vero che pelle, unghie e capelli sono nella parte posteriore della linea quando si tratta di fornire minerali e vitamine. Ma quelli che mangiano bene fanno qualcosa per il loro aspetto. Cosa significa in termini di Nutri-Cosmetics? "La pelle, i capelli e le unghie possono trarne beneficio, ma non consiglierei un integratore alimentare di lunga durata e sconsiderato." Anne Fleck.
Schönmacher dall'interno
L'internista di Amburgo è l'autore di libri come "Slim! E sano con il metodo Doc Fleck" e uno dei "Nutrition Docs" della NDR. "Può essere utile se, ad esempio, non puoi tollerare la frutta, ma in fondo, sono favorevole a mangiare cibi semplici e non trattati, quindi l'intestino ha bisogno della fibra e della fibra giusta per funzionare bene."
La bellezza superiore di Fleck dall'interno:
- Vitamina E (nell'olio di germe di grano) e
- Acidi grassi omega-3 (in noci), proteggono la pelle e aiutano a formare nuove cellule, proprio come
- Vitamina A (in carote e patate dolci).
- La vitamina C (negli agrumi) è importante per la produzione di collagene,
- Lo zinco (nei fiocchi di lievito di birra) si rafforza come biotina (nella farina d'avena) e
- Selenio (nelle noci del Brasile) Unghie e capelli.
Chi ha bisogno di integratori alimentari o di bevande di bellezza?
Sebbene in Germania solo pochissime persone presentino sintomi di deficienza reale, secondo il centro di consulenza per i consumatori, può essere opportuno integrare la dieta durante periodi di stress. Dr. Anne Fleck quindi presta particolare attenzione Zinco, selenio e biotina Rafforza anche il tuo sistema immunitario.
Crema per la pelle dall'interno
Inoltre, prende due o tre cucchiai da tavola di olio di lino speciale, delicatamente pressato, omega-sicuro, mescolato con olio di germe di grano, che è arricchito con acidi grassi omega-3 DHA a catena lunga derivati dalle alghe.
"È come la crema per la pelle dall'interno", dice l'internista. "Combinati l'uno con l'altro, i due oli accelerano il loro effetto." Importante per gli acidi grassi è che sono leggeri, riscaldati e protetti dall'ossigeno e, naturalmente, non rancidi. "Gli oli ricchi di omega-3 come l'olio di lino non devono mai avere un sapore amaro."
Raccomandato anche: sostanze amare senza additivi, come spray non alcolico per la spruzzatura in bocca (es. "Enna Care Bitterspray pure"). "Il loro effetto è davvero sottovalutato", dice l'esperto di nutrizione. "Essi inibiscono le voglie per i dolci e migliorano anche l'ambiente intestinale stimolando la formazione di batteri buoni, che a loro volta rendono la pelle e i capelli buoni".
Cosa dovrebbe causare l'acido ialuronico e le bevande al collagene?
Il fatto è questo collagene e acido ialuronico materiali del corpo estremamente importanti sono, tra le altre cose, responsabili, che la pelle è bella ferma e paffuta. Non sorprende, quindi, che entrambi siano sempre più spesso nei drink di bellezza. "Devi essere paziente un po 'prima che avvenga qualsiasi cambiamento, quindi ti consigliamo di assunzione giornaliera per almeno tre mesi"afferma il dott. Jan-Christoph Kattenstroth, che dirige il dipartimento degli affari medici di Quiris Healthcare, che ha sviluppato" Elasten ", l'unica fiala di idratazione di collagene disponibile nelle farmacie, rendendola un pioniere delle bevande di bellezza.
Provato: l'acido ialuronico e l'elastina migliorano la struttura della pelle
Sono stati studiati anche i peptidi di collagene alterata cartilagine nelle articolazioni per sostenere, quindi Kattenstroth. Gli scienziati hanno notato che i peptidi di dimensioni più piccole e quindi di altre composizione stimolano alcune cellule della pelle chiamate fibroblasti.
"Questi a loro volta producono collagene nella pelle e nel tessuto connettivo, nonché acido ialuronico o elastina - migliorando la struttura della pelle e l'idratazione.Pertanto utilizziamo un complesso di collagene [HC] molto specifico per le nostre fiale e lo combiniamo, ad esempio, con la vitamina C, che è il cofattore cruciale nella produzione di collagene del corpo ".
