Con questo trucco otterrai 60 secondi di buon umore!
Sonnolenza al mattino, contrabbandata a colazione, notato fuori che i vestiti non corrispondono al tempo e quindi una giornata di lavoro totalmente stressante? il classico per una giornata piena di tensione ed eccitazione. Se c'è ancora un conflitto, vuoi esplodere e talvolta lo fai anche tu. Sebbene lo scarico possa essere liberatorio, in molte situazioni non fa che peggiorare le cose.
Ecco come ingannare il tuo cervello
Sappiamo tutti che sarebbe molto più intelligente stare al di sopra delle cose e prenderle alla leggera. Più facile a dirsi che a farsi. Ma un piccolo trucco della popolare formatrice e motivatrice e autrice della comunicazione Vera Felicitas Birkenbihl, morta nel 2011, può farti uscire dall'umore in 60 secondi:
Splendido! Quindi, quando superiamo il limite della vergogna e facciamo un uomo raggiante per 60 secondi, il nostro cervello pensa che siamo di buon umore. Particolarmente buoni sono i suggerimenti alla fine, tra un paio di volte per sorridere, se nessuno vede. Questo sembra molto più fattibile che visitare una lezione di Lach Yoga.
La morte è sempre sulla tua spalla sinistra
Anche questo è stato un riferimento emozionante nella lezione di Vera F. Birkenbihl. Se non riesci a prendere le cose facilmente, potresti essere in grado di metterle in relazione. Nella vita di tutti i giorni a volte lo facciamo automaticamente. Ospitare i suoceri nei fine settimana è gestibile e ci rende in grado di sopportare le loro stranezze più facilmente che se dovessimo trascorrere settimane o anche più a lungo con loro. Il gioco sbalorditivo di Birkenbihl di immaginare come ci saremmo comportati se sapessimo che noi o l'altro non potremmo vivere più a lungo è un po 'macabro e fortunatamente improbabile nella maggior parte dei casi, ma al momento può aiutare una situazione tesa da risolvere.
Dai, guance ghignanti.
