"Ben fatto!" Quindi hai abbastanza riconoscimento
Il capo veniva dalla Svevia e, a volte, quando qualcuno faceva notare che questo o quell'impiegato avevano guadagnato più riconoscimenti per le loro prestazioni, il capo diceva: "Net gschompfa isch globt gnuag".
Ma andava bene, perché diceva scherzosamente, sapeva che il riconoscimento è la boccata d'aria che ha bisogno di ogni relazione umana con la vita, sia a casa che al lavoro. Ha distribuito il suo apprezzamento piuttosto casualmente, in momenti inaspettati. Solo la lode esplicita non era lei. Non ha chiamato uno e ha detto: "Hai fatto bene". No. Per non parlare degli aumenti salariali. Invece fece capolino dalla porta e disse alla collega che aveva scritto qualcosa sui rifugi delle donne: "Il tuo testo mi ha tenuto sveglio per metà della notte". Ha detto all'editore di viaggi "A causa del tuo speciale in Italia, andremo in Toscana". Sembrava sempre un po 'burbero, irascibile, ma ti ha fatto sentire accettato.
È importante distinguere tra lode e riconoscimento, quindi diventa chiaro perché spesso sentiamo di non ottenere ciò che meritiamo quando si tratta di riconoscimento.
La lode è veloce da pronunciare, a tavola o nella conversazione di feedback ("Hai cucinato bene", "Il dipartimento ha fatto un ottimo lavoro"), ma è più difficile ottenere un vero riconoscimento. Perché deve toccarci dentro. "Certo, i confini sono fluidi, ma la lode è fondamentalmente diversa. La lode viene sempre un po 'dall'alto. "Hai fatto bene" significa anche "Posso giudicarlo", quindi c'è sempre una piccola autoesaltazione grossolana nascosta in esso. Il riconoscimento, d'altra parte, è sempre un messaggio dell'ego: "Per me è davvero buono" esprime più apprezzamento di "È quello che hai cucinato alla grande", perché ci dice cosa abbiamo innescato in un'altra persona. Per qualche tempo, "autoefficacia" è stato il termine preferito nella ricerca e nella pratica psicologica, più specificamente, "autoefficacia".
Ciò che intendiamo è la nostra fiducia nel fatto che non siamo indifesi in balia del mondo che conta ciò che facciamo. Maggiore è l'aspettativa di autoefficacia, più stabile è la psiche. O, nelle parole della psicologa americana Nathaniel Branden, pioniera dell'autoefficacia: "Chiunque non abbia un forte senso della propria identità, competenza e valore ha cattive carte in tempi turbolenti." Ed è così che funziona il riconoscimento, ecco perché è così importante: faccio parte del mondo e altri stanno segnalando che posso fare qualcosa di buono in loro, in questo mondo.
Ma ci sono anche professionisti che affermano che siamo troppo dipendenti dal riconoscimento degli altri e che il riconoscimento che paghiamo per noi stessi è molto più prezioso.
L'autore Heinz-Peter Röhr, che ha lavorato a lungo psicoterapicamente nella consulenza sulle dipendenze, confronta persino il riconoscimento esterno con un farmaco: "Hai bisogno di una dose sempre crescente entra. Il riconoscimento che viene dall'esterno ti rende schiavo delle aspettative e delle esigenze degli altri. "
Parole difficili, ma puoi capire il fenomeno con un esempio: se carichi una foto delle vacanze su Facebook e 27 volte un "Mi piace" fa per questo, allora non è sufficiente se ottieni la prossima foto delle vacanze solo 13 "pollici in su" , La seconda foto improvvisamente non piace proprio a se stessa. La più bella è stata questa foto nel momento in cui hai visto tutto da solo per la prima volta e hai pensato: Oh, è diventato bello.
Per poter riconoscere me stesso, devo fare affidamento sulla mia autoefficacia
La psicologia distingue tra fiducia "esplicita" e "implicita", in altre parole: fiducia in se stessi esterna e interna. Riconoscere i nostri successi su Facebook, al lavoro, allo sport o alla festa, ripaga della fiducia in se stessi e non ne ha mai abbastanza. Il riconoscimento che diamo a noi stessi, d'altra parte, rafforza la nostra autostima interiore, la riserva di forza e fiducia con cui attraversiamo la vita. Possiamo caricarli solo noi stessi, ma la loro energia dura più a lungo. Sembra un po 'lo stesso ritornello: ama te stesso, e non importa chi ti sposi / cosa dicono gli altri / sei al verde. Ma non è così primitivo, perché tutto ciò è meravigliosamente correlato: per essere in grado di riconoscermi, devo fidarmi della mia autoefficacia, e per poter fare affidamento sulla mia autoefficacia, ho anche bisogno di un riconoscimento onesto e credibile dagli altri ,
L'unica domanda che rimane è: come possiamo ottenere questo riconoscimento profondo che consumiamo tutti?
Un buon inizio sarebbe la vecchia cosa del come nella foresta: le persone che si lamentano con gli altri danneggiano la propria autostima.Ma se riconosci i successi degli altri, sei più soddisfatto di te stesso. Ci sono ricerche scientifiche al riguardo, ma Paul McCartney ha detto che era più bello nell'ultima canzone che i Beatles hanno registrato, "The End": "E alla fine dell'amore ti prendi cura dell'amore che fai ". Oppure, il riconoscimento che dai agli altri è lo stesso di quello che dai.
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