Jennifer Lopez: Ecco perché la stella americana non è perfetta
Il fatto che Jennifer Lopez (49, "Piano B per amore") compie 50 anni la prossima estate sarà difficile da credere. In un'intervista con la rivista "People", la cui attuale copertina adorna la 49enne, ha rivelato il suo segreto di bellezza individuale. "Penso che sto cercando di mantenere uno stile di vita sano", ha detto Lopez, il cui nuovo film "Manhattan Queen" inizierà nei cinema statunitensi il 21 dicembre e poi tornerà in Germania il 17 gennaio.
Invece di diete rigide o di un rigido programma di esercizi, preferiscono concentrarsi sul sonno e sul bere molta acqua. Nei giorni lavorativi dorme almeno tra le sette e le nove ore - nei giorni liberi anche tra "dieci o undici ore". Se vuole fare qualcosa per il suo personaggio, si dedica a ballare nel suo studio, dice Lopez. Opzionalmente, combina il suo allenamento con lo yoga, l'allenamento a circuito o il sollevamento pesi.
"Non sono un mangiatore perfetto"
Mentre mangia, la cantante e attrice cerca di essere un po 'severa con se stessa. Ti concedi il permesso di gustare cibi deliziosi. "Non sono un mangiatore perfetto, ma se penso di essere stato troppo cattivo per alcuni giorni, o se sto cercando di perdere un chilo, farò un frullato di proteine al mattino e alla sera." Il suo frullato preferito è composto da burro di girasole, polvere proteica al cioccolato e banane.
Inoltre, J.Lo si affida alla spiritualità. Di conseguenza, medita regolarmente e si dice ogni giorno un'affermazione: "Esco e apro le braccia per l'universo, per il paradiso e per Dio". Questo sembra funzionare bene. "Sto solo cercando di prendermi cura di me stesso", ha detto Lopez.