Quanto bene quel lavoro dovrebbe ora essere dimostrato da ampi studi scientifici. Finora, diversi studi più piccoli indicano che la Nutri-Cosmetics il Migliora la densità e l'umidità della pelle e riduce le rughe, "È semplicemente molto difficile dimostrare dove qualcosa che si mangia o si beve finisce nel corpo, e come e quando funziona lì", spiega il dott. Med. Anne Fleck. Abbiamo crema viso con acido ialuronico Test editoriale sottoposto a? che possono davvero essere gli ultimi prodotti del 2018!
Bevanda o pillola di bellezza: cosa fa la differenza?
Attualmente, le bevande sono alla moda. Ciò ha a che fare con il fatto che di solito sono dolci, come piace a molte persone. E questo è importante, perché la maggior parte degli integratori alimentari devono essere assunti in modo coerente e per diverse settimane.
Biodisponibilità come agente di misurazione per la bevanda di collagene e Co.
La seconda ragione è la cosiddetta biodisponibilità. Una misura che indica quanto velocemente e in che quantità si tratta di un farmaco e quindi disponibile sul sito. Dipende da dove e come il corpo metabolizza meglio gli ingredienti attivi.
Mentre alcuni sono extra confezionati in capsule, che si dissolvono solo nell'intestino, per esempio peptidi di collagene già ridotto nello stomaco "Prende questo gradino di digestione naturale da prelevare nell'intestino tenue", spiega l'esperto di "Elasten". Jan-Christoph Kattenstroth. "Altrimenti, la biodisponibilità sarebbe molto peggio."
Bevanda al collagene: come riconosco la buona qualità?
Purtroppo non è così semplice: gli integratori sono considerati legalmente alimentari e quindi soggetti ad autorizzazione. Che siano sicuri ed efficaci, le autorità controllano solo su base casuale - quando i prodotti sono sul mercato. Informazioni più dettagliate sono fornite dal Centro consumatori.
"In definitiva, devi avere una grande fiducia nel produttore", afferma il medico di Amburgo e esperto di nutrizione Dr. med. Anne Fleck. "È un buon segno se i prodotti non contengono troppi additivi, come glucosio, zucchero o sostituti dello zucchero, e preferisco sempre comprarli in farmacia, dove posso ottenere consigli".
Questo, dice Fleck, è utile anche perché alcune vitamine, come la vitamina A, sono sovradosate e possono verificarsi interazioni: "Il più bel integratore di ferro non mi disturba se lo prendo con il mio caffè al latte".
Le cure per il succo detox possono davvero prolungare la tua vita?
Oh, sarebbe bello. Ma: Detox nel senso originale di una disintossicazione delle scorie non porta nulla, perché semplicemente non ci sono scorie - Ciò che l'organismo non può utilizzare, espelle attraverso l'intestino e i reni. In caso contrario, le cure per il succo sono fondamentalmente raccomandate solo in via condizionale. Non ultimo perché i succhi di solito non contengono proteine. "Questo potenzialmente porta ad un'enorme perdita di muscoli", spiega il dott. Anne Fleck. "In primavera, d'altra parte, il digiuno con il supplemento di proteine è buono, proprio come i pesci".
Inoltre, ogni tanto per omettere la cena, il nutrizionista consiglia. "Una restrizione calorica di tanto in tanto è molto salutare, ci sono studi che dimostrano che allora il telomeriQuindi estendere le estremità del cromosoma, che a sua volta dovrebbe avere un'influenza sul processo di invecchiamento. "Tuttavia, coloro che già si infastidiscono al pensiero della cena annullata: Dodici ore senza cibo, secondo la Dott.ssa Anne Fleck già un buon inizio.
Dr. Bevanda di bellezza di Anne Fleck da mescolare
- Una grande manciata di anacardi (fornire proteine e grassi di alta qualità)
- Un fico secco (contiene minerali e fibre per un intestino sano)
- 1? 4 avocado (ricco di acidi grassi omega-3)
- 200 ml di acqua
- Mescola tutto in un frullatore, bevi e la pelle è felice.
Se desideri saperne di più su un'alimentazione sana e sulla sua influenza sulla nostra bellezza, nel nostro articolo troverai interessanti informazioni: 20 alimenti per una pelle bella e capelli lucenti.
