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Potrebbe 21, 2024

Cura Kneipp: un classico auto-esperimento bagnato

L'acqua entra nel ciclo

"Umdrahn", dice una donna in camice bianco. Sono nel reparto termale del Sebastianeum a Bad Wörishofen. Dal 1891, il pastore Sebastian Kneipp era occupato con secchi e annaffiatoi. In linea di principio, nulla è cambiato. "Umdrahn", sento di nuovo, e poiché Bavarian è una lingua straniera per me, rende il bagnino un movimento con il tubo. Va bene Proprio ora ha innaffiato i polpacci fino alle ginocchia con 38 gradi di acqua tiepida, ora gli stinchi si attaccano. "Umdrahn ed espira." 19 gradi di acqua fredda corrono sulle mie gambe, poi diventano 40 gradi e poi "espirano" di 17 gradi. Mi sembra freddo, ma non gelido come temuto. Fino ad ora, avevo pensato che Kneipp fosse qualcosa per gli eroi dell'indurimento, quindi niente per me. Ho sbagliato.

Dopo la sostituzione del ginocchio, vado in un accappatoio bianco attraverso il Kurhaus, fondato oltre 120 anni fa come centro ricreativo per sacerdoti e religiosi e da una grande ricostruzione e coltivazione nel 2012 "Sebastianeum Kneipp and health resort". La mia pelle fa pizzichi, i miei vasi e le mie articolazioni sono felici per la stimolante circolazione del sangue. Gli altri ospiti in accappatoi bianchi mi incontrano. Sul tappeto nel corridoio c'è "In the water is salvation". Vado a letto, fa parte della terapia. Umdrahn.

I dottori hanno fatto causa a Kneipp per ciarlataneria

"È così che dovresti vivere", aveva consigliato il pastore Kneipp e quindi i cinque pilastri del suo insegnamento sulla salute: esercizio fisico, alimentazione, terapia con le erbe, terapia con l'acqua e ordine della vita. La gente era interessata a questo, ma i dottori hanno fatto causa a Kneipp, che non era un medico, per ciarlataneria. Invano, sempre più ospiti termali sono venuti a Bad Wörishofen, nonostante le cattive condizioni di viaggio. E oggi? Alcuni metodi di terapia sembrano polverosi. L'acqua che calpesta è più uno sforzo che benessere, e quasi nessuno pensa a una spirale del corpo - è un irrigazione - se vuole lasciarlo andare davvero bene.

Sentiero a piedi nudi nel parco termale di Bad Wörishofen

A Bad Wörishofen, all'inizio le cose mi sembrano strane: che cosa fa un impacco di fieno sulla parte superiore del mio addome alle cinque del mattino? Dr. Hans-Jörg Ohlert ride. Il capo medico del Sebastianeum è un internista, reumatologo, specialista in medicina fisica e riabilitativa specializzata in rimedi naturali e osteopatia - ed è convinto dall'insegnamento che il Pastore Kneipp ha sviluppato più di 100 anni fa. "Se non vuoi avere il pacchetto di fieno fino alle dieci, allora andrà bene, ma la mattina presto ti darà la pace per far funzionare la terapia." Il sacchetto di fieno è pieno di fieno appena tagliato, che è stato riscaldato a vapore.

Il calore rilascia la tensione muscolare e stimola la circolazione sanguigna. Gli oli essenziali rilasciati rovinano la pelle e i miei bronchi. L'avvolgimento rimane per mezz'ora, poi un'infermiera amichevole la raccoglie tranquillamente. Quando mi alzo, mi sento molto bene. O lo sto solo immaginando? Dr. Ohlert aggiunge quello che sento con i fatti: "Il corpo inizia ad accumularsi alle quattro del mattino, quindi le applicazioni calde sono percepite come applicazioni miti e fredde più come stimoli, e viceversa dopo le 16:00". La terapia Kneipp si avvale di questo fenomeno - con successo, secondo l'esperto: "Gli stimoli cambianti applicati sistematicamente regolano il sistema autonomo e attivano i poteri di auto-guarigione dell'organismo".

