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Potrebbe 18, 2024

Quando la gioia di vivere scompare

Compresse o auto? Dovrebbe portare i bambini con sé a morte o li dovrebbe portare prima dai suoi genitori? Quando Sibylle Mark (il nome modificato dagli editori) parla del punto debole della sua vita, nel corso delle settimane e dei mesi in cui lei stava solo pensando di morire, la sua voce luminosa ottiene un suono plumbea. Sobrio, proprio come gli altri scrivono una lista della spesa, poi pensò: se suo marito avrebbe probabilmente trovato una nuova moglie? Come sarebbe correre contro un albero? O sarebbe meglio addormentarsi con le compresse, non svegliarsi mai?

Aveva raccolto un deposito, nascose le pillole nel cassetto, sotto la biancheria intima. Sapeva molto sulle medicine, come medico. "La cosa brutta della depressione è che ti toglie tutto il coraggio di vivere", afferma Sibylle Mark, 51 anni, medico di medicina generale nella Saarland. Non si tratta più di modellare la vita di tutti i giorni. Nemmeno prendere decisioni razionali. Si tratta in qualche modo di sopravvivere alla giornata. Per 19 anni, la donna minuta dai capelli scuri vive con questa malattia. Non ha voluto morire per cinque anni.

Flashback: La prima volta che il lutto nero è entrato nella vita di Sibylle Mark nel 1989. A quel tempo era nei preparativi del matrimonio. "Strano che questo abbia coinciso con eventi così positivi", dice e sorride brevemente. Ogni sposa normale non vede l'ora che arrivi il giorno. Non le piaceva nemmeno scegliere un vestito bianco, figuriamoci pensare a sedute o composizioni floreali.

Ma solo la gioia della vita è stata persa per lei

All'inizio credeva che la costante depressione avesse qualcosa a che fare con il colpo di fortuna che l'aveva colpita qualche anno prima: nel 1986, il suo amico di vecchia data - i due volevano sposarsi - morì di una grave malattia cardiaca. Un anno dopo la sua morte, incontrò il suo futuro marito. "Certo, stavo ancora lottando con il dolore", ricorda. "Ma ero giovane, volevo vivere, improvvisamente tutto era possibile: famiglia, scaccia, amore per la vita."

Ma solo la gioia della vita è stata persa per lei. All'inizio c'erano giorni in cui non tutto appariva grigio in grigio. Ma anche quelli sono diventati più rari. Alla fine, andò dal dottore tre mesi prima della data del matrimonio. Lo psichiatra prescrisse per la prima volta antidepressivi. Confermato: non più di sei mesi - quindi tutto è finito. Era la primavera del 1989.

In effetti, presto si sentì meglio. Si calmò: un episodio, niente di più. Forse necessario per superare finalmente la morte della persona amata. "Dopo poche settimane, ero di nuovo lo stesso", ricorda. Quando posò le pillole, il sole stava ancora splendendo. Quasi otto anni.

Una vita normale, felice e di successo per otto anni. Pensò a malapena al compagno oscuro della sua anima. Nel 1991, è nata la sua prima figlia. 1993 il figlio. Ha continuato a lavorare part-time come medico impiegato in una pratica di gruppo. Nel 1996 suo fratello si ammalò di leucemia. Poco dopo, era incinta del terzo figlio. Di nuovo questa vicinanza di morte e gioia. "Mi ci è voluto molto", dice.

All'inizio c'erano giorni in cui non tutto appariva grigio in grigio

È ricominciato: una domenica - suo marito lavorava più spesso - i bambini litigavano. Abbastanza ordinario, niente di speciale. Solo che Sibylle Mark non ha avuto la forza di rispondere questa volta. Si sdraiò sul divano e pianse.

Una nuova spinta, lo sapeva immediatamente. Con una grande differenza: la prima volta che era sola. Ora era la madre di due bambini e la terza incinta. Non devi essere un medico per sapere che le pillole che le hanno salvato la vita otto anni fa erano fuori questione adesso se non voleva mettere in pericolo il suo bambino non ancora nato.

Quindi la Depressione tornò alla sua vita, un po 'di più ogni giorno. Una famiglia di quattro persone - e lei non riusciva nemmeno a pulire la lavastoviglie. Due bambini affamati - e non poteva nemmeno dare loro una fetta di pane. Per non parlare di pulire i giocattoli, leggere ad alta voce, coccolare. Sibylle Mark si sentiva un fallimento, una madre corvina. Non poteva nemmeno guardare al bambino. La depressione è "la malattia della Lotigkeit" nel libro "esistenza ombra". Perché la sofferenza ci rende "insensibili, senza speranza, insonni, impotenti, indifesi".

