WHtR: la nuova formula slim?
Il BMI (indice di massa corporea) - la formula "peso corporeo diviso per l'altezza al quadrato" - è stato l'indicatore comune se qualcuno è normale o in sovrappeso.
Ora, uno studio tedesco con 11.000 partecipanti ha dimostrato che è molto meglio dividere la circonferenza della vita (Vita) per Altezza per controllare il rischio per la salute personale. Per i minori di 40 anni questo WHtR WAIST-toBeight-Ratio) 0,5, con gli anziani al massimo 0,6. Una piccola deviazione da questi valori va ancora bene, con maggiori differenze aumentano i rischi per la salute.
Dietro si trova ciò che è noto da tempo: Per il rischio per la salute, non solo il peso, ma anche la dimensione della vita è cruciale. Una pancia spessa aumenta il rischio di diabete, malattie cardiovascolari e altre malattie. Perché il grasso su e soprattutto nello stomaco - intorno agli organi - è dannoso per la salute. Pertanto, la raccomandazione di misurare la circonferenza della vita in aggiunta al BMI è stata a lungo considerata. Non dovrebbe essere più di 88 centimetri nelle donne e non più di 102 centimetri negli uomini.
Hai bisogno comunque della formula WHtR? Soprattutto perché non è davvero nuova. "Già nel 2006, abbiamo scoperto che la formula WHtR è un buon riflesso del rischio per il rischio di diabete", afferma il prof. Heiner Boeing dell'Istituto tedesco per la ricerca nutrizionale. "È anche un buon indicatore di rischio per la mortalità, ma questa formula non ha alcun valore aggiuntivo rispetto alla combinazione di BMI più circonferenza addominale."
A questo proposito, anche misurare la circonferenza della vita oltre alle dimensioni e al peso è un progresso quando si tratta di rischi per la salute. Ma lo stomaco non è la stessa pancia. Heiner Boeing: "Chiunque sia alto può anche avere una pancia più spessa". Questo è esattamente ciò che riflette il valore WHtR, perché include le dimensioni del corpo.
Ma ora, prima di discutere di nuove formule, è necessario convincere i medici a misurare abitualmente la circonferenza della vita, afferma il nutrizionista. "La maggior parte ha appena messo i propri pazienti sulla bilancia."
E forse questo dimostra che qualcuno ha un peso normale, nonostante una pancia spessa. E pesa in una falsa sicurezza. In effetti, ha un aumentato rischio di ammalarsi, secondo Boeing, che è ben consapevole della relazione tra la circonferenza della vita e il rischio per la salute, anche a peso normale, dai risultati dello studio EPIC.
La tendenza allo stomaco è purtroppo ininterrotta. Uno studio svedese ha recentemente dimostrato che negli ultimi anni, specialmente nelle donne, la distribuzione del grasso corporeo si è spostata in modo sfavorevole: lontano dai glutei e dai fianchi, allo stomaco. Mela invece di pera così. Comodo per chi ha un culo grosso.
conclusione: Il WHtR è un supplemento a ciò che già esiste. Rappresenta un perfezionamento dei precedenti metodi di misurazione.
Come possiamo rimanere sani e magri? Prof. Christoph Bamberger in un'intervista.
