Pregnancy Week 34 (SSW 34): Finalmente la protezione della maternità!
Ecco come si sviluppa il bambino nella 34a settimana di gravidanza
Il tuo bambino è già alla 34a settimana di gravidanza 45 cm di altezza e pesa 2250 grammi, In questa settimana di gravidanza, lo sviluppo è quasi completo. Se il tuo bambino è nato ora, potrebbe essere necessario un aiuto medico con la respirazione e la nutrizione. È ora di parlare con il bambino? il Il senso dell'udito del bambino sarà acuito durante questa settimana di gravidanzaQuindi è più facile capire cosa viene detto. Le note alte lo considerano particolarmente attento. Nel mezzo, prenditi sempre tempo per parlare con il tuo bambino, perché la voce della mamma lo adora di più.
Aumento del fabbisogno di calcio
Nelle prossime settimane di gravidanza il tuo bambino ha una forte domanda di calcio. L'elemento traccia garantisce ossa forti. Il fabbisogno di calcio di tuo figlio è ora persino superiore al tuo. Presta attenzione a una dieta ricca di calcio:
- Il latte e i prodotti lattiero-caseari sono nel menu.
- altrettanto verdure verdi come broccoli, cavoli, spinaci, crescione e prezzemolo.
- Bocconcini di mandorle e stuzzichini: La maggior parte del calcio contiene mandorle (264 mg di calcio per 100 grammi), ma anche le noci e le nocciole del Brasile sono fantastiche. Anche sesamo. Il nostro consiglio: Puoi anche preparare il condimento per l'insalata con un po 'di tahin (pasta di sesamo della cucina araba).
- arance contiene circa 65 mg (per arancia). Appena spremuti, sono un ottimo booster per la giornata.
Importante: gli alimenti che contengono calcio garantiscono un migliore assorbimento dell'elemento in traccia nel corpo rispetto alle compresse effervescenti e al Co.
Calendario della gravidanza: questo accade nella 34a settimana di gravidanza (3 ° trimestre) con il tuo corpo
Le donne in gravidanza possono praticare le tecniche di rilassamento e respirazione del corso di preparazione alla nascita nelle ultime settimane prima della nascita. Le contrazioni sono così schiaccianti in modo schiacciante per molte donne che partoriscono che dimenticano tutto ciò che fanno sul corso di preparazione alla nascita Sollievo dal dolore attraverso tecniche di respirazione e rilassamento ho imparato. Molte persone diventano così anguste nella fase del parto che provoca più dolori del travaglio e riduce l'ossigenazione del bambino.
Cos'era di nuovo il suono? Da ora in poi è meglio esercitarsi quotidianamente, in modo da poter recuperare i propri esercizi all'inizio del travaglio in modo abbastanza automatico. perché: Una corretta respirazione durante il parto può alleviare il dolore alla nascita!
Ecco come va l'Esercizio Palloncino
Recupero tra lavoro: Dopo ogni dolore, respira profondamente nell'addome, come se volessi gonfiare un palloncino al suo interno. Quindi il bambino riceve una dose extra di ossigeno.
Ecco come va l'esercizio ferroviario
Durante la nascita: Ricorda una vecchia locomotiva a vapore ed espira a ch, ch, ch, ch. Questo può aiutare a sopprimere l'impulso di premere, se la cervice non è ancora completamente aperta.
Ansimando, mamma!
Poco prima della nascitaQuando la testa fuoriesce dalla vagina, non puoi più premere nuovamente. Ora è come ansimare come un cane, perché questo riduce la pressione. In modo che il bambino possa nascere più gentile. Non preoccuparti, la tua ostetrica te lo segnalerà in ospedale, nel luogo di nascita o nel parto in casa.
La tua borsa clinica è imballata? Abbiamo sottolineato nella 32a settimana di gravidanza, cosa deve assolutamente andare in ospedale.
Bevi il tè con foglie di lampone
Molte donne incinte iniziano nella 34a settimana di gravidanza su consiglio della loro ostetrica Tè in foglie di lampone per preparazione alla nascita bere. Il tè è un vecchio rimedio domestico e dovrebbe ammorbidire il pavimento pelvico e la cervice e quindi il La nascita è un po 'più facile fare. Ha anche un effetto detergente. Puoi acquistarlo in farmacia o ordinarlo nei negozi di ostetriche.
Colleghi Adios! La protezione della maternità ha inizio?
Al più tardi nel 34 ° SSW inizia il congedo di maternità e saluti i tuoi colleghi, almeno per alcune settimane, mesi o addirittura anni. La gravidanza è diventata così estenuante che la maggior parte delle donne incinte ne è felice. Le prossime settimane fino alla nascita, allora puoi rilassarti di nuovo correttamente? o lasciare correre la costruzione del tuo nido?
