In che modo gli psicologi riconoscono se sei introverso? o eccessivamente ansioso
A volte gli introversi non lo fanno facile. A causa della loro timidezza, molti trovano difficile affermarsi nella vita quotidiana e renderli visibili. Dopo il lavoro, direttamente con i colleghi, cosa bere? Per la maggior parte degli introversi è semplicemente estenuante! Ma quando hanno bisogno di tempo per se stessi, vengono guardati (da persone estroverse) senza capire. Bredouille! In tal modo, l'introversione è tanto una caratteristica della personalità umana quanto la sensibilità, un senso di sarcasmo o di curiosità: si trova con alcuni di noi in natura e anche questo è completamente a posto!
Tuttavia, a prima vista, l'introversione spesso assomiglia all'ansia sociale. Per nominare solo alcune cose in comune:
Entrambe persone introverse e socialmente ansiose ...
- sentirsi esausti dopo le attività sociali o un sacco di contatto con gli altri
- evitare eventi con molte persone
- spesso cercano ragioni e scuse per evitare attività sociali
- sentirsi sopraffatti da (molte) persone intorno a loro
Ma questo rischio di confusione è un problema. Perché mentre l'introversione è un tratto caratteriale, c'è di solito qualcosa dietro l'ansia sociale che dovrebbe essere affrontata? altrimenti può trasformarsi in un disturbo nel peggiore dei casi. Ciò significa: le persone introverse dovrebbero affrontare i loro sentimenti in modo diverso rispetto all'ansia (e sostanzialmente trattate in modo diverso ...). Ecco perché è importante conoscere le differenze tra introversione e ansia sociale.
Introversione vs. Ansia sociale: 3 differenze secondo gli psicologi
1. Gli introversi possono godersi il tempo con gli altri
Serate di giochi con gli amici, un concerto della band preferita e anche la festa di Natale con i colleghi? tutte le cose che gli introversi godono mentre partecipano! Solo loro hanno bisogno dopo (e meglio prima) solo il tempo per se stessi per fare rifornimento. Questa è la differenza più importante tra una persona introversa e una persona estroversa: l'introverso guadagna nuova energia dall'essere solo, l'estroverso dall'interazione con gli altri.
Chi invece ha paure sociali, di solito si sentirà a disagio e stressato già alla festa di Natale o alla serata di gioco? ed esausto dopo, ma prima e soprattutto felice di avere la situazione alle spalle.
2. Le persone socialmente ansiose si sentono come l'elefante rosa nella stanza
Le persone con ansia sociale spesso sentono di essere osservate o particolarmente evidenti. Quando devono parlare con qualcuno, tutto ciò che dicono è divertente per loro e sono troppo cauti e riflessivi delle loro stesse dichiarazioni. Chi è introverso di solito non lo sa in questa forma estrema.
3. Gli introversi si abituano ai loro bisogni
Oltre alle persone curiose, gli introversi di solito imparano a vivere con la loro personalità nel tempo e ad adattarsi ad esso. In socialmente eccessivamente ansioso, tuttavia, la paura di solito cresce nel tempo? in parte perché hanno ancora paura di essere marginalizzati sul loro conto e sono più propensi a sopprimerli e nasconderli piuttosto che a gestirli.
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