Ayurveda in Sri Lanka: stress, lasciati andare!
La serenità del Buddha bianco, che si affaccia sugli altopiani dal vicino monastero, deve ancora essere appresa dal nostro autore - ad esempio quando si cammina attraverso il giardino della villa
I pensieri sono liberi. E lo sanno anche loroCome uno stormo di colibrì, arrivarono sguazzando; svolazzò qui per un momento, poi lì. Ma ora si sono formati in una polonaise e si precipitano troppo vicino a me, ancora e ancora e ancora. Una linea frastagliata che mi fa girare la testa, e tutti, tutti chiacchierano ridicolizzando: eccoci, eccoci, chiudici se puoi!
In realtà, mi è stato assegnato un compito semplice: dovrei sdraiarmi su un lettino da trattamento, chiudere gli occhi e focalizzare la mia mente sul caldo getto di olio che scorre giù da una pentola di terra sulla mia fronte ed è guidato avanti e indietro da due massaggiatrici ayurvediche. Sfortunatamente ho dovuto pensare a un tergicristallo durante questo movimento. Dal tergicristallo sono arrivato alle macchine, da loro al mio ex, da lui a storie più spiacevoli di uomini.
Non posso più dire di come è andata da lì a vari problemi di lavoro. Ogni volta che notavo di essermi allontanato e di rimuginare, ero così infastidito che iniziai anche a meditare sul riflettere. Da qualche parte qui nella stanza, un getto di olio mi scorre sulla fronte, ma sto inseguendo pensieri e lei mi sta inseguendo. Ayurveda in Sri Lanka - è stata una buona idea?
I miei pensieri non erano più i miei amici a casa. Mi hanno impedito di dormire la notte, correre nel mio ufficio senza essere invitato il giorno. Si sono diffusi perché la mia vita era stata colpita: troppo lavoro di fine settimana, troppo poca vacanza. Troppa azione, troppo poco riposo. La mia testa reagiva sempre di più con una cupa rimuginazione. Il mio corpo con raffreddore, disturbi del sonno e acufene. Una condizione che può essere comunemente riassunta in una parola: stress. Avevo bisogno di una pausa. E quello, anche se sono solo nella mia metà degli anni '30. Negli ultimi anni, abbiamo sempre più giovani ospiti spa con sintomi di stanchezza, alcuni addirittura hanno un esaurimento, ha detto Norbert Fischer, quando l'ho chiamato. È un medico non medico; la sua società con sede a Stoccarda "Nandhi Ayurvedic Therapies" offre agli ospiti delle terme la "Villa Greystones", la cui homepage ho trovato su Internet: un centro ayurvedico nello Sri Lanka, che è serio, non offre "Wellness Light" per i turisti al mare, ma cure mediche di tre settimane nel clima di guarigione temperato degli altopiani. Le malattie respiratorie, metaboliche e della pelle vengono trattate qui, tra le altre cose, reumatismi - ma anche disturbi legati allo stress e affaticamento.
I miei pensieri non vogliono semplicemente riposare
Massaggio dell'anima: il nostro autore in un laboratorio di mantra - le vecchie canzoni dovrebbero guarire dall'interno
"Soprattutto le donne più giovani spesso vengono alla" Villa Greystones "", ha detto Fischer. "Spesso sono più perfezioniste nel loro lavoro rispetto agli uomini e stanno facendo più pressione su se stesse. Molti sono anche sfiniti dallo sforzo costante di conciliare lavoro e famiglia. "Settimane dopo la telefonata, atterro nella capitale, Colombo, e incontro gli altri ospiti della spa nell'hotel - una compagnia così diversa da poter svolgere professioni a lungo termine: un avvocato, due fisioterapisti, un esperto di demolizioni, inclusi molti liberi professionisti come me.
Il giorno successivo saliamo a bordo di un autobus che ci porta nell'entroterra. Durante il viaggio di sette ore, una sorta di film riassuntivo sull'isola scorre attraverso le finestre, surrealemente offuscato da jet lag e sonnecchiando: la telecamera mostra il municipio di Colombo, un edificio bianco con colonne e cupola, il ricco quartiere "Cinnamon Gardens" con i suoi parchi e le ville si confondono in una miscela di villaggi che sembrano quasi costruiti solo su cartelloni sgargianti. Per inciso, le mucche svolgono i ruoli principali, corrono e mentono ovunque.
Massaggio corpo: trattamento ayurvedico con molto olio
Segue una sequenza di campi di riso, seguita dal tentativo di una scena glamour di Hollywood - la città dall'aspetto roccioso di Ratnapura con molte miniere e negozi di pietre preziose. Quindi diventa più giungla e solitario, i serpentini portano sempre più in alto. Infine, una statua: una villa coloniale di pietre grigie, immersa nel verde. Open End.
