Perdita di peso: i migliori consigli di arresto
1. Motivato garantito
Occasionalmente entra in uno dei tuoi vecchi pantaloni XXL.
2. La ricompensa si accumula
Regalati qualcosa per ogni chilo che hai fatto, come fiori, cinema o una visita all'estetista.
3. Fa miracoli
Metti foto "hard times" in frigo e dolci - così puoi resistere a qualsiasi tentazione.
4. Ispira
Dopo aver pesato, inserisci il peso in una curva di febbre, quindi avrai scritto le informazioni su come va in discesa.
5. Si spegne
Prima di mangiare per la noia, è meglio che tu vada con un eccitante thriller nella vasca da bagno.
6. Cerca alleati
Condividi le tue esperienze con altri che stanno perdendo peso, ad esempio nel nostro forum di dieta.
7. Installare l'ispezione
Dì alle famiglie e agli amici che stai facendo una dieta in modo che tutti ti sostengano e non ti servano il tuo cibo preferito.
8. La Fed è piena
Rimuovere immediatamente gli avanzi dopo aver mangiato. Se ti senti a tuo agio di fronte a mezzo vaso pieno, puoi accedere di nuovo.
9. Datti da fare
Corri su e giù per le scale più volte - l'esercizio rallenta le voglie di cibo.
10. Dessert consentito
Nel ristorante si ordina il gelato alla frutta - che è dolce e povera di grassi allo stesso tempo. Dal momento che potrebbe piacere essere una palla in più.
