Lo studio dimostra: la lettura prolunga le nostre vite
Lo abbiamo sempre saputo: leggere fa bene alla salute? e prolunga la nostra vita. Almeno questo è ciò che sostiene un team di esperti della Yale University, che valuta i dati di 3.635 partecipanti su un periodo di dodici anni per uno studio. I volontari, tutti ben oltre i 50 anni, erano divisi in tre gruppi: non lettori, persone che leggono fino a 3,5 ore a settimana e persone che leggono più di 3,5 ore a settimana.
La lettura allunga la vita
Il risultato dello studio americano: in media, entrambi i gruppi di lettori hanno vissuto più a lungo dei non lettori. Hanno mostrato una riduzione significativa del rischio di morte o un vantaggio di sopravvivenza significativo. Perché è quello? La lettura ha molti effetti positivi sul nostro corpo: promuove la creatività e l'immaginazione, ci aiuta a fuggire dalla vita di tutti i giorni e apre nuovi orizzonti grazie al trasferimento delle conoscenze.
30 minuti al giorno sono sufficienti
Coloro che leggono più di 3,5 ore alla settimana hanno ridotto le probabilità di morire nei prossimi dodici anni di circa il 23 percento. I partecipanti che leggevano fino a 3,5 ore alla settimana avevano un rischio di mortalità inferiore fino al 17%. In altre parole, durante lo studio di dodici anni, la popolazione della lettura ha vissuto in media due anni in più. Nel loro studio, gli esperti hanno anche preso in considerazione variabili come il rendimento scolastico, il reddito e lo stato generale di salute dei partecipanti.
"Se passi mezz'ora al giorno a leggere un libro, hai un notevole vantaggio in termini di sopravvivenza rispetto alle persone che non leggono nemmeno", afferma la professoressa di Yale Becca R. Levy in una conversazione con il New York Times.
I giornali non hanno lo stesso effetto
In effetti, i risultati non sono sorprendenti. Perché: chi legge libri, allena le sue capacità cognitive. E l'effetto di riduzione dello stress della lettura potrebbe anche contribuire all'effetto positivo che prolunga la vita. Ma: i ricercatori hanno sottolineato che i benefici per la salute consistono esclusivamente nella lettura di libri. Riviste e giornali non incidono sulla nostra longevità. Questo perché, mentre leggiamo, siamo più coinvolti nei contenuti del libro che nel caso dei giornali. Gli esperti chiamano questa "lettura approfondita".
