Pregnancy Week 20 (SSW 20) - Primo tempo!

Ecco come si sviluppa il bambino nella 20a settimana di gravidanza

Mountain Festival! Solo 20 settimane di gravidanza, allora è giunto il momento! Entro la 20a settimana di gravidanza, il quinto mese di gravidanza è finito.

Il tuo bambino è in questo momento25 centimetri (dalla testa ai piedi) grande e pesa intorno250 grammi, Negli esami ecografici, il lunghezza del femoreCioè, la lunghezza del femore viene misurata per determinare le dimensioni, il peso e lo stadio di sviluppo. Nel SSW 20 sta mentendo a circa 31 millimetri.

La testa del nascituro ha già un diametro di cinque centimetri e il suo cervello si sta sviluppando rapidamente: PAl momento, si formano 200.000 nuove cellule cerebrali! Remmidemmi è già nel posto giusto nello stomaco, il bambino batte le capriole, le lotte, gioca con le mani, i piedi e il cordone ombelicale. Sebbene il feto abbia ancora le palpebre chiuse, ma già reagisce a stimoli esterni e puòluminoso e scuro differire. Quando è accecato, tiene persino le mani sugli occhi.

Dalla 20a settimana di gravidanza è anche lentamente unaStrato grasso sotto la pelle del tuo bambino. Lo scopo principale di questo è stabilizzare la temperatura corporea dopo la nascita e creare un piccolo cuscino. Dopotutto, una nascita costa anche molta forza!

Calendario della gravidanza: questo accade in SSW 20 nel tuo corpo

Noti che stai ricevendo qualcosa short-winded e devi andare in bagno più spesso? Non è solo la grande quantità di sangue che viene pompato attraverso il tuo corpo a essere responsabile, ma anche l'utero, che occupa più spazio nella zona addominale ogni SSW e quasi raggiunge l'ombelico. Crescerà di circa un centimetro alla settimana fino alla sua nascita. La conseguenza: I tuoi organi devono fare spazio e non solo spingere verso la vescica, ma anche verso i polmoni. Fortunatamente, questo cambia di nuovo: se l'addome affonda nelle ultime settimane di gravidanza, ottieni anche aria migliore. L'amplificato minzione Sfortunatamente rimarrai fino alla fine della gravidanza.

Il tuo stomaco diventa duro di tanto in tanto? Anche quelli possono essere i primi dolori della praticacontrazioni di Braxton Hicks essere chiamato, suo. Ma non preoccuparti: l'esercizio fisico è innocuoma per il tuo utero un allenamento importante per prepararti alla nascita. Ma non preoccuparti se non senti nulla, è quello che fanno molte donne in gravidanza. Una gravidanza è abbastanza unica.

importante: Finché il tuo stomaco diventa duro a intervalli irregolari e per un breve periodo di tempo, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Calci però Dolore o sanguinamento Per favore, informi immediatamente il medico.

20a settimana: mal di schiena e cosa puoi fare al riguardo

Anche le note posteriori nel frattempo che l'utero per SSW sta diventando più grande, il aumento di peso A causa della crescente quantità di liquido amniotico, del peso del bambino, del seno in crescita, della quantità di sangue nel corpo e dell'acqua immagazzinata, ci sono chili da indossare.

Entro la fine della gravidanza, l'aumento di peso si divide in questo modo:

il utero pesa circa un chilo
il placenta circa 500 grammi
liquido amniotico un chilo
Crescita di seni 500 grammi
aumento emopoiesi circa due chili
ritenzione di liquidi circa tre chili
riserve la madre circa due chili
il bambino poco prima della nascita: da 3000 a 3.500 grammi

Inoltre, la postura del corpo cambia spesso a causa delle dimensioni dell'addome.

È ora di fare del bene alla schiena!

L'esercizio yoga perfetto in gravidanza: mucca-gatto. Vai a quattro zampe e fai alternativamente prima una gobba e poi una croce cava estrema. Rendi l'esercizio piacevole e lento con transizioni fluide! Importante: quando espiri la croce, il mento sul petto ... (Attenzione: non esagerare, dovrebbe rimanere comodo per la schiena, il collo e la schiena). Durante l'inalazione, abbassare la cassa toracica, tirare indietro le scapole mentre si solleva la testa. Attenzione: non fare una croce cava troppo grande.
Un bagno caldo è buono! Ma dovresti prestare attenzione a questo: non troppo caldo e non troppo lungo! Una temperatura dell'acqua intorno ai 38 gradi è l'ideale, bagni troppo caldi possono aumentare il rischio di parto prematuro. Fare il bagno per un massimo di 15 minuti e meglio portare un bicchiere d'acqua con te in bagno. E: fai attenzione quando entri e scendi!
Massaggio della parte bassa della schiena:Sdraiati comodamente sul lato. Se hai già un cuscino da allattamento, puoi metterlo tra le gambe, il che allevia la colonna vertebrale. Forse il papà in attesa vuole massaggiare i muscoli sul lato della colonna vertebrale. Ma ci sono anche massaggi specialmente per le madri ("futura mamma") che offrono massaggiatori professionisti.
Un caldo Kirschkernkissen Allevia la tensione. Scaldare a circa 150 gradi per cinque minuti nel forno a microonde o nel forno e non mettere troppo caldo sulla colonna lombare.

Esci di nuovo dalla vita di tutti i giorni! Viaggiare in gravidanza

Il secondo trimestre (14-26 settimane) è per la maggior parte delle donne in gravidanza Sentire trimestre: I reclami iniziali sono scomparsi e lo stomaco non è così grande da essere estenuante. Molte coppie usano questo tempo per andare al cinema, socializzare con gli amici o fare un po 'di spa prima che inizi il momento emozionante con il bambino.

anche andarsene è in questo momento con molti genitori in grande attesa nel corso. Qui puoi goderti di nuovo il tuo stare insieme e tuffarsi dalla vita di tutti i giornise non hai già dei figli di cui occuparti. Da un punto di vista medico, nulla è sbagliato in un viaggio, ovviamente, supponendo che la gravidanza funzioni senza intoppi.

Ma cosa dovresti evitare:

zone di vacanza esotiche con cattive condizioni igieniche e scarsa assistenza medica
malarico
Voli a lungo raggio a causa del rischio di trombosi

importante: Alcuni le compagnie aeree Non prendere donne in gravidanza dalla 28a settimana di gravidanza, con altre puoi volare fino alla 34a o addirittura alla 36a settimana di gravidanza. Informarsi quindi prima di prenotare con la compagnia aerea, anche se si è uno certificato dal tuo ginecologo o ostetrica. Ce ne sono anche di speciali in alcuni paesi requisiti per l'ammissione per le donne in gravidanza.

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