All'ingresso della "Villa Greystones", siamo accolti da un uomo di circa 60 anni con la barba folta e gli occhi molto attenti: Mukunda Herbert Wolter, la nostra insegnante di yoga e meditazione. Ci sediamo con lui in cerchio sulle sedie e sui divani davanti al camino nell'atrio, bevendo tè allo zenzero e coriandolo. E Mukunda, che ha preso il nome dagli insegnanti di yoga indiani, ci insegna a farsi avanti uno per uno.Tutti dovrebbero accendere uno stoppino su una lampada a olio: "Questo è tradizionalmente fatto in Sri Lanka, quando inizia qualcosa di nuovo e vuole qualcosa". Alcuni vogliono smettere di fumare, quasi tutti diventano più sani, elaborano alcuni colpi del destino. Chiedo meno stress e più equilibrio; Claus pace mondiale e che "FC Schalke 04" finalmente campione tedesco.
Auto tranquilla: corsa in treno lento
Conosceremo il programma, con il quale tutto sarà realizzato, nei prossimi giorni. Ayurveda significa "conoscenza della vita sana e lunga". Secondo questa filosofia millenaria, tutto nell'universo è permeato da tre dosha: bioenergie o principi attivi: "Vata" è responsabile dei movimenti, "Pitta" per le trasformazioni, "Kapha" per struttura e sostanza. Ogni essere umano nasce con la sua speciale combinazione di quantità di queste tre forze; e finché persiste, lui è in salute. Tossine, cattiva alimentazione e stress, ma i dosha si riequilibrano, insorgono disturbi e malattie. Il nostro trattamento, la "cura del Panchakarma", dovrebbe riportare i dosha nel loro equilibrio individuale. Sfortunatamente, il mio QI ayurvedico, se ce n'è uno, sembra essere a metà tra "stupido" e "coglione". Bene, per portarmi le zuppe sane e il curry di verdure, posso facilmente, anche loro hanno un buon sapore. E la fitoterapia - pillole, polveri, pozioni amare che vengono cotte a fuoco lento per ore ogni giorno per ognuno di noi da piante medicinali ben abbinate - viene rapidamente ingerita.
Pausa riposo: "Greystones" - dott. Dott. Kumari Bandara
Diventa più difficile nelle lezioni di yoga e meditazione: "Yoga", ci ha spiegato Mukunda, "significa in unità sanscrita, entriamo in noi stessi, in uno stato di profonda quiete e rilassamento, unendoci così con uno stato di perfezione in ogni essere umano e nel campo cosmico della coscienza, Brahman, la fonte di tutte le cose, in modo che sia possibile la guarigione fisica e mentale ". Ma soprattutto durante la meditazione, non riesco a guardare il mio respiro, a galleggiare con lui nella direzione di Brahman. Il mio cervello sputa sempre in modo affidabile un nuovo carico di rimuginare nel silenzio; e dopo poco tempo mi sono riunito con quasi tutto, tranne Brahman. Soprattutto, tuttavia, la fronte che getta con olio di erbe caldo mi provoca, per diversi giorni di seguito, da 30 a 50 minuti ciascuno. Soprattutto, dovrebbero ridurre l'energia cinetica "Vata", che è aumentata in quasi tutti gli occidentali, perché si precipitano in giro e comunicano così tanto.
Area di sosta: relax in giardino
Già dopo il secondo casting, una nuvola di mal di testa e spirito pungente si sta alzando in me. Con questo fronte interno intemperie, ancora insonne e pesante, inciampo nel tempo e nello spazio. Cercare di aggrapparsi ai vecchi schemi - limitare il diluvio di pensieri e sfuggire agli incantesimi esterni: non dovresti correre nel vicino villaggio di Diyatalawa, anche se ci è stato consigliato di non farlo durante l'irrigazione frontale? Ad ogni modo, ciò che non poteva visitare tutto nello Sri Lanka: nel tempio di Kandy si suppone che poggi un dente di Buddha. E sulla montagna del pellegrino Adam's Peak ha impresso un'impronta che Buddha, Shiva, l'apostolo Thomas o Adam avrebbero dovuto lasciare alle spalle, che probabilmente avevano tutti la stessa misura di scarpe.
Il medico ayurvedico della "Villa Greystones" sembra amichevole ma non impressionato mentre la inonderò di un lamento per il mio rimuginare e irrequietezza. Dr. Kumari Bandara, minuta, vestita sempre di sari colorati, era un medico senior nel vicino ospedale distrettuale per 16 anni prima di ritirarsi. Già all'inizio del nostro viaggio, a Colombo, ci aveva esaminato; Ora abbiamo appuntamenti di consultazione con lei ogni pochi giorni. "Parla con un albero" mi consiglia ora. "Lo facciamo in Sri Lanka quando abbiamo problemi". Deve essere uno, attraverso le cui foglie scorre il succo bianco come il latte materno nutriente, come un albero di jackfruit: "Questi sono quelli con i frutti giallo-verdastri, delle dimensioni di un calcio".
