Nessun problema!
Abbiamo posto questa domanda nella comunità ChroniquesDuVasteMonde.com.
La migliore risposta
Da Wurtur:
1. Non esagerare
Se vuoi troppo, dovresti essere sicuro di essere innervosito dopo alcune settimane, perché non è divertente e il corpo è sovraccarico.
2. Scegli lo sport giusto.
Se non ti piace correre, vai in bicicletta, se non ti piace fare yoga, vai in palestra.
3. Tempi fissi
Chi pianifica gli sport come suoi appuntamenti, vince piuttosto che se si allena solo al contenuto del suo cuore. Ovviamente puoi anche annullare, ma per favore fai una data alternativa.
4. Lo sport nella società
Se non vuoi tormentarti da solo attraverso la foresta, sarai aiutato dal partner sportivo similmente demotivato che non avrebbe corso da solo. Ma insieme vai avanti e puoi ancora chattare.
5. Stabilisci obiettivi prefissati
Con un obiettivo in mente (perdita di peso, maggiore resistenza, ...) sai perché lo fai. Molto importante: premiati nel raggiungimento di questi obiettivi.
6. Non come mi ammalo due settimane prima della maratona e mi infastidisco di nero.
La risposta viene premiata con un audiolibro della serie ChroniquesDuVasteMonde Strong Voices. Ulteriori suggerimenti dagli utenti possono essere trovati direttamente nella comunità ChroniquesDuVasteMonde.com