Due bambini affamati - e non poteva nemmeno dare loro una fetta di pane.

Era insensibile. Soprattutto, dice, infilando gli occhiali neri di gucci dal naso da naso funky ai capelli scuri a mezza lunghezza. Liberato da tutte le emozioni, dal desiderio di vivere, dalla necessità di fare qualcosa per se stessi e gli altri. È andato così fino all'ultimo terzo della gravidanza. Poi ha dovuto decidere: farmaci o affondare. La tua salute o quella del tuo bambino.

Come lei dice, lei batte la sua mano destra sulla fibbia dell'orologio, la apre e la chiude, ancora e ancora. La dose molto bassa del medico antidepressivi, per paura di danneggiare il nascituro. Fortunatamente, sua figlia è nata completamente sana. Solo lei non poteva allattarla al seno. Dopo tutto, le pillole l'hanno aiutata a lavorare di nuovo. Ma mentre lei aveva otto anni prima la sensazione di avere la malattia sotto controllo, questa volta scattò l'impressione: "Mi manca qualcosa di fondamentale, qualcosa di sano". Nemmeno il fatto che suo fratello avesse superato la sua malattia l'aiutò. Sebbene non si sentisse veramente malata. Ma era anche fuori linea.

La voce era giusta. Sibylle Mark se ne accorse immediatamente quando dovette rinunciare agli antidepressivi per alcuni giorni nell'orecchio interno per alcuni giorni: non avrebbero tollerato l'anestesia generale. Dopo l'operazione, giaceva come un mucchio di miseria nel letto d'ospedale. Cominciò a prendere di nuovo le pillole contro il dolore. Ma all'improvviso tutto è stato diverso: improvvisamente ha sofferto di enormi effetti collaterali, estrema secchezza delle fauci, grave stitichezza, affaticamento da piombo. Non è un fenomeno raro, il medico le ha detto: L'effetto di un antidepressivo può cambiare in qualsiasi momento, se viene sospeso per un breve periodo.

Sebbene non si sentisse veramente malata. Ma era anche fuori linea.

Da ora in poi è andato ripidamente in discesa. Ha provato 15 diversi farmaci nei prossimi mesi. Alcuni hanno aiutato troppo poco. Altri hanno funzionato, ma hanno tormentato con effetti collaterali. Con ogni ulteriore tentativo, la sua speranza di riprendersi, come in passato, svanì. La profonda oscurità la avvolse di nuovo, presto ogni giorno. "Certo, ero uno psichiatra regolare", dice. Ma anche i discorsi non l'hanno aiutata.

L'unica cosa che le diede la struttura della vita era il lavoro: mezza giornata si trascinò nell'ufficio. Poi venne il giorno in cui lo psichiatra disse: "Non può continuare così, devo farti star male." Non pensava più che fosse la sua responsabile. Alla fine, lei era responsabile. "Era per me, come se l'ultimo bastione fosse caduto", dice.

A casa: l'inferno. I bambini che l'hanno sopraffatta. Un marito che da tempo aveva perso la sua comprensione e l'aveva stancata e saltò disperatamente con il suo consiglio: "Per favore, rimettiti insieme, hai tutto ciò di cui hai bisogno". - "Un criminale superiore al 500%", dice di lui. E: "Quello era probabilmente il suo modo di affrontare la situazione, nel frattempo l'ho perdonato."

La clinica ha portato il turno

Ciò che spinse la sorella a portarla infine al pronto soccorso dell'ospedale locale è qualcosa che non sa più. Forse aveva ascoltato perché Sibylle Mark aveva parlato a gran voce della morte. In ogni caso, i medici la mandarono a una lunga degenza in una clinica psichiatrica - con terapia di gruppo e occupazionale, soprattutto con molto riposo. "La pittura su seta a spese dei contribuenti", disse cinicamente il marito. Rimase lì per 16 settimane. Nel fine settimana, suo marito l'ha visitata con i bambini. "Non è stato divertente per lei vedere costantemente sua madre," dice.