Prega: l'insegnante di yoga Mukunda
Usare un albero come terapeuta mi sembra utile quanto usare uno psicoanalista come un donatore di ombre. Ma come prima, non può continuare. Quindi passeggio per il giardino, lancio di alberi, non ti fidi l'uno dell'altro: tre alberi di giaca sono su sentieri molto usati; un quarto tra la cuccia per cani e la sala per il personale. Uno è radicato in un angolo, quasi nascosto da cespugli, uno non può avvicinarsi molto di più di tre metri. Un ragazzo che può mantenere le distanze. La mattina presto mi avvicino di soppiatto al buio. "Ciao Jack," sussurro e gli spiego le mie sensibilità. Non fruscia nemmeno con le foglie. Balbetto qualche altra frase. Poi all'improvviso mi sento caldo: "Cosa sai, Woodhorst? Protetto dietro la tua siepe - niente ti si avvicina così in fretta troppo che non ho siepe che non posso nemmeno meditare senza essere perseguitato dai pensieri Non ce la faccio! " Chiudo gli occhi.E all'improvviso c'è solo il soffio del vento che scorre freddamente dentro e fuori di me, dentro e fuori, dentro e fuori, dentro e fuori, niente e tutto. Poi da qualche parte tra i cespugli, una scimmia urla. Apro di nuovo gli occhi e piango. Da questa meditazione accidentale, mi fido. Su cosa esattamente - nessuna idea.
Mangia: dimostrazione di cucina ayurvedica
In ogni caso, rinunciare alla vita del timone, almeno qui, in queste acque protette; e lascia che mi porti in angoli nuovi, fino a quel momento nascosti: durante lo yoga e i massaggi, percepisco parti del mio corpo nuove, e ancora e ancora piccoli dettagli di questi - come se fosse stata una bambola di legno grezza, che gradualmente si è trasformata in una corpo umano complesso trasformato, effetto Pinocchio. Durante la meditazione i pensieri sono ancora per lo più lì. Ma non si collegano più alle brutte catene del rancore. Emergono, passano a distanza, come se esistesse una siepe mentale, scompaiono di nuovo. E tra loro piccoli sorsi di luce avvolgono l'eternità. Invece dello Sri Lanka esploro una terra di silenzio in me, che è stata a lungo versata, e offre la vacanza gratuitamente. Gli altri ospiti sembrano sperimentare viaggi simili. E alcuni devono ringraziare Jack: dopo la terapia con l'albero, volevano sapere dove si trova. Tutti qui prendono sul serio il trattamento, ma ancora con umorismo: Mike, Claus e Wolfgang, una cricca maschile del Basso Reno, amano giocare a Skat tra i trattamenti. E ai pasti vengono allevati tutti coloro che ricevono anche le foglie della pianta di Gotu Kola, in qualche modo dovrebbe essere buono per il cervello, la chiamiamo "insalata di memoria".
Lunedì, martedì, mercoledì, giovedì - il tempo scorre uniformemente al ritmo dell'orario giornaliero; ci dilettiamo e ci lasciamo guidare. "Quando", dice Martina, fisioterapista, "abbiamo mai tanto riposo a casa?" Tuttavia, nessuno si difende, come noi, dopo i giorni dello Stirngüsse sono finiti, ma di tanto in tanto per fare mini-viaggi.
E improvvisamente la trovo - il silenzio in me
Live: la "Villa Greystones"
Camminiamo nel villaggio dove negozi vendono verdure e pesce essiccato, uno sciame di tuk-tuk a tre ruote si nasconde sui passeggeri e un tempio indù con divinità colorate si trova sui binari del treno come se Shiva e i suoi amici formassero l'unione ferroviaria locale. Un treno ci accompagna attraverso gli altopiani fino alla cascata di Rawana Ella, che si tuffa su rocce a oltre 100 metri di profondità. Una mattina cammino da solo verso un vicino monastero buddista - piccoli edifici luminosi, di cui circa 150 gradini portano a una collina, su cui un grande Buddha bianco veglia sul paesaggio. In fondo alle scale, un monaco calvo in un cappuccio color bordeaux percorre i sentieri. "Vieni dall'Ayurveda Resort?" Chiede, e "hai fame?" Nella sala da pranzo monastica, mi porge dolci di pasta sfoglia; Arriva un altro monaco, parlano, mi guardano mangiare, continuano a ridere: immagino di non essere il primo ospite della spa, forniscono il cibo extra malsano contro le rigide regole dei "Greystones" e li trasportano all'inferno dell'Ayurveda.
