I mirtilli sono sani? Dovresti saperlo
Questi ingredienti rendono i mirtilli sani
I mirtilli, anche chiamati mirtilli o more, sono estremamente bassi in calorie e tra gli altrisani perché contengono molta vitamina C., Questo stimola la produzione di collagene e quindi ha un effetto preventivo sulle rughe e sull'invecchiamento cutaneo.
Altri ingredienti che aiutano a garantire che i mirtilli siano sani sono i coloranti nel frutto. essi si chiamano antocianine e hanno proprietà antinfiammatorie. Inoltre, si dice che gli antociani riducano il rischio di cancro perché sono tra gli antiossidanti che proteggono le nostre cellule dallo stress ossidativo.
I mirtilli sono efficaci contro la diarrea
Inoltre, il mirtillo contiene una grande quantità di tannini. Questi sono responsabili per Per fermare l'emorragia o per trattare l'infiammazione, I tannini hanno anche un effetto leggermente analgesico.
I mirtilli essiccati regolano anche la digestione e possono alleviare la diarrea? Tuttavia, l'effetto i frutti freschi possono essere lassativi se consumati eccessivamentequindi dovresti stare attento qui!
I mirtilli possono abbassare la glicemia
Alcuni studi hanno dimostrato che i mirtilli possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue e quindi aiutare con il diabete. Dovresti anche il Promuovere la circolazione del sangue nella retina e quindi ha un effetto positivo sul vedere la luce-oscurità. Tuttavia, tutti questi esperimenti sono scientificamente non provati e quindi devono essere trattati con cautela.
I mirtilli possono causare allergie
Quando mangi i mirtilli, tieni presente che contengono acido salicilico. Questa sostanza ha un effetto diradamento del sangue e può causare reazioni allergiche in alcune personequesto può portare a eruzioni cutanee o mal di testa. In particolare, quando si assumono medicinali devono essere informati in modo esatto sull'interazione con i mirtilli e consultare un medico in anticipo.
Una regola empirica lo dice Non è raccomandato mangiare più di 100 grammi di mirtilli al giorno, Tuttavia, quando si tratta di una dieta equilibrata, il mirtillo ha effetti prevalentemente positivi e salutari sul corpo.
Se stai ancora cercando deliziose ricette di mirtilli, prova la nostra marmellata di mirtilli, la torta ai mirtilli o la nostra deliziosa zuppa di mirtilli. Abbiamo anche consigli pratici su come piantare i mirtilli.
