Quindi puoi correre tranquillamente con i tacchi alti

Anche se è più conveniente, in alcune situazioni è semplicemente fantastico indossare davvero i tacchi alti. In un incontro importante, per un party dress super glamour o quando si incontra per la prima volta l'ex. Ma correre con i tacchi alti non è facile. Abbiamo ricevuto consigli da esperti e 10 consigli su come essere al sicuro con i tacchi alti.

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1. Corri in linea

Ruota leggermente le gambe verso l'esterno, con le dita dei piedi rivolte leggermente verso l'esterno. Metti i piedi uno di fronte all'altro come se stessi camminando su una linea.

2. Crea consapevolezza

Indossare consapevolmente i piedi. È meglio sollevare le ginocchia e cercare di allungare la gamba prima che tocchi il terreno.

3. Prestare attenzione al tallone

Tende a correre oltre il tallone. Cioè, il peso non si sposta principalmente sulla balla, altrimenti la parte superiore del corpo cade in avanti e il culo all'indietro.

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4. Inserire l'anca

I fianchi morbidi ma certamente oscillano da un lato all'altro. È meglio immaginare che il movimento abbia la sua origine nell'anca.

5. Inserire correttamente spalle e braccia

Porta la spalla all'indietro. Le braccia sono pesanti, ma sciolte, in basso e tendono ad appenderle. Non oscillare con le tue braccia, ma non tenerti stretto. Un leggero movimento va bene.

6. Impara dai gatti

Durante la corsa: quando la gamba destra va avanti, la spalla destra torna indietro in un cerchio molto piccolo. L'andatura è elastica come quella di un gatto.

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7. Avere una missione

Sollevare leggermente lo sterno come se si stesse indossando una catena scintillante che si desidera tenere nella luce. Per un aspetto sicuro: in marcia su un bersaglio. Non rendersi piccoli, ma avere un percorso chiaro, una missione. In tal modo, dirigere l'intera energia in avanti e in una direzione. Suggerimento: fissa un oggetto con gli occhi o crea un contatto visivo con qualcuno.

8. rafforza i muscoli del tronco

Una muscolatura del tronco stabile sostiene la postura eretta e sicura. Perfetto per rafforzare i muscoli del dorso, del pavimento addominale e pelvico: esercizi di Antara o Pilates.

9. Indossa tacchi alti

I tacchi alti per il matrimonio della fidanzata in estate sono già stati ordinati? Anche se mancano ancora alcune settimane: mettiti le scarpe nuove! Non importa se a casa o in ufficio. Davvero non devi correre su e giù per tutto il tempo. Siediti sul divano o alla scrivania. Così i tuoi piedi possono lentamente ma sicuramente abituarsi alla nuova forma della scarpa.

10. Pratica, pratica, pratica

Chiunque corre su scarpe col tacco alto si sente sexy, seducente e incredibilmente attraente. A casa, è meglio alzare la tua musica preferita a casa. I movimenti esagerano: sei la star sul palco del soggiorno!

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