Con le escursioni è di nuovo finito, mentre si avvicina la fine della cura. Si potrebbe anche dire: i giorni della toilette. Lassativi e clisteri ora trasportano le tossine che sono state rilasciate dal tessuto fuori dal corpo. All'ultima consultazione, il dott. Kumari Bandara ha finalmente ottenuto il mio tipo di dosha: un mix di molta pitta, un po 'di kapha e quasi nessun vata che ero dalla nascita; e tutti e tre i dosha erano stati aumentati, in particolare l'energia cinetica Vata. Per la casa mi dà droghe da costruire, consigli nutrizionali; e regole comportamentali, perché il corpo è ancora indebolito dalla disintossicazione: per ora niente sesso, niente sport duro. Per questo, dovrei "cercare la presenza rassicurante degli anziani".
Nonostante i monaci ingrassanti, ho perso tre chili, sicuramente più in sovrappeso - questa cura, è stato come un pulsante di ripristino. Ci ha calibrato di nuovo a zero, su un nuovo inizio. L'ultima sera, Mukunda ci chiama di nuovo per la cerimonia della lampada a olio, il rituale locale degli inizi. Ho appena salutato Jack, mi ha fatto l'occhiolino con le lucciole sui rami. Ora faccio un passo avanti nella stanza del camino per accendere un piccolo stoppino. Lo stoppino lampeggia brevemente in giallo arancio. Bagliori. Ma poi esci di nuovo immediatamente. "Aiuto!" Grido, "questo è un segno!" Mukunda guarda e sorride. "Esatto", dice, "questo è un segno, che devi attenerci."
Informazioni di viaggio: Ayurveda in Sri Lanka
Highland cura
Greystones-Villa: Le cure di purificazione del Panchakarma del centro negli altopiani dello Sri Lanka dovresti. a. Cura i reumatismi, i disturbi respiratori e digestivi, nonché l'esaurimento e le malattie legate allo stress e insegna uno stile di vita sano. Gli elementi del programma completo sono la nutrizione sana, la medicina e i massaggi ayurvedici, lo yoga e la meditazione. Appuntamenti durante tutto l'anno, sempre ad orari prestabiliti, insieme agli altri ospiti.Oltre al trattamento descritto, il centro offre anche un trattamento di ringiovanimento e ringiovanimento (Rasayana) per le persone molto indebolite. Terapia Panchakarma di tre settimane per persona DZ / VP da 2125 Euro (Nandhi Ayurvedic Therapies, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Stoccarda, Tel. 07 11/234 81 44, Fax 234 81 45, www.greystones-villa.de ,
Jyotir Yoga: Mukunda Herbert Wolter è una delle insegnanti di yoga e meditazione della "Villa Greystones". In inverno, tiene corsi in Sri Lanka, il resto dell'anno nella sua scuola di yoga sul lago Chiemsee. Il suo orientamento, l'antico yoga "Jyotir", letteralmente yoga leggero, non riguarda lo sport. Gli esercizi delicati e semplici dovrebbero portare al silenzio e alla guarigione. Oltre ai suoi corsi in corso, offre anche ritiri di yoga compatti (Centro per l'Ayurveda, Yoga e cultura indiana, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, Tel. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.
Come arrivare
Servizi per l'industria dei viaggi L'arrivo e la partenza comuni degli ospiti al "Greystones-Villa" organizzato u. a. questo organizzatore specializzato in viaggi in Asia. Organizzazione incluso volo di linea con SriLankan Airlines da Francoforte www.srilankan.aero, sosta in hotel / camera doppia a Colombo, sul viaggio di ritorno a Seeduwa, nonché trasferimento da / per il centro spa a persona da circa 1090 Euro (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, tel. 060 36/90 42 44, Fax 98 84 81, www.TiServices.de.
leggere
Autoguarigione con l'Ayurveda Il lavoro di base del medico ayurvedico Vasant Lad spiega la filosofia ayurvedica e i tipi di dosha. Inoltre ci sono consigli per lo yoga e la meditazione, le procedure nutrizionali e di pulizia, con le quali si possono evitare o curare vari problemi di salute (29,99 euro, O. W. Barth).
Esperienza ayurvedica in India e Sri Lanka Il libro in formato borsetta offre una breve panoramica dell'Ayurveda, elenca i centri in India e Sri Lanka, offre suggerimenti per la pianificazione del viaggio, il soggiorno e il tempo successivo (7,90 euro, know-how sui viaggi).
Sri Lanka Guida completa per i viaggi individuali. Con scatole extra, sul dente di Buddha o sulla montagna del pellegrino Adam's Peak (21,95 Euro, Stefan Loose).
informazioni
Sri Lanka Tourism Promotion Bureau, Josephspitalstrasse 15, 80331 Monaco di Baviera, Telefono 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