La clinica ha portato il turno. "Ho conosciuto persone con depressione, ho capito che non ero l'unico con questo problema." Finalmente è andato su. A casa, chiacchierava su Internet con altre parti interessate, condivideva le sue esperienze. Era come se qualcuno avesse aperto la porta della loro prigione sotterranea.

Questo l'ha aiutata ad accettare la sua malattia, non solo vedendosi come un "ipersensibile" che non può far fronte nella vita. Ha iniziato una terapia comportamentale, ha imparato a conoscere i suoi schemi interiori, cosa che la faceva costantemente fare qualcosa per essere una "brava ragazza". Così ben educato e adattato che la sua unica via di fuga era la malattia. Finalmente, le ombre si schiarirono. Alla fine, il dottore aveva trovato una medicina che l'aiutava. Tornò al lavoro.

Ha cambiato la sua vita in un modo o nell'altro, anche in meglio

Le compresse che prende oggi. Certo che vuole liberarsi di lei, un giorno. Un rimedio che non colpisce solo la testa: in serata, attaccano voglie di cibo vero che lei non può controllare. E a volte soffre di sudori estremi. Ma non prendere farmaci psicotropi? Il prezzo potrebbe essere troppo alto. Sembra una muta sensazione di vita, senza alti e senza fondo, forse dopo un po 'di fortuna? "Non mi sto ponendo questa domanda", dice.

Ma almeno lei non è più senza speranza. E anche la paura è sparita, per fallire completamente e affondare, almeno per lo più. Solo a volte la infastidisce, quando ci pensa, come sarà quando i suoi figli andranno via di casa oi loro vecchi genitori muoiono. "È quello di cui ho paura, forse la depressione è stata ancorata in me come risposta a eventi negativi", dice.

Ha cambiato la sua vita in un modo o nell'altro, anche in meglio: "Forse suona strano, ma la malattia ha qualcosa di positivo per me, non passerò mai la vita con facilità.Ma questa è una certa qualità per me. La mia vita ha più profondità, meno superficialità. E questo sono io. "

Solo triste o già malato - dov'è la linea verso la depressione?

Ognuno ha una brutta giornata. Ma cosa succede se la sensazione oscura della vita diventa dominante? Il confine tra depressione e depressione è difficile da definire. Quindi è normale che gli psicoterapeuti rispondano a colpi gravi con sintomi depressivi senza essere immediatamente malati. Fondamentalmente, tuttavia: se l'umore depresso dura più di due settimane, le persone interessate dovrebbero preoccuparsi seriamente.

Il malessere è più forte del solito, dura quasi tutto il giorno e quasi tutti i giorni?
L'interesse per le attività quotidiane altrimenti divertenti in generale è andato perduto?
C'è anche una mancanza di energia per lasciare il letto? La stanchezza e la mancanza di energia diventano la sensazione predominante della vita?
L'autostima e la fiducia in se stessi sono seriamente compromesse?
I rimproveri senza fondamento o i sensi di colpa pronunciati e totalmente inappropriati sfuggono di mano?
È più difficile del solito concentrare, ricordare o prendere decisioni?
Ci sono più irrequietezza e nervosismo? È difficile stare fermi? O viceversa, per spostarti?
Ci sono problemi ad addormentarsi? Il sonno è disturbato?
L'appetito è perso o si sta ingrandendo?
I pensieri ruotano sempre attorno alla morte o al suicidio?

Due dei primi tre sintomi, o almeno quattro sintomi complessivamente, sono sospettati di essere leggermente depressi. Quindi è consigliabile consultare un medico. Se le prime tre e almeno altre cinque domande vengono approvate, c'è una grave depressione.

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David Althaus, Ulrich Hegerl e Holger Reiners: "Depresso - due esperti e una persona interessata rispondono alle 111 domande più importanti", Kösel. Ulrich Hegerl e Svenja Niescken: "Affrontare la depressione, riscoprire la gioia di vivere", Trias. Thomas Müller-Rörich u. a.: "Esistenza dell'ombra. La depressione sofferente mal compresa", Springer.

Anselm Grün: "Percorsi attraverso la depressione - Impulsi spirituali", Herder.

Matthew Johnstone: "Il mio cane nero, come ho messo la mia depressione al guinzaglio", Kunstmann.

Ulteriori informazioni: La Depressione della rete di competenze fornisce alle persone e ai parenti interessati suggerimenti sull'argomento, indirizzi di cliniche, servizi di crisi e gruppi di auto-aiuto.