Perché aiutare le persone sono le persone più felici
Sì, esistono, questi furfanti che prendono in giro i "buoni" e, soprattutto, si prendono cura del proprio ego. Ma lascia che si lamentino e non ti infastidiscano - alla fine si danneggiano solo con il loro atteggiamento.
Dopotutto, chiunque faccia del bene, sia attraverso donazioni, volontariato o anche solo con poca attenzione nella vita di tutti i giorni, non solo rende felici gli altri, ma anche se stessi.
1. Le buone azioni quotidiane ti rendono più felice dei grandi obiettivi.
Cosa ci rende davvero felici? Un ottimo lavoro? Un bambino? Una casa? L'uomo tende a correre dietro ai grandi obiettivi, sperando di diventare più felice allora. Spesso funziona, ma uno studio dell'Università della California ha dimostrato che ti abitui alla nuova situazione subito dopo aver raggiunto l'obiettivo e la felicità svanisce.
Molto più importante è il comportamento quotidiano di un essere umano, perché è il 40 percento responsabile della nostra felicità (il resto è determinato dai geni, quindi non possiamo cambiarlo comunque).
Un esperimento con studenti a cui è stato chiesto di compiere varie buone azioni per sei settimane (dalla donazione ai senzatetto alla visita della nonna alla casa di riposo) dimostra che i soggetti erano complessivamente più soddisfatti. Chi si comporta in modo esemplare e socialmente, quindi può facilmente aumentare la sua felicità personale.
2. Fare del bene fa bene all'ego.
Perché ci sentiamo più felici quando facciamo del bene? La psicologa statunitense Sonja Lyubomirsky ha fatto diversi studi a tal fine e conclude: "Se tratti gli altri come amichevoli e generosi, alla fine ti consideri una persona generosa - quindi è un bene per la percezione di sé". Inoltre, hai una visione più positiva del mondo nel suo insieme - percepisci anche le azioni degli altri come benefiche se fai del bene da solo.
3. Chi fa il bene ha più contatti sociali.
Una delle miserie più famose è Ebenezer Scrooge della storia natalizia di Charles Dickens. A nessuno piace l'osso ostile che estrae i soldi dalle tasche dei più poveri. E così è nella vita reale: la freddezza sociale rende solitaria. Se aiuti gli altri, conoscerai più rapidamente nuove persone e forse diventerai anche amico. "E poiché queste persone ricorderanno la tua disponibilità, la probabilità che sarai aiutato quando ne avrai bisogno", afferma la professoressa Sonja Lyubomirsky. Benvenuti nel confortante nido della carità!
4. Fare del bene riduce lo stress.
Gli psicologi Tristen Inagaki e Naomi Eisenberger dell'Università della California hanno studiato cosa succede nella nostra testa quando sosteniamo gli altri. In un esperimento, hanno esaminato le coppie usando la risonanza magnetica. La donna giaceva nello scanner mentre il suo partner fuori aveva scosse elettriche. Nel frattempo, ad alcune donne è stato permesso di tenere il braccio del partner. Gli altri non potevano toccare l'uomo e dovevano guardare il suo dolore.
Il risultato: Per le donne a cui è stato permesso di aiutare, è stato stimolato il centro di ricompensa nel cervello - La stessa cosa che crea la sensazione confortante di fare sesso o godersi il cioccolato. Inoltre, era attiva l'area che riduce lo stress. L'aiuto è il doppio!
5. Fare del bene fa bene al nostro Paese.
Ogni anno, il World Giving Index esamina quanto sono generose le persone nei paesi del mondo. E anche qui i ricercatori hanno scoperto che nei paesi in cui vengono compiute molte azioni generose, le persone sono complessivamente più felici, il che è positivo per la società.
Per inciso, i paesi più generosi nel 2014 sono stati gli Stati Uniti e il Myanmar. Il picco del Myanmar è dovuto principalmente al buddismo, in cui le donazioni di beneficenza hanno un'alta priorità.
La Germania si è classificata al 28 ° posto nel 2014, ma si può presumere che, dopo il grande impegno per i rifugiati nel 2015, farà un grande balzo in avanti.
Per la classifica dei paesi viene valutata la frequenza con cui gli intervistati hanno donato a un'organizzazione di beneficenza nell'ultimo mese, se hanno svolto attività di volontariato e se hanno aiutato uno sconosciuto.
L'intera classifica 2014 può essere trovata qui.
