Weight Watchers: come funziona il sistema di perdita di peso dopo i punti?
Dall'idea alla grande azienda
Negli anni '60, l'americano Jean Nidetch ebbe un'idea che trasformò l'industria alimentare in modo sostenibile. Ha incontrato amici per decollare insieme e disciplinarsi. Ha funzionato Dalla sua idea, ha creato il gruppo Weight Watchers nel 1963, che è diventato il marchio globale nei prossimi decenni. Gli incontri settimanali con altri partecipanti sono l'elemento più noto del concetto nutrizionale. Tuttavia, le riunioni di gruppo non sono più un prerequisito per l'utilizzo di Weight Watchers come aiuto per la perdita di peso.
Dal 2001, le azioni di Weight Watchers International Inc. sono quotate in borsa. Oprah Winfrey, presentatrice del miliardario e talk show, non poteva mancare, i $ 43 milioni investiti nell'azienda nel 2015. Con una quota del 15 percento, è salita al secondo maggiore azionista della società.
Come funziona il principio?
Invece di calorie, i partecipanti di Weight Watchers contano i punti che oggi vengono chiamati "SmartPoints". Il sistema alla base del sistema a punti: ogni piatto o cibo ha un valore fisso, che viene calcolato dalle calorie, dagli acidi grassi saturi e dal contenuto di proteine e zuccheri. Ciò dovrebbe aiutare i partecipanti a riconoscere piatti sani e magri? e per integrarsi nella dieta. Fondamentalmente, si applica quanto segue: Il divieto è nulla finché il conto punti non viene sovrascritto. Ma quanti punti possiamo effettivamente mangiare?
Ogni persona che vuole perdere peso utilizza i dati del proprio corpo per calcolare il proprio conto punti individuale, che può spendere per il proprio cibo quotidiano. Per questo punteggio, che puoi dividere a piacimento, hai l'opportunità di guadagnare punti aggiuntivi attraverso lo sport. Se hai bisogno di una breve pausa, puoi usare i cosiddetti giorni di "saturazione" per mangiare alcuni alimenti che sono stati definiti da "Weight Watchers" come "sazietà", a piacimento.
A proposito: perdere peso secondo il principio Weight Watchers significa perdere peso a piccoli passi. Il limite è inizialmente un chilo di perdita di peso a settimana, perché l'obiettivo non è quello di perdere peso velocemente, ma di raggiungere il suo peso di benessere in modo permanente e a lungo termine. E i partecipanti dovrebbero imparare a mangiare in modo più consapevole e a divertirsi.
Come vengono determinati i punti?
La formula esatta per il punteggio è il segreto commerciale di Weight Watchers. Tuttavia, il fatto è che tiene conto del contenuto calorico e nutrizionale di un alimento. Un alto contenuto di grassi di solito ha un effetto negativo sul punteggio, ma caffè, frutta e verdura possono essere gustati indefinitamente. Sono i cosiddetti satiristi. In confronto, un rotolo ha 4 punti, 100 grammi di noodles 4 punti, patatine fritte 8 punti e una pizza congelata di circa 20 punti.
Quanto costa partecipare a Weight Watchers?
La partecipazione a un programma ufficiale di Weight Watchers costa 39,95 euro al mese. 14,95 euro, l'azienda richiede la versione online ridotta, che va di pari passo senza incontri mensili. La società ora vende prodotti alimentari con il proprio logo, con un fatturato annuo di $ 1,5 miliardi. In Germania, numerose celebrità promuovono la partecipazione al programma dietetico, tra cui Christine Neubauer e Bärbel Schäfer.
Ci sono delle critiche al programma?
Dal punto di vista della salute, non c'è nulla di sbagliato in Weight Watchers. Il concetto si basa su un lento cambiamento di dieta e i partecipanti imparano a mangiare in modo più consapevole. Sta iniziando il successo della vendita, che parla anche della dieta. Le ricette si basano principalmente su cibi ricchi di fibre e proteine che hanno una buona densità energetica e si saturano a lungo. Gli incontri con il gruppo possono aiutare, ma non sono una garanzia di successo.
Tuttavia, il concetto di Weight Watchers è un po 'datato. La pubblicità non è emozionata come altri concetti dietetici. Invece, la società era sulla bocca di tutti negli ultimi anni grazie alla furtività. Fino ad oggi, ha perso l'azienda per stare al passo con il mondo digitale e sviluppare una proposta di vendita unica. Ed è per questo che decine di app di fitness negano il programma Weight Watchers a pagamento.
A proposito: qui puoi trovare sconti per il programma Weight Watchers.