L'esercizio è migliore all'aperto

Studi scientifici dimostrano l'effetto. La mia collega Anne Buch (nome cambiato) lo riassume in poche parole: "Sì, questo aiuta". Tre volte al giorno scambiamo esperienze ed esperienze nel ristorante della clinica: quanto freddo era il cast oggi, se la dieta Kneipp aiuta, quale film è attivo al cinema. Normalmente, il 53enne lavora nella fattoria di famiglia. Ora è qui da quasi tre settimane, la sua assicurazione sanitaria le ha dato una cura. La diagnosi: sindrome da stanchezza. Contro la sua ipertensione, ottiene un vitello freddo e cambia i calchi. Per il relax, fa terapia respiratoria e pratica la pittura creativa. Lei va a nuotare e correre.

E in futuro, vuole protestare contro la solita frase, "Oh, la mamma lo farà". La maggior parte dei pazienti che prendono parte al Sebastianeum soffrono delle "malattie della civiltà" del nostro tempo: burnout, dolore cronico, artrosi, sistema muscoloscheletrico compromesso e ipertensione. Ma solo pochi pagano la loro assicurazione sanitaria la cura. Dopo la riforma dell'assistenza sanitaria del 1997, anche il numero dei pazienti dell'assicurazione sanitaria a Bad Wörishofen è diminuito costantemente.Il numero di pernottamenti all'anno, prima della riforma ancora 1,4 milioni, è diminuito della metà, quasi ogni secondo luogo di cura ha dovuto rinunciare ora. Almeno le case restanti possono contare su ospiti fedeli: ogni seconda persona ritorna regolarmente per mantenere o ripristinare la sua salute.

Utensili e ingredienti costosi non sono necessari per il Kneipp

Il riposo appartiene anche alla terapia Kneipp

Il metodo Kneipp, fino ad oggi l'unica procedura olistica naturopatica in Europa, è un buon modo per farlo: ogni madre sa che l'impacco freddo aiuta a combattere la febbre. E chiunque abbia mai avuto una vampata di calore con un massaggio o un impacco lombare freddo ha subito l'effetto di prima mano: dopo questo, il metabolismo funziona a tutta velocità e il corpo consuma calorie. Utensili e ingredienti costosi non sono necessari per il Kneipp, molte procedure sono facili da usare dopo un briefing anche da parte di profani. Una settimana dopo, sono a casa sotto la doccia. Dico "Umdrahn" e "Exhale" e lo faccio. Caldo, freddo, più caldo, più freddo. Tutta una questione di assuefazione. A Bad Wörishofen, i bambini stanno già facendo trattamenti Kneipp nel centro diurno. Mi sento abbastanza caldo e molto freddo in questo momento. E continua a respirare. Quindi vai a letto per mezz'ora. Fa parte della terapia.

La cura Kneipp per tutti i giorni

Svegliarsi: Prendi il bagno con il braccio freddo nel lavandino o in una ciotola poco profonda. È importante sedersi in posizione eretta senza tensioni inutili. Scolare l'acqua dal tubo e immergere gli avambracci in modo che si appoggino sul fondo della piscina o del bacino e siano completamente coperti. Restano da dieci a 30 secondi, a seconda di quanto bene si tollera il freddo. Pulisci l'acqua con le mani (non asciugarla), lascia asciugare le braccia in aria. Il getto di bellezza funziona meglio con la doccia: alzati in piedi, gira leggermente la doccia. Acqua fredda in circolo (iniziare a destra, fermarsi a sinistra) sul viso, fino a sentire una sensazione di freddo, lasciare asciugare.

Per scendere: Per il pediluvio freddo hai bisogno di una vasca da bagno o di un grande secchio domestico (20 litri). Correre in acqua fredda, immergere i piedi e i polpacci, da dieci a 30 secondi. Attenzione: non adatto a coloro che sono soggetti a infezioni della vescica e dei reni.

Per tutti i bagni e i getti con acqua fredda: Non usare per disturbi circolatori e dolore nervoso e non quando il corpo è freddo. Ferma immediatamente le sensazioni sgradevoli. Ulteriori informazioni: www.kneipp-bund.de.

Testi di: Robert Bachmann / tedesco M. Schleinkofer, "Naturally healthy with Kneipp Fit and beautiful: oltre 60 applicazioni per l'acqua per la casa", 160 pagine, 19,99 euro, Trias.

Informazioni sulla cura: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen