Libri sull'Ayurveda
Kerstin Rosenberg: il grande libro di Ayurveda
Graves + Unzer. 25,90 Euro. Anche le foglie sono divertenti: molte belle foto, layout generoso, carta di alta qualità. Ma in termini di contenuto, "The Great Ayurveda Book" ha molto da offrire. Contiene non solo le basi più importanti, che non dovresti perdere in nessun libro di testo, ma anche molti consigli pratici: istruzioni per la cura mattutina e l'automassaggio, consigli per un sonno riposante e cibo adatto al tipo e un piano per la piccola casa di pulizia. Inoltre, si impara come si possono trattare i disturbi dall'anoressia alla costipazione ayurvedica.
L'autore è la presidente dell'Associazione dei terapisti europei dell'Ayurveda e ha una sua pratica ayurvedica.
Hans H. Rhyner: Ayurveda per principianti
Editore di libri BLV. 10,95 Euro. "Ayurveda for Beginners" è un libro compatto per coloro a cui la guarigione indiana è ancora estranea. Ecco molti consigli per l'alimentazione e la cura a seconda del tipo di costituzione - tipi misti inclusi.
Oltre ad alcuni esercizi di yoga, ci sono numerosi suggerimenti per l'auto-aiuto con piccoli dolori e dolori, come lividi o raffreddori. L'autore ha vissuto per più di 20 anni in India, il paese di origine dell'Ayurveda, e opera in Svizzera da 15 anni.
Vinod Verma: il programma ayurvedico per tutti i giorni
Nymphenburg. 7,95 euro. Vinod Verma offre un'introduzione pratica su come integrare l'Ayurveda nella tua routine quotidiana al mattino, al lavoro e alla sera. Tuttavia, questo libro non è per un ayurvedico part-time, ma per le persone serie. Pertanto, il programma di pulizia semestrale include, tra le altre cose, il vomito terapeutico "Vamana", compresa la ricetta per la produzione di un'infusione che induce la nausea: questa spiacevole procedura viene eliminata con l'Ayurveda occidentale lavata delicatamente negli hotel spa.
Visivamente arriva anche "Il programma Ayurveda per tutti i giorni" senza fronzoli: molto testo e solo occasionalmente piccole foto in bianco e nero. L'autore ha studiato medicina occidentale moderna e medicina ayurvedica e tiene corsi in Europa e India.
Dieter Scherer: Ayurveda da donna
Ullstein Allegria. 7,95 euro. Dopo una breve introduzione alle basi dell'Ayurveda, il piccolo e stretto libro tratta gli argomenti di mestruazioni, fertilità, gravidanza, allattamento e menopausa. Oltre alle informazioni sulla visione ayurvedica della donna, contiene istruzioni pratiche, come per il massaggio del bambino, per i tè, con i quali i singoli tipi di Dosha attraversano la menopausa e consigli nutrizionali ayurvedici per la gravidanza.
Inoltre, ci sono molti consigli generali per il benessere, ma a volte sono abbastanza banali ("Non mangiare troppo, ma non troppo poco, non mangiare troppo in fretta, ma non troppo lentamente"). L'autore è un professionista non medico e ha amministrato la pratica della spa ayurvedica per dieci anni.
