Quali sono le tue "aree problematiche" che ti riguardano
Anche in sovrappeso
Chi è grasso in tutto il corpo, assorbe semplicemente troppe calorie. Il nostro consiglio: ridurre l'assunzione di zuccheri e grassi animali, perché questi sono i colpevoli di chili in eccesso e di malattie sgradevoli, come il diabete o l'obesità. La tua dieta dovrebbe essere combinata al meglio con un sufficiente esercizio fisico. Anche 10.000 passi al giorno (perdita di peso) possono fare miracoli.
Grasso sui glutei, fianchi e cosce
Se le aree problematiche sono principalmente nelle aree pelviche e della coscia, questo potrebbe indicare le fluttuazioni ormonali. L'estrogeno contenuto nella pillola è noto, ad esempio, per fornire curve femminili sui glutei, i fianchi e il seno. Troppi estrogeni causano l'adesione dei trigliceridi alle cellule adipose, con conseguente ritenzione idrica e grasso sottocutaneo. Se guadagni molto peso in queste parti del corpo, dovresti consultare un ginecologo.
Zona problematica addome
Prendi peso nello stomaco e all'anca? Probabilmente non hai allenato questa zona del corpo per molto tempo, perché questo aumento di peso è un classico segno di mancanza di esercizio. Hai bisogno di ispirazione per allenare lo stomaco? Abbiamo messo insieme i migliori esercizi per uno stomaco deciso.
Depositi di grasso nella parte inferiore del corpo
I depositi di grasso nelle gambe, glutei e fianchi tornano ai disturbi circolatori? e sono per lo più genetici. Solo una cosa aiuta: esercizi per le gambe mirati e jogging regolare, in modo che le gambe possano prendere forma e sciogliere il grasso.
Grasso della pancia fastidioso
Il grasso della pancia è persistente e indipendente da una dieta malsana. La ragione per questa area problematica potrebbe essere lo stress prolungato. Perché è così? Perché lo stress rilascia l'ormone cortisolo, che a sua volta ci fa desiderare il cibo. Soprattutto sui dolci. Il grasso della pancia è un grave rischio per la salute? e può portare a pressione alta e diabete e infarti e ictus che mettono in pericolo la vita.
Video Raccomandazione